Da, desigur, mai sunt și alții: "cei care nu au probleme" - oh, aș întâlni o astfel de persoană cel puțin o dată, nu? Cum ar fi minunat să vorbești sau cel puțin un ochi să te uiți și să fii fericit că, spun ei, da, se întâmplă!
Iar acestea: "Cei care au probleme, totuși, au întrebări, însă ei înșiși știu totul și au toate soluțiile și toate se descurcă bine și se înțeleg" - este foarte scump să urmăriți!
Asemenea trebuie să fie, pur și simplu, din motive de diversitate genetică, și trebuie să ne îndreptăm cu toții, pentru că și noi vrem să devenim fericiți, cu succes și iubiți. Dar despre asta - atunci.
Până în prezent - despre majoritate.
Să presupunem că există o problemă și că o persoană nu este mulțumită de ea. Și chiar o persoană își dă seama că este rău pentru el. Adesea se gândește la problemă, se plânge. Vorbește prietenilor. Sfatul lui oferă lucruri diferite, dar nu este așa.
- Nu înțelegi, am o situație unică! La mine nu toate așa cum descrieți! - și din nou, într-o manieră detaliată și detaliată, povestește cât de dificilă și insuportabilă este situația vieții sale și problemele personale.
Într-adevăr, la urma urmei, suntem cu toții unici, fiecare dintre noi are propria noastră situație, deci de ce să ne sfătuiți imediat, fără să înțelegeți? Este necesar să înțelegem mai întâi totul, să punem totul în ordine, să trăim.
În general, nu este nimic teribil într-o astfel de poziție vitală. Aceasta este o alegere personală a unei persoane. Toată lumea are dreptul să-și aleagă poziția de viață personală. Acest lucru este atât drept, cât și responsabil. Este important să ne amintim și să înțelegem că fiecare poziție de viață are consecințele ei.
"Nu-mi pot rezolva problemele", "Nu pot fi ajutat", "Sunt fără speranță" - acestea sunt cuvintele "persoană specială" va trebui să intre în epitafa fericirii sale personale. Si ce esti surprins? La urma urmei, înmormântarea pentru fericirea sa a fost organizată personal - "o persoană specială".
Ei bine, cum este? Mai vrea cineva să fie special? Sau poate umilința a coborât asupra noastră și noi, cu capul în jos, suntem gata să mormăim:
- Bine, poate că nu e așa. Poate că în lume există oameni cu aceleași probleme ca și mine. Poate chiar ar putea găsi o soluție la aceste probleme? Și atunci eu.
Ce fac greșit? Cum îmi pot schimba viața? De ce trăiesc? Fac ceea ce m-am născut? Pot fi fericit? Cum pot fi eliberați de frică, de ură, de furie și resentimente? Cum pot învăța să iubesc?
Dacă oricare dintre aceste întrebări vă sună familiar - felicitări, vă aflați într-o etapă foarte bună în viața voastră. Aveți întrebări!
Va fi o întrebare - va exista un răspuns.
Nu ți-a plăcut răspunsul? Și cum înțelegi asta? Ai încercat? Și nu, nu am încercat. Haide, haide.
Și asta a funcționat. Felicitări! Ura! În regiment au venit "cei care știu răspunsurile"! Stați jos, odihniți puțin. Au ceai. Pentru că există încă multe alte probleme nerezolvate - dar acum va fi mai ușor, da?
Și există o mulțime de oameni care au nevoie de inspirația ta. Nu este necesar să fii cea mai perfectă persoană de pe pământ, să zbori prin aer și să vezi viitorul pentru ai inspira pe ceilalți. Tot ce este necesar este să devii puțin mai fericit, să ai un pic mai mult optimism și aici - alții observa ceva în ochii tăi, în fața ta. Este ca o floare care răspândește un delicat parfum curat. Nu necesită efort.
Acum - cel mai important lucru. Un răspuns pe care nu-l va plăcea oricui, dar poate ajuta pe mulți.
Cu toată diversitatea vieții noastre, a experiențelor, incidentelor și incidentelor, lista problemelor pe care noi, oamenii, le facem cam la fel.
Frica. Îndoiala. Anxietate. Afectiune. Așteptările. Dezamăgire. Singurătatea. Necredință. Simt neajutorat. Sentimente de speranță. Oboseala. Depresie. O alta duzina de cuvinte pot fi adaugate aici, dar toate acestea vor fi o reflectie pe acelasi subiect.
Începem să săpăm mai adânc și constatăm că la rădăcina tuturor acestor probleme se află o anumită caracteristică a omului ca ființă vie; o anumită proprietate a omului ca o creație specială a naturii.
Ce fel de trăsătură?
Doar nu râde.
Aceasta este o abilitate, o îndemânare, o aspirație. cred.
Asta este sigur "descoperirea Americii"! Întotdeauna am știut asta! Da, ne gândim și de ce?
Și faptul că știm cum să gândim, dar ceva nu ne împărtășim cu acest proces.
Mintea, ca un computer prost reglat, recunoaște întotdeauna "erori de sistem DOS". Atunci când erorile se acumulează prea mult, începe depresia sau mai rău - boală, alcoolism, droguri sau sinucidere.
Nu, nu scriu toate astea pentru a te sperie sau pentru a te supara. Propun să formulez întrebarea. Amintiți-vă? Dacă există o dificultate, trebuie să puneți o întrebare.
Ce este în neregulă cu mintea noastră? Poate fi schimbat acest lucru? Cum pot ajuta mintea să-și corecteze greșelile? Este posibil să trăim deloc în așa fel încât instrumentul dat de noi prin natură să ne ajute și să nu intervenim?
Împotriva fricii există o soluție. Împotriva frustrării, există o soluție. Împotriva singurătății acolo și așa mai departe și așa mai departe. Soluțiile sunt similare unul cu celălalt, ca și verișorii. Se pare că este ceva nou, dar foarte, foarte asemănător.
Dacă înțelegeți mecanismul de erori în minte și cel puțin odată ce aplicați soluția în practică, devii din ce în ce mai capabil să preveniți și să corectați alte erori, unul după altul.
- Oamenii nu sunt gândurile lor.
Sună bine, dar cum ne poate ajuta?
Și faptul că această frază ilustrează prima mare greșeală a minții noastre. Tot ce apare în minte, ne despărțim instantaneu de noi înșine. - Dacă cred asta, atunci sunt așa. "Am gânduri furioase, apoi mă supăr." "Sunt trist, înseamnă că viața mea e de rahat."
A argumenta cu aceste afirmații inconștiente este la fel de lipsită de sens ca să se angajeze într-o luptă cu un trecător obișnuit. Urci pe stradă, mergi la afacerea ta, ai o dispoziție minunată. Și dintr-o dată cineva vă aruncă mănuși de box și urlă:
Aveți de ales - mergeți mai departe pe drumul dvs. sau ridicați de la sol un "cadou" neașteptat și "luați lupta". Tocmai ai fost în pace cu lumea întreagă, dar cineva te-a târât într-o luptă pentru care nu ai nici motive, nici motive, dar aici ești în ring, te lupți, te lupți până la a șaptea transpirație și acesta este singurul realitatea actuală.
Dacă o persoană crede că "gândurile mele sunt eu", el se transformă într-un boxer care se află întotdeauna în luptă, totul aruncă "mănuși" și invită să se angajeze într-o luptă.
Cei care cred, de asemenea: "Eu - asta sunt gândurile mele" - cedează provocării și se alătură luptei fără sens.
Cum să o oprim? Puteți întreba:
- Spune-mi, aici te lupți, te lupți. și ești fericit? Ce vă dă acest mod de viață? Ești fericit, calm, liniștit. te simți mulțumit?
- Ei bine, nu asta. În general, nu simt nimic bun. Toată viața mea este o luptă.
- Și cum vă simțiți în legătură cu ideea de a scoate mănușile cel puțin pentru o vreme? Cum vă simțiți de ideea de a lăsa rolul de "luptător" cel puțin pentru o vreme și de a vedea ce altceva puteți face?
- Și este chiar posibil?
- Acest lucru nu este posibil numai. Te va face fericit.
Dacă doriți chiar și câteva minute să simțiți adevărata fericire reală, atunci pentru un moment arătați, simțiți, ascultați-vă. Ce este rămas în tine când gândurile pleacă? Esti cel putin altceva decat gandurile tale?
Aici stați pe un scaun.
Spatele este drept și ochii tăi sunt închise. Ascultă-ți respirația.
Voi inhalati. Expirați. Pentru a nu vă distrageți, îndoiți-vă degetele pe fiecare inhalare-expirație. După un timp, te obișnuiești cu ceea ce poți deja fără degete. Atenția însăși urmează deja respirația.
Rezistând puțin, mintea este de acord să fie atenți și ascultători. În cele din urmă, este în folosul lui.
A apărut o idee familiară și i-ai spus: "O să vorbesc mai târziu cu tine." Gândul a dispărut. Emoția asociată cu acest gând a fost doar să te ridice și să te deranjeze ca un bam - și nu mai găsește reprezentantul ei în mintea ta. Nu există gânduri și emoții.
Observi că acum căutați în interiorul conștiinței voastre, dar nu este nimic familiar în ea. Nu există temeri, nici îngrijorări, nici resentimente. Și totuși, tu ești doar o versiune veche uitată a ta. Ceva similar, probabil, a fost în copilărie, dar chiar acum nu vreau să mă gândesc la asta. Nu vreau să fiu în trecut. Te simți bine acum cu tine.
Pentru o vreme, stai în tăcere, apoi deschide ochii și ochii tăi cad pe planta de pe fereastră. Descoperiți că este foarte frumos. Asta îți place foarte mult chiar acum. Te plac.
Te uiți la ceas - e timpul să mergi la muncă. Au trecut doar 15 minute. Ai stat timp de 15 minute în tăcerea ta. Aruncați o mantie și părăsiți casa. Închideți ușa cu o cheie și observați că această acțiune simplă vă face fericiți. Încă mai vrei să fii cu tine.
Pe drumul spre muncă, zâmbiți spontan pasagerilor - de mai multe ori, de câteva ori observați un pisoi amuzant pe șosea - deci nimic deosebit, lucruri plăcute. Câteva frunze frumoase de toamnă pe care le puneți în paginile jurnalului. Nu că ai avut vreun plan asupra lor sau ceva de genul ăsta. Doar le place și tu decizi să le iei cu tine. Te rog.
Când vii la muncă, vezi un bărbat cu care ai avut un ieri. Dar totul este simplu și clar astăzi:
- Ascultă, te rog, îmi pare rău pentru ieri. Chet cumva.
- Haide, ai uitat deja.
- Ai uitat? Ei bine, mulțumesc lui Dumnezeu! Mergem la o pauză de ceai împreună? În bufet gustos pirozhenki!
Și, deși gândurile deja mișcă în capul meu de rândul său obișnuit, dar acestea sunt alte gânduri, mai calme, moi, iubitoare. Unul dintre ei: "Mă voi întoarce acasă - voi trece prin parc, voi sta acolo timp de cinci minute în Tăcere".
Un astfel de gând simplu și plăcut.
Acesta nu este un panaceu, dar totusi functioneaza.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: