Dieta în Luna Plina si Luna Noua, sau Dieta Lunara
Luna plină și luna nouă sunt zile pline de o putere mistică specială. Influența fazelor lunii asupra proceselor care au loc în corpul uman nu este nici măcar negată de mulți biologi remarcabili. Și nu este surprinzător faptul că în luna plină și luna nouă se recomandă să adere la o dietă specială. Dieta pentru luna plină, bazată pe consumul de lichid, vă permite să îndepărtați excesul de apă din spațiul intercelular și să nu-l acumulați. Vă permite să luptați cu retenția de lichide în organism.
Dieta pentru luna nouă, combinând lichide și legume, elimină apa, toxinele, stimulează procesele de lipoliză (împărțirea grăsimilor).
Avantajul unei astfel de dieta este singura care se rupe dieta obișnuită „shake up“ organism, ajută-l să utilizeze pe deplin de enzime (care sunt necesare pentru a digera alimente și absorbi nutrienti) rezerve.
Recomandare. Fiecare dintre cele doua diete „lunare“ se poate face în două moduri: un scurt (24 de ore pentru luna plina si 36 de ore pentru luna nouă) și extinse (până la 6 zile). Contraindicații: unele afecțiuni metabolice, cum ar fi diabetul sau tulburările de sângerare. Prin urmare, înainte de a utiliza aceste diete, trebuie să consultați un medic.
Dieta lunii pline
Rezultatul: curățarea eficientă a corpului și reducerea în greutate de 1-3 kg, în funcție de durata dietei.
24 de ore: Începe în ajunul lunii pline, după cină și durează 24 de ore. În meniu există numai lichide. Puteți bea apă curată (primăvară, fiartă, minerală), sucuri proaspăt stoarse care au un efect diuretic, cum ar fi apa. Este mai bine să stoarceți sucul din fructe și legume care corespund sezonului. Rezultat: pierdeți de la 250 g la 1 kg. Principalul lucru - această zi vă va permite să scăpați de edem și să curățați corpul.
6 zile: În cele trei posturi anterioare și în următoarele două zile (numai șase, inclusiv ziua postului), efectuați un curs de nutriție terapeutică cu legume. În prima zi, mănâncă numai legume crude și fierte. În următoarele două zile și, de asemenea, la două zile după post, mănâncă doar ananas și ciuperci (mănâncă de patru ori pe zi). Ananasul are un efect diuretic și previne absorbția grăsimilor în intestin. Ciupercile trebuie consumate fierte, cu condimente sau cu o cantitate mică de ulei de măsline nerafinat (prima presare la rece). În ciuperci există puține calorii și calorii "ciupercă" - proteine, mușchii hrănitoare. Atenție: această dietă nu trebuie să dureze mai mult de șase zile (inclusiv ziua postului), poate fi de trei zile. De exemplu. o zi de legume crude si fierte, apoi o zi de foame si o zi de dieta cu ananas. Puteți obține doar o zi - înainte sau după post.
Rezultatul: o pierdere în greutate de 1-3 kg, în funcție de durată.
36 de ore: această dietă ar trebui să înceapă la 6 pm în ajunul lunii noi și să dureze până la ora 6-7 dimineața a doua zi. În meniu, supele de legume și bulionul de legume sunt opționale (puteți face ambele), de 4-5 ori pe zi. Supa poate fi preparată din legume preferate (morcovi, cartofi, ardei dulci, fasole, rădăcini). supe de legume sunt valoroase pentru proprietățile sale diuretice, dar pentru a evita monotonia, puteți o dată pe zi, răsfățați-vă cu o supă de pasăre, carne sau pește. Sucurile și bulionii de legume furnizează organismului minerale. Pentru o pierdere în greutate mai eficientă, este mai bine să se limiteze la supă, dar supele conțin fibre, care scade foamea și îmbunătățește funcția intestinului.
Rezultatul: spălarea intensă a corpului și pierderea în greutate de aproximativ 500 g. Dacă mănâncă numai bulion de legume, apoi 1 kg.
6 zile. Cu trei zile înainte de luna nouă și cu două după el mănânci doar legume crude și fierte. Dar țineți cont de faptul că, la fel ca și luna plină, vă adaptați singuri dieta la nevoile dvs. Nu trebuie să transformi o dietă în tortură. Singura restricție: dieta nu trebuie să dureze mai mult de 6 zile.
Trimiteți-le prietenilor: