Fetelor, am o întrebare pentru tine! poate fi auzit de fidea de orez și hrișcă, precum și modul în care acestea afectează pierderea în greutate? le calorii cu paste simplu este aproape la fel! într-adevăr vreau să încerc, dar un pic frică. (Nu se știe niciodată nazhru el însuși burta furculiță prima tăieței bun venit inima ta feedback-ul!.:
fidea translucizi, pastă Thai, fidea alb, fidea de orez, paste de cristal - unele pur și simplu nu au nume la Funchoza.
- Funchoza conține multe vitamine B, care promovează sistemul nervos, vitaminele E si PP, precum și diverse minerale necesare organismului uman, cum ar fi mangan, potasiu, fosfor, calciu, fier, magneziu, cupru, seleniu și zinc.
- Există în orez și proteine - aproximativ 7-8%. Funchosa este bogată în carbohidrați complexi, care asigură o aprovizionare cu energie pe termen lung a țesutului muscular al organismului. Consumul unei cantități crescute de carbohidrați complexi poate reduce rata zilnică a zahărului și grăsimilor fără a pierde energia necesară pentru o persoană.
- Compoziția fungice este compusă din 8 aminoacizi esențiali, care sunt atât de importanți pentru crearea de celule noi. Dar glutenul de proteine, care este adesea cauza alergiilor alimentare, este absent. În general, acest produs este ideal pentru menținerea formei și a dispoziției.
- Valoarea calorică a acestuia este egală cu 344 kcal / 100 grame
Hrișcă - fidea japoneză națională, gătită din făină de hrișcă. Este cam la fel de grosime ca și spaghetele moderne. În Japonia, câinele participă la multe rețete sănătoase pentru preparate calde și reci. În formă uscată, fidea de hrișcă poate fi găsită în aproape orice supermarket, dar cea mai bună este cea făcută manual de făină și apă, nimic inutil.
Hrișca nutritivă conține vitaminele B1 și B2, câteva minerale utile și două ori mai multe proteine nutritive decât cele găsite în orez. Un alt punct demn de remarcat:
- Rutin (un fel de bioflavonoide), care face parte din catechine de ceai verde și polifenoli din vin roșu, ratat de alte cereale și leguminoase, dar o mulțime doar în hrisca. Rutina întărește capilarele și este util pentru persoanele care suferă de arterioscleroză și hipertensiune arterială. Mai mult, studii recente au arătat că acest bioflavonid este, de asemenea, un antioxidant puternic. El luptă cu radicalii liberi, împiedicând cancerele.
- Hrișcă include, de asemenea, colina, vitamine element constitutiv al grupului B, care joacă un rol important în metabolismul, reduce tensiunea arteriala si scade concentrația de colesterol din organism.
Rezumând compoziția chimică a hrișcă, se poate susține că fidea naturală de hrișcă are proprietăți benefice similare, și anume
- scade colesterolul;
- scade tensiunea arterială;
- reduce depozitele de grăsimi;
- normalizează digestia.
În acest sens, fidea de hrișcă este excelentă pentru o dietă armonioasă cu conținut scăzut de calorii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: