Folosiți utilizarea plastică a lecțiilor din plastic

Strip plastic este o direcție nouă în dansuri. Dar a câștigat deja mulți admiratori. Atrage femeile la cursuri și faptul că benzile din plastic nu necesită instruire coregrafică și fizică și mișcările lor sunt simple și ușor de înțeles chiar și pentru începători.







  • Folosiți utilizarea plastică a lecțiilor din plastic

Ce este o bandă-plastic

Strip-plastic diferă de aerobicul convențional cu mișcările sale sexuale feminine. Există elemente de striptease clasice, precum și un pic de dans oriental, de jazz-modern și, uneori, de acrobație. Toți profesorii predau în mod diferit bandă-plastic, punând mișcări sub diferite muzici, deci merită să vizitați mai multe lecții în diferite școli și să alegeți una potrivită.

Mulți nu îndrăznesc să vină la benzile de plastic, considerându-l vulgar și sincer. De fapt, în clasele bune există un minim de vulgaritate și, bineînțeles, nu există dezbrăcarea, ca într-o striptease







Cum sunt lectiile

Fiecare lecție începe cu o încălzire. Încălziți mușchii mâinilor, spatelui și gâtului, articulațiilor șoldului și gleznei. De asemenea, antrenorul poate oferi mai multe exerciții de întindere. Apoi studiați și practicați mișcările de bază, care apoi se conectează la ligamente. Elementele principale ale materialelor plastice clasice sunt niște valuri ale corpului, oasele și șoldurile, pașii lenți, muștele de păr și mișcările de pe podea. Elevii mai avansați pregătesc elementele gimnastice: poziții pe mâini, somersaults și curse, tranziții la sfoară și punte. Uneori în producția de obiecte de dans sunt folosite: pălării, bastoane, cămăși etc. Lecția se încheie cu un exercițiu de întindere redus - exerciții de întindere, mai multe asanasuri de yoga sau posturi de la callanetics.

Este mai bine să purtați haine strânse pentru lecții, astfel încât să puteți vedea mișcările dvs. și pantofi moi sau șosete

De ce este utilă banda de plastic?

Fiind angajați în benzi de plastic, veți simți că mișcările dvs. au devenit mai ușoare și mai grațioase. Mersul se schimbă, "clemele" în articulații sunt îndepărtate. Operațiile cardio-cardiace regulate vor face inima să funcționeze mai bine, vor accelera circulația sângelui și metabolismul - veți construi și vă veți putea permite orice îmbrăcăminte! În plus, ședințele frecvente, trecerea de la elementele superioare la mișcările de pe podea - aceasta este o modalitate excelentă de a vă pompa picioarele și de a vă întări spatele. Iar valurile, deformările și rotația șoldurilor întăresc mușchii presei. De asemenea, mișcările din regiunea pelviană au un efect pozitiv asupra sănătății femeilor. Păcatul primit de la corpul tău transformat este de neprețuit!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: