Ceea ce fiecare femeie visează că dorește să piardă în greutate. Desigur, dieta a fost ușoară și gustoasă.
Dieta hrișcă este una dintre metodele preferate și dovedite de a pierde excesul de greutate pentru cei care urmăresc figura lor. Dar fii atent! După ce ați lipsit corpul de produse obișnuite pentru aceasta sau le-ați redus la un nivel minim, vă puteți confrunta cu multe probleme. printre acestea este amețeli, slăbiciune, probleme digestive etc. De asemenea, nu se recomandă o dietă pentru cei care iau medicamente, diabetici, în cazul în care există probleme cu femeile aflate sub presiune.
Înainte de a începe să observați "postul". stocați produsele astfel încât să nu existe tentații de a merge la magazin și de a cumpăra în plus.
Pentru a face hrișcă, luați un pahar de cereale și umpleți-l cu două pahare de apă clocotită peste noapte. Dimineața, scurgeți excesul de apă și terciul dvs. este gata. În timpul zilei, de îndată ce doriți să mâncați, mâncați hrișcă. De asemenea, în timpul zilei puteți bea apă și ceai fără zahăr. Aceasta este o opțiune pentru o dietă foarte dură. După ce stați pe o astfel de dietă nu pot mulți. Bineînțeles, puteți pierde kilograme superflute foarte repede, dar nu va fi dificil să le tastați mai târziu.
Completați dieta cu kefir. Numai beți nu mai mult de 0,5-1 litri pe zi. Puteți, de asemenea, să faceți acest lucru într-un mod pentru a descărca o zi o dată pe lună. Foarte bine curățate intestinele.
Pentru cei care sunt încă dificil să renunțe la dulce, puteți adăuga ușor fructe uscate. De exemplu, adăugați caise uscate în terci.
O opțiune blândă este o dietă de hrișcă suplimentată cu salată de legume, suc proaspăt stors și iaurt. În acest caz, hrișca trebuie împărțită în două porții. Pentru salata de prânz.
În fiecare caz, trebuie să terminați să mănânci cu 4 ore înainte de culcare. Lichidul poate fi beți în cantități nelimitate.
Important este faptul că, după o astfel de dietă, cu greu o puteți iubi așa cum ați făcut înainte.
Dieta nu trebuie păstrată mai mult de 7-10 zile și va fi posibilă o repetare doar într-o lună.
Este necesar să ieși treptat din dietă. Adăugați la alimentația dvs. nu este alimente grase, preferabil aburit. Nu vă lăudați pe dulce și nu treceți. Astfel puteți salva rezultatul pentru o perioadă lungă de timp.
Materialul a fost util?
Articole similare
-
Dieta hrișcă - principiile pierderii în greutate cu dieta hrișcă
-
Hrișcă dieta timp de 7 zile, beneficii și rău organismului, aproximativ
Trimiteți-le prietenilor: