Schimbarea la una dintre cele mai faimos membru al reality-show „Casa 2“ Irina Alexandrovna Agibalova, Rezidența câteva luni de aproape 20 kg, sunt interesați nu numai telestroyki fani, ci și toți cei care sunt foarte interesat de problemele excesului de greutate. Nu este nici un secret că odată cu vârsta în corpul uman, rata proceselor metabolice scade brusc, iar eliminarea excesului de kilograme devine foarte dificilă. Adesea femeile după 40 de ani sunt supraponderale și, considerând că este un fenomen inevitabil, nici măcar nu încearcă să găsească o modalitate de a scăpa de ea. Irina Aleksandrovna Agibalova a demonstrat că vârsta armoniei nu este un obstacol, constituind propriul plan de scădere în greutate, care ia în considerare toate trăsăturile de vârstă.
Programul de a pierde în greutate de Irina Aleksandrovna Agibalova: secrete și nuanțe
În scopul de a reduce greutatea după 40 de ani, este necesar să se înțeleagă că chiar și dieta cea mai severă pentru pierderea în greutate în acest caz este puțin probabil să dau rezultate tangibile. Cu cât consumați din ce în ce mai des, cu atât mai lent procesele metabolice, viteza cărora depinde în mod direct de pierderea în greutate. Numai după realizarea acestui fapt, asigurați-vă vedeta Casei 2, puteți începe să faceți pași în direcția corectă și să începeți procesul de reducere a greutății netede.
Al doilea punct important în procesul de pierdere în greutate este faptul că pielea după 40 nu este la fel de rezistente ca este folosit pentru a, ceea ce înseamnă că, atunci când un salt bruscă în greutate poate provoca falduri ale pielii, care nu chiar decora femeia cea mai subțire. Având în vedere aceste două nuanțe, Irina Aleksandrovna Agibalova a dezvoltat un program de scădere în greutate. Acesta include:
- dietă specială;
- atent selectat regim de băut;
- mai multe tipuri de masaj;
- îngrijirea corporală atentă.
Potrivit starurilor de realitate din realitate, numai o astfel de abordare integrată poate ajuta la reducerea în greutate.
Nutriția corectă - punctul de vedere al Irinei Agibalova
Pentru a-si forma propria dieta, steaua TV a aplicat regulile unei diete fractionate. capabil de mai multe ori pentru a accelera metabolismul. Din moment ce dieta Irinei Aleksandrovna Agibalova vizează în primul rând stimularea proceselor metabolice, această metodă de construire a unei diete părea optimă. În plus, ea a contribuit la meniul zilnic de alimente care ajută și organismul să accelereze metabolismul. Rata aproximativă a unui participant faimos într-o emisiune TV scandaloasă arată astfel:
8.00 o ceașcă de iaurt și portocaliu
11.00 o mică porție din orice terci cu adaos de fructe;
14,00 ceasca de supa (peste sau carne) plus o portie de legume
17.00 Orice vas de proteine (carne macră, pește, brânză de vaci, lapte)
20,00 cești de ceai verde cu lapte. o bucată de ciocolată neagră
Aproape toate felurile de mâncare Irina Alexandrovna servește cu piper negru și alte condimente, deoarece acest lucru ajută la stimularea metabolismului. Este de remarcat faptul că regula populară "nu mâncați după ora 18.00", ea nu aderă, considerând că organismul este foarte dificil de a suporta o astfel de foame prelungită.
Suplimente nutritive: cum să piardă în greutate cu viteza maximă
Pentru a face procesul de pierdere în greutate rapid și ușor, Irina Aleksandrovna aderă la o serie de reguli simple:
- bea cel puțin 2 litri de apă pe zi;
- zilnic dați cel puțin o jumătate de oră de formare pe simulatoare;
- de două ori pe săptămână pentru a efectua ședințe de masaj, alternativă acasă conservată sau honeyed cu hardware profesional;
- utilizați regulat o cremă care crește elasticitatea pielii.
Combinația de nutriție adecvată și îngrijire atentă a dumneavoastră va ajuta la orice vârstă să fie subțire și potrivită, sunt sigur că Irina Agibalova.
Opinia specialiștilor despre dieta Agibalova
Având în vedere că obiectivul principal urmărit de circuitul de putere stele dezvoltat TNT, această accelerare a metabolismului, mai degrabă decât un obiect ascuțit de calorii tăiate, poate fi atribuită în condiții de siguranță în mod eficient și eficace de a pierde in greutate. Cei mai mulți nutriționiști sunt de acord cu opinia că pierderea în greutate după 40-45 de ani depinde în mare măsură de capacitatea sa de posibilitatea de a accelera procesele metabolice din organism, făcându-le să treacă la aceeași viteză ca și în tinerețe.
Cel mai bun mod de accelerație este într-adevăr un aliment fracționat, deoarece nu permite corpului să suspende mult timp activitatea digestivă. Dar, cu privire la astfel de stimulente ca condimente, și în special ardei iute, trebuie să fii mai atent. Le puteți folosi numai dacă nu suferiți de ulcer gastric și ulcer duodenal, disfuncții hepatice și renale și alergii.
În general, strategia de pierdere în greutate propusă de Irina Alexandrovna Agibalova, este destul de eficient, și poate fi utilizat pentru o perioadă lungă de timp, fără teama de a dăuna sănătății lor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: