Insomnia este o tulburare de somn care a fost întâmpinată de toți oamenii o dată în viață. Această problemă determină o incapacitate de a dormi pe deplin. Manifestarea insomniei poate avea și forma dificultăților de a adormi, trezirea timpurie, cu incapacitatea de a adormi din nou. O astfel de problemă îngreunează în mod regulat 30-45% dintre oameni. În același timp, aproape jumătate din ele au o tulburare cronică de tulburări de somn. Pentru a face față acestei probleme, este necesar, în primul rând, să aflăm ce a provocat. Cauzele insomniei pot fi atât inofensive, cât și serioase.
Simptomele bolii
Problemele legate de somn sunt o plângere comună a persoanelor de diferite vârste. Boala se îngrijorează în mod egal, atât bărbați, cât și femei. Simptomele de insomnie pot fi după cum urmează:
- Dificultăți la adormire;
- Sleep superficial;
- Frecvente de trezire noaptea;
- Somnolența în timpul zilei;
- Scăderea eficienței;
- Iritabilitatea.
Mulți oameni care suferă de insomnie, indică faptul că nu dorm noaptea. Dar în marea majoritate a cazurilor, ei experimentează un vis superficial, mai mult ca un pui de somn. Cu insomnia, oamenii nu pot adormi, chiar dacă suferă o oboseală severă.
Incapacitatea de a dormi te face să te întorci în mod constant în pat, caută o poziție confortabilă pentru tine. În același timp, o astfel de activitate agravează doar procesul de adormire. În plus, sistemul nervos al pacientului este slăbit. Dimineața, o persoană se confruntă cu frustrare, oboseală și iritabilitate.
Lit. Marea enciclopedie medicală 1956
Cauzele insomniei
Pentru a scăpa de această problemă, este important să înțelegeți ce provoacă aceasta. Tulburările de somn pot apărea la oameni datorită unor cauze fizice, emoționale sau psihice. Boala poate să apară atât în forme acute, cât și cronice. Uneori insomnia apare pur și simplu din cauza supraexprimării în timpul zilei, a unei cantități mari de cafea beat sau băutură energetică. Din motive emoționale, bolile includ:
- Stări anxioase;
- Stres puternic;
- Distracție dureroasă cu cei dragi;
- Fobiilor.
De regulă, insomnia, care a apărut din aceste motive, trece suficient de repede. Forma cronică a bolii este întotdeauna asociată cu probleme fizice și psihologice. Poate exista o tulburare de somn din cauza:
- depresie;
- Tulburare bipolară;
- Stres post-traumatic;
- Sindromul picioarelor nelinistite;
- Bolile somatice.
Deseori cauza insomniei sunt medicamente pe care pacientul le ia incontrolabil. De exemplu, antidepresivele, unele analgezice și hormoni, corticosteroizii, diureticele pot provoca tulburări de somn.
Boala poate apărea și pe fondul altor afecțiuni. Foarte adesea insomnia este observată la persoanele care suferă de:
- alergii;
- Boli ale tractului urinar;
- astm;
- Afecțiuni ale glandelor tiroide;
- Gastrita cu reflux acid;
- Boli oncologice;
- Boala Parkinson.
Care doctor trateaza insomnia?
Este foarte dificil de a face față formei cronice a bolii independent. Cel mai bine este să aveți încredere în profesioniștii care vor reuși repede să vă restabilească somnul sănătos și sănătos. Pentru a depăși insomnia, ajutați astfel de medici ca:
Acești specialiști recunosc repede cauzele reale ale problemei. Doctorul de la primă recepție va purta o conversație cu pacientul. Medicul va asculta cu atenție toate reclamațiile, precum și câteva întrebări clarificatoare:
- Cât timp au probleme cu somnul?
- A suferit recent stresul pacientului?
- Are suferă de boli cronice?
- Au existat probleme similare înainte?
- Luă medicamente?
- Are alte plângeri legate de sănătatea sa?
După ce a vorbit cu pacientul, medicul poate prescrie deja un diagnostic. Cu toate acestea, el dă pacientului o verificare. Este necesar pentru a exclude posibilitatea de a avea alte afecțiuni care pot provoca tulburări de somn. Studiile ajută, de asemenea, să recunoască ce cauzează insomnia la un pacient, ce obiceiuri exacerbează probleme cu adormirea. Rezultatele studiilor polisomnografice și psihologice ajută, de asemenea, specialistul să facă cel mai eficient plan individual de terapie pentru pacient.
Cei mai buni somnologi din Moscova
efecte
Insomnia este o boală destul de neplăcută, care poate înrăutăți semnificativ calitatea vieții umane. De exemplu, un pacient devine foarte iritabil, nervos și agresiv, de asemenea are:
- Memoria se înrăutățește;
- Există o oboseală rapidă;
- Scăderea eficienței;
- Există dureri de cap.
Un pacient cu o astfel de problemă devine inhibat, deoarece are o reacție lentă. De exemplu, el poate să nu înțeleagă imediat problema sau să nu înțeleagă deloc. În plus, tulburările de somn cronice afectează și sănătatea fizică. Experții iau în considerare următoarele consecințe ale insomniei:
- Dystonie vegetativă;
- obezitate;
- Boli cardiovasculare;
- Eșecul hormonal;
- Tulburări nervoase;
- Diabetul de tip 2.
Pentru a nu se confrunta cu astfel de complicații grave, este necesar să solicitați ajutor în timp util. Numai un medic calificat poate face față insomniei. Nu întârziați începutul tratamentului, deoarece eliminarea problemei în viitor va fi și mai dificilă.
Ce să faci cu insomnia?
Până în prezent, există un număr foarte mare de metode diferite de tratare a tulburărilor de somn. Ei pot elimina o astfel de problemă într-un timp scurt. Dacă sunteți îngrijorat de insomnie, ce vă va spune medicul după examinare. Specialistul va selecta cele mai eficiente metode de tratament, concentrându-se asupra caracteristicilor tulburării dumneavoastră. Combaterea acestei boli poate fi prin:
- acupunctura;
- fizioterapie;
- medicament pe bază de plante;
- psihoterapie;
- Homeopatie.
Dacă metodele de tratament de mai sus nu ajută la eliminarea problemei, pacientului i se poate prescrie medicamente. Medicul selectează medicamentul individual pentru pacient. În acest sens, indică doza maximă permisă a medicamentului, care este strict interzisă. Următoarele medicamente ajută la depășirea insomniei:
- Hipnotice nebenzodiazepine;
- tranchilizante;
- Pastile de dormit de origine vegetala;
- Antidepresive.
Este strict interzisă implicarea în auto-medicație. Multe dintre medicamentele împotriva insomniei pot cauza complicații grave dacă sunt luate incorect. În plus, au un număr de anumite contraindicații.
Mai multe consilii ale oamenilor
Mulți oameni nu înțeleg cât de simplă insomnie poate deveni o problemă gravă. Prin urmare, ei nu se grăbesc să caute ajutor, ci încearcă să o depășească pe cont propriu. Remediile populare pot ajuta cu o astfel de tulburare, dar ele ar trebui utilizate numai după consultarea unui specialist. Cel mai adesea, insomnia încearcă să fie învinsă de următoarele rețete de medicină populară:
Trebuie amestecat cu apă minerală și suc de lămâie proaspăt stors. A bea un astfel de remediu este necesar pentru persoanele care suferă de insomnie, în fiecare dimineață.
Este necesar să se toarnă 3 lingurițe de acest produs în vase. Adăugați 200 de grame de miere. Se amestecă bine. Luați-l în două lingurițe imediat înainte de culcare.
Iarba trebuie amestecată cu conuri de hamei, valeriană, menta. Se toarnă apă fiartă și se pune într-o baie de apă timp de 15 minute. Răciți și curățați cu atenție remedia. Beți de 3 ori pe zi pentru o jumătate de pahar.
Iarba trebuie amestecată cu rădăcina valeriană. Se toarnă un pahar de apă clocotită. Puneți amestecul într-un incendiu lent timp de zece minute. Lăsați produsul să stea și să bea înainte de a merge la culcare.
Frunzele trebuie amestecate cu musetel, seminte de chimion si fructe de fenicul. Ingredientele se toarnă cu apă clocotită, se pun pe o baie de apă. Buteliile gata preparate trebuie filtrate și beți zilnic pentru 100 ml de medicamente dimineața și 200 ml seara.
Conuri și ace de pin.
Acestea trebuie să fie umplut cu apă rece și aruncate în foc. Fierbeți-le și lăsați-le să bea. Supa ar trebui să fie maro. El este turnat într-o baie caldă, care trebuie luată înainte de culcare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: