Rata zilnică a apei depinde de înălțime, greutate, vârstă și ocupație. Bineînțeles, acest lucru este raționalizat, dar cineva și trei litri puțin și cineva și jumătate este de ajuns. Ceaiul și cafeaua nu numai că nu se iau în considerare, ci influențează negativ și echilibrul apei. Ceaiul este, de asemenea, important. Despre alcool, cred că nu poți spune. Dar, în general, totul este corect. Pollitra de apă dimineața este foarte pozitivă pentru veselie și bunăstare. Și, în general, utilizarea normală a apei este decizia corectă. Mult mai puțin obosit, mai puțin frecvent dureri de cap, nu vă simțiți ca o legume. Testați în practică.
În timpul mâncării am auzit, nu merită să folosiți apă
Undeva unde am citit contrariul despre ceai și alte "băuturi". Nu contează ce fel de lichid este, principalul lucru este că este lichid, prin modul în care este și supa. Cu toate acestea, sunt de acord cu faptul că fiecare persoană are nevoie de volumul propriu de apă. Aici trebuie să procedăm nu din creșterea în greutate etc. dar din nevoile corpului, trebuie să ascultați când vrea să bea. Dacă nu doriți să beți, atunci corpul are suficientă lichid, care este deja acolo.
De ce ceaiul și cafeaua nu sunt numărate?
Aici este partea inversă a monedei: dacă simțiți că beți, atunci corpul dumneavoastră este deja deshidratat și trimite semnale. Mai bine să nu aștepți când vrei.
Pe acest subiect, există opinii diferite, inclusiv în oamenii de știință britanici notorii :) general, se crede că cofeina si teina au un efect diuretic, deoarece accelerează fluxul sanguin și filtrare a urinei, care stimulează eliminarea de lichid din organism. Pe de altă parte, se crede că acest lucru este valabil numai pentru acei oameni care nu consuma cafea și ceai tot timpul, deoarece corpurile lor nu sunt adaptate. Fără îndoială că unul - cel mai bun furnizor de apă din organism, îmi pare rău pentru apa de gheață. Fără gaz.
Trimiteți-le prietenilor: