Îndoirea mâinilor pe o bancă scoțiană

Îndoirea mâinilor pe banca lui Scott

Îndoirea mâinilor pe banca lui Scott este unică și este una dintre cele mai comune exerciții în culturism. în special exerciții pe biceps. Scena lui Scott este în aproape toate sălile de gimnastică.







La varsta de 16 ani, Larry Scott a vazut si a citit prima sa revista despre culturism. care l-au inspirat nebun și câteva zile mai târziu Larry a început să studieze. Apoi a intrat în Colegiul de Aeronautică din California, unde a continuat formarea. Curând tânărul atlet a câștigat locul al treilea în competițiile "Mr. Los Angeles". Următoarea etapă pentru el a fost concursul domnul California, în care Larry a câștigat. Acest eveniment a fost un pas mare spre visul lui Scott - să devină câștigătorul concursului "Mr. America". Timp de 6 ani, Scott a călătorit în America, participând la concursuri și câștigând din nou și din nou.







Cea mai gravă pentru Larry a fost victoria la concursurile "Mr. Olympia" în 1965. Și deja în 1966, Scott a câștigat din nou primul loc în aceste competiții.

Larry Scott sa dus la victoriile sale, în ciuda nimicului. A experimentat multe și a încercat lucruri noi. Astfel a apărut faimosul "Bench of Scott", pe care chiar el la numit "Standul de muzică". Larry experimentează! Și mult! Asta vă sfătuiesc. Nu urmați modelele care vă sunt impuse, căutați ceva. Care este mai bine pentru tine.

Tehnici de performanță

Așezați-vă în banca Scott, luați bara (puteți lua două gantere). Și facem o ascensiune clasică la biceps, în sus și în jos. Puteți efectua atât cu un dreptat cât și cu un gât curbat. Cu mâner puteți experimenta, dar clasic, ca întotdeauna - aderența medie. Acest exercițiu este bun, deoarece doar bicepii lucrează și nimic mai mult. Parțial datorită acestui exercițiu, Larry Scott a devenit proprietarul unor astfel de bicepsuri.

Media player-ul se încarcă.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: