Nu beți două litri pe zi!
Dragi vizitatori! Desigur, știți despre o astfel de instalație - "trebuie să beți cel puțin două litri de apă pe zi!"
De unde a venit această afirmație, că trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, nici doctori, nici dieteticieni nu știu.
De asemenea, jurnaliștii au aflat că această propunere a fost făcută cu aproape 70 de ani în urmă, după cel de-al doilea război mondial, și de atunci a fost promovat în mod activ de numeroase publicații.
După ce a fost justificată atunci, puteți ghici - apa suprimă senzația de foame.
Propaganda din ultimii ani a dus la faptul că, de cele mai multe ori, oamenii dezvoltă intoxicații cu apă, este, de asemenea, o boală de băut. Fatalitățile au fost înregistrate după un singur aport de câteva litri de apă. Doza critică este de aproximativ 2 litri de fluid pe oră.
"Boala de băut are loc cu un consum excesiv
fluide, - spune doctorul miere. Științe, profesor AA Karabinenko. - În acest caz, apa nu poate trece prin rinichi - organismul responsabil pentru reglarea balanței de apă cu sare și începe să curgă la alte organe, care, din cauza unei umfla aflux ascuțit. Cea mai grea parte are la creier - este închis într-o cutie osos, si pentru ca celulele sale se umfla atrage după sine convulsii, comă, stop respirator și moarte ". Oamenii de stiinta americani vorbesc, de asemenea, despre edemul creierului din cauza excesului de apa.
apa otrava este consecința lichidelor perfuzabile prea grele, care nu conțin electroliți (glucoza), adesea în condiții în care scăderea excreției de apă (perioada postoperatorie, insuficienta suprarenala, insuficienta cardiaca, boli de rinichi). Cele mai multe dintre simptomele clinice (hiperventilatie, stare de confuzie, oligurie, edem pulmonar) pot fi atribuite insuficienta cardiaca acuta din cauza suprasolicitării; alte simptome - vărsături, dureri de cap, pierderea conștienței, bradicardie, apatie - sunt rezultatul creșterii presiunii intracraniene.
Excesul de umiditate creează o povară inutilă asupra inimii, accelerează procesul de defalcare a proteinelor în țesuturi, crește transpirația. Băutura abundentă, de asemenea, diluează sucul gastric - încetează să mai fie o barieră în calea infecțiilor gastro-intestinale.
"Trebuie sa bei mai mult de 1,5 litri pe zi doar in conditii de vreme calda sau cu efort fizic semnificativ", spune Elena Tereshina, doctor in stiinte biologice, seful laboratorului de metabolizare a lipidelor. Și oamenii care suferă de tensiune arterială crescută, boli de inimă, rinichi, cantitatea de lichid consumată în general ar trebui să fie limitată. "
Organismul are nevoie de un aport crescut de lichide:
• în timpul călătoriei în aer;
• în vreme caldă;
• cu urolitiază;
• cu sport intensiv;
• cu infecții ale tractului urinar;
• pentru boli infecțioase acute.
Articole similare
-
Consiliul de a bea 2 litri de apă pe zi este un mit, spun oamenii de știință
-
Oamenii de știință au eliminat mitul că într-o zi trebuie să beți două litri de apă
Trimiteți-le prietenilor: