Sentimentul vieții ne vine din experiența stărilor opuse în mod direct ... Toată lumea știe cât de vii simți după ce mersi în frig acasă, pentru o ceașcă de ceai fierbinte! Era frig - era încălzit, era înfometat - avea băuturi răcoritoare, vorbea - era singur, a lucrat - sa odihnit.
Monotonia, "plutind" în aceeași stare, acțiune, spațiu - poate fi o sursă de stres extrem, precum și prea multe evenimente, schimbări! Viața este mișcare, este pulsație. Rigiditatea, imutabilitatea sunt semne ale morții.
rezidență permanentă în stare activă, tensiunea - în opinia mea, și există o astfel de „înghețare“, rezultând într-o gamă de o mare varietate de efecte. oboseala cronica, lipsa de energie, depresie, iritabilitate ... Acest om se duce la locul de muncă, și îndeplini sarcinile, și nimeni (inclusiv el însuși), nu se observă că el a trăit mult timp „pe pilot automat“ pierdut „pofta de viata "- până când el este bătut de o boală gravă. Suntem atât de acceptați, este decent, este demn, este aprobat de societate - să ardă la locul de muncă. "Pentru a trage totul asupra ta" în familie, pentru a-ți sacrifica sănătatea. Și îngrijirea despre tine este considerată înălțimea egoismului. Ei bine, nu vreau să împiedic pe oameni să trăiască așa cum le place. Dar cei care sunt gata să caute o ieșire din acest cerc vicios, vreau să ajut.
Deci, ce să fac? Cum să faci față greutăților grele și să rămâi "în formă"? Pentru a duce un stil de viață sănătos, veți spune. Bineînțeles că este! Dar încercați doar să trăiți "la ultimul gâfâit" o femeie sfătuiți să mergeți la sala de gimnastică! Este posibil să fi surprins doar ceea ce oferiți - spun ei, unde pot găsi timp și energie, în cazul în care îi voi lua? Și dacă toate la fel și ajunge la sala de sport, sau vor fi implicate în organizarea unei diete sanatoase, apoi la ea, și așa nelegiuite beneficii medicale încărcările este probabil să fie ultima picătură - sarcinile suplimentare și sarcina va conduce, în cazul în care nu o boala sau o cadere nervoasa, apoi, cel puțin, În plus, ele sunt epuizate.
Și apoi, probabil, începe un rezultat pozitiv, schimbări benefice în viața ta nu este mai bine să-și planifice în cazul în care să-și petreacă forțele lor (de exemplu, „livreze“, el însuși la sala de sport), și modul în care aceste aceleași forțe pentru a colecta, a restabili, salvați? Deci, înseamnă să învățați să vă relaxați, să vă relaxați (și chiar să nu petreceți prea mult timp, pentru că timpul este cea mai limitată resursă) și faceți-o în mod regulat și în cantități necesare. Încă o dată vreau să subliniez că relaxarea, nu tensiunea, este baza, modul de strângere a forțelor. Dacă sunteți în drum - alăturați-vă! Ar fi o dorință de a învăța să te relaxezi, iar timpul și faptele "mișcați"! Mai mult decât atât, există suficiente surse de informații cu privire la "cum să se relaxeze calitativ și rapid". este important doar, bineînțeles, să alegem metode sănătoase)))
Trimiteți-le prietenilor: