Exercitarea pentru mamele №1
Picioarele sunt lățime de umăr, brațele și copilul sunt îndoite la coate. Ne îndoim mâinile până când copilul atinge pieptul. Acest exercițiu va ușura flasicitatea muschilor din piept, pe mâini și pe stomac.
Exercițiul # 2
Toată lumea știe să scoată din școală. Faceți acest exercițiu plăcut pentru copil, sărutându-l de fiecare dată când coborâm. Exercițiu pe presă și fese.
Exercitarea 3
Am ocupat poziția ca în imagine, copilul este așezat pe tibie perpendicular pe podea. Ținând bebelușul pe umeri, ne întindem picioarele în genunchi. Exercitați pe presă, fese și coapse.
Exercitarea 4
Picioarele pe lățimea umerilor, mâinile cu copilul sunt întinse orizontal spre podea (cu cât sunt mai mari brațele, cu atât va fi mai puternic efectul). Realizați rotirea corpului în lateral, încercând să nu vă scădeți sau să vă îndoiți mâinile în coate. Exercițiu pe mușchii oblici oblici și presa.
Exercitarea 5
Vă amintiți, când eram încă la școală în cursurile de educație fizică, ne-au explicat cum să facem atacuri? Totuși, numai cu copilul în brațe. Exercițiu pe fese, șolduri și spate.
Ce copil și un elefant distruge destul de bine starea de spirit?
Capul copilului este în siguranță!
Și care este hobby-ul tău?
Aflați ce fel de super-mama esti!
Un tur al lumii în jurul lumii fascinante a parfumurilor
Top 5 cele mai plăcute mirosuri
Câștigă un certificat în SPA
Somn și snores: fii atent, nu te trezești!
Alergii: cum să ajuți copilul?
Mama împotriva bunicii: cine va câștiga?
Gelozia nu este un viciu
Cum să nu pierdeți timpul în zadar?
Concurs foto! Chiuveta de aer ca un cadou
A fost dragoste la prima vedere!
Cum de a petrece timpul corect?
Am fost plăcut surprins de blândețea lui!
Vorbim despre compoziție, nu ascundem nimic
Cum sa evitati pericolele unui copil alergic?
Layfhaki pentru mamele de succes
Cum sa gasesti timp pentru tine?
Aveți nevoie de un răspuns: este alergic sau nu?
Un bărbat ar trebui, de asemenea, să planifice un copil!
Care sunt cele mai alergenice alimente?
Câtă sensibilitate în îngrijirea maternă?
Toate întrebările despre dermatita atopică aici
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Este doar o frig?
Descărcați o cântare pentru fumuri!
Concurență: cine se ocupă de vremea din casă?
Mama trebuie să înțeleagă acest lucru dacă este copilul ei.
Ce ar trebui să facă părinții dacă copilul este alergic?
Nu ai timp? Știm ce să facem
După cum Vanya cu alergii sa luptat
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
Testăm laptele pentru o digestie confortabilă a copilului!
Cum am testat cele mai delicate scutece
Are gâtul imunitate locală?
Foarte moale, plăcut la atingere, fără miros neplăcut. Ce este asta?
Cele mai populare nume de bebelusi aici
Articole similare
-
Exerciții pentru mamele cu fitness pentru scăderea greutății copilului
-
7 Exerciții pentru mamă, pe care le poate face cu copilul în brațe
Trimiteți-le prietenilor: