- Bandaj pe articulația genunchiului
- Bandaj pe genunchi cu o gaură
- Orto-cusaturi ORTO-SOFT Tech 560
- Bandaj pe lână în articulația genunchiului
- ORTO-INSERTOR-STRAINERS ORTO-Concept
- INTRĂRI ORTO-INSERT ORTO-Ultra 96
- ORTO Professional Armătură articulară AKN140
- Branț 1515 de iarnă universală
Suferiți de durere în articulația genunchiului? O definire precisă a zonei afectate va ajuta la eliminarea simptomelor dureroase.
Aveți dureri la exteriorul articulației genunchiului? Dacă este așa, poate fi un sindrom al tractului iliac-tibial.
Aveți dureri sub patella sau în jurul articulației genunchiului? Dacă da, ar putea fi chondromalacia. denumit și sindromul articulației patella-femural sau genunchiul alergătorului.
Următoarele sunt recomandări pentru prevenirea și tratamentul fiecărui tip de durere în articulația genunchiului.
Sindromul tractului ileal-tibial
Sindromul tractului ileal-tibial este o boală inflamatorie în care durerea apare la exteriorul articulației genunchiului datorită unei creșteri accentuate a sarcinilor în timpul antrenamentului. Ilio-tibială tractului - este o banda de tesut fibros care ruleaza de șold la suprafața articulației genunchiului lateral care este inflamat prin frecare condilului lateral al articulației genunchiului. Acest piept poate provoca, de asemenea, durere și inflamație în articulația șoldului.
Dezvoltarea sindromului tractului ileal-tibial provoacă alergarea.
Durerea poate fi mai rea atunci când:
Rularea în jos a planului înclinat;
traseul în țară;
când purtați pantofi vechi, înfometați.
Sindromul Development ilio-tibială tractului poate contribui, de asemenea, la modificări patologice, cum ar fi pronație (mișcare spre interior a piciorului), tensiunea ilio tibial tractului, diferite lungimi picior și cvadriceps slăbiciune.
Principalul simptom al sindromului ileal-tibial este durerea, care se află pe exteriorul articulației genunchiului sau se extinde pe suprafața exterioară a coapsei. Când dezbinați articulația genunchiului, puteți simți un clic. Cu toate acestea, pufarea este nesemnificativă, iar volumul mișcărilor articulației genunchiului rămâne în limitele normale.
Prevenirea și tratamentul
Principala cale de a reduce durerea este reducerea activității fizice. Exercițiile de întindere și întărire a mușchilor sunt obligatorii.
În plus, încercați următoarele recomandări:
Nu trece prin munți.
Faceți exerciții pentru întinderea tractului iliac-tibial.
Consolidați cvadricepsul.
Purtați pantofi de susținere cu suport suplimentar al arcului piciorului.
Masați zona afectată cu cuburi de gheață.
Consultați un medic ortopedic cu privire la aplicarea produselor ortopedice făcute la comandă.
ATENȚIE! Toate informațiile afișate pe acest site au un caracter de recomandare. În fiecare caz, este necesară consultarea unui specialist.
Toate drepturile asupra materialelor postate pe site-ul www.swos.ru sunt proprietate intelectuală și fac parte din IP Belokopytov și nu pot fi folosite de nicio altă persoană sub nici o formă fără o legătură activă cu sursa sau fără permisiunea scrisă prealabilă a deținătorului drepturilor de autor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: