Uneori formatorii de fitness sunt fete care, prin însăși natura lor, nu au suferit niciodată de exhaustivitate. Cu siguranță, printre prietenii tăi sunt cei care mănâncă sandwich-uri și ciocolată, dar rămâne subțire. Deci, ce poate o fata sa stie despre probleme de exces de greutate. Ea, desigur, a studiat teoria cursurilor, dar practica ei nu este! Dacă vrei, dar nu am încredere în asta!
Mama a venit la salvare și a luat-o pe fată până la vârsta de 14 ani în secția de arte marțiale. Aici este începută calea către trupul pe care o vedeți acum și pe care o admirați atât de mult. La vârsta de 28 de ani, fata deschide deja sală de gimnastică împreună cu Jackie Warner. Ea începe să lucreze ca antrenor, iar cariera sa urcă și corpul devine perfect.
Aflați cum să apăsați în mod corespunzător presa la domiciliu
- Instruirea cu acest antrenor excelent este întotdeauna diversă, intensă și eficientă. Ele îmbină elementele de pilates, aerobic. yoga și alte domenii de fitness.
- Un alt plus este că de echipament special, veți avea nevoie doar gantere. Dacă nu sunt, toarnă apă în sticle de plastic - aceasta va servi ca o agravare pentru tine. Datorită încărcăturii folosite, consumul de calorii în timpul antrenamentului va fi și mai mare, iar mușchii vor funcționa mai bine.
- Gillian nu împărtășește antrenamentul de forță și cardio. În ea pentru un antrenament, veți încărca mușchii și veți arde excesul de grăsime. Pentru a întări efectul instruirii, veți avea nevoie de o dietă sau de respectarea PP.
30 de zile pentru pierderea în greutate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: