Nașterea ușoară: cum să vă acordați un rezultat pozitiv?
Fiecare femeie însărcinată dorește ca nașterea să fie ușoară și de succes. Mulți cred că este nerealist să influențezi procesul de livrare, să reduci frica de ei și durerea în timpul travaliului. Totuși, aceasta este o opinie eronată, deoarece o persoană poate depăși orice circumstanțe de viață cu pierderi minime. Inclusiv nașterea.
Ce este nașterea ușoară?
Nașterea nu este doar un proces fiziologic, ci și o muncă grea, o muncă grea, pentru implementarea de înaltă calitate a căreia este necesar să exercite efortul maxim. Nasterea la lumina are loc cu interferenta minima de la medici, cu un minim de durere, pentru o anumita perioada de timp procesul se termina odata cu nasterea unui copil sanatos. Bineînțeles, pragul de durere pentru toți este diferit și fiecare femeie are dureri în felul ei. Prin urmare, pentru a facilita nașterea, există o serie de reguli simple.
Căutarea informațiilor
Pentru a minimiza teama de evenimentul viitoare, trebuie să strângeți mai multe informații despre ceea ce vă așteaptă. Există o mulțime de literatură tematică, cursuri speciale de antenatale și un ginecolog care vă supraveghează în timpul sarcinii. Este necesar să cunoaștem toate etapele procesului generic și regulile de comportament în diferite situații. Mamele pre-pregătite nu vor gândi în timpul nașterii despre întrebările: "Ce urmează? Cât timp să așteptăm? Ce ar trebui să fac? »Auto-formarea este, de asemenea, eficientă, deoarece acestea ajută la acordarea unui rezultat favorabil al nașterii.
Comportament la naștere
În zilele noastre, comportamentul activ al femeii parturiente în procesul nașterii este binevenit de medicină. În bătălii, o femeie ar trebui să ia cea mai confortabilă poziție. Poate că va fi mersul pe jos, postura ghemuite cu picioarele divorțați (în această poziție crește volumul bazinului, mușchii perineului relaxat) și așa mai departe. În cazul în care partenerul de naștere poate fi în lupta să stea pe umerii partenerului. Comportamentul activ facilitează foarte mult procesul de naștere.
Respirație corectă
La cursuri speciale de antenatal vi se va arăta tehnica de respirație în timpul travaliului. Exercitarea ar trebui să fie cu mult înainte de naștere. Când te lupți, trebuie să respiri încet și profund, imaginându-ți în minte o floare înfloritoare sau un val în creștere. Asemenea imagini ajută la relaxarea eficientă și la ameliorarea durerii. În intervalele dintre contracții, respirația ar trebui să fie uniformă și naturală. În timpul încercărilor, trebuie să respirați frecvent și intermitent, pentru a preveni pauzele nedorite ale canalului de naștere.
Mâncarea la naștere
Nașterea durează câteva ore, deci este necesar să se mențină o sursă de energie pentru o femeie. În trecut, femeilor i sa interzis să ia alimente în timpul nașterii, deoarece sa crezut că, în caz de intervenție chirurgicală de urgență, stomacul ar trebui să fie complet gol. Dar femeia care are nevoie să-și mențină puterea, așa că în maternitate poți lua cu tine o mică țiglă de ciocolată, o mână de nuci sau fructe uscate. La naștere, corpul de maternitate este grav deshidratat, iar acest lucru afectează în mod negativ copilul. În timpul nașterii este mai bine să beți ceaiuri din plante și apă minerală.
Comunicarea cu copilul
Nașterea sugerează nu numai eforturile viitoarei mame, ci și un test serios pentru copil. Și, în procesul nașterii, numai o mamă își poate sprijini copilul în această perioadă dificilă pentru el. Pentru a face acest lucru, trebuie să vorbiți cu copilul, încurajându-l și asigurându-l în orice mod posibil. Curiile mamei îl înspăimânta pe copil, îi interferează cu respirația și își petrec forțele femeii în timpul nașterii.
Urmând aceste reguli simple, veți fi în măsură să vă asigurați că nașterile dvs. sunt ușor și va fi cel mai minunat eveniment din viața voastră!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: