Cei mai mulți dintre noi au din când în când să se ocupe de această boală, ca durere în călcâi picioare - purtarea de tocuri inalte sau platforme, duce în mod inevitabil la faptul că, în acest domeniu, avem picioarele simt de multe ori senzații neplăcute sau dureroase. Și, se pare, acest lucru nu este surprinzător și apariția unor astfel de durere - destul de ușor de înțeles pentru noi, dar de ce piciorul rănit călcâiul în situații în care nici un efort excesiv, ei nu sunt supuși? Și cât de periculoasă este asta? În acest articol, vă oferim să înțelegeți de ce tocurile picioarelor pot răni.
Cauzele durerii în călcâi
Este de remarcat imediat că durerea din călcâie a picioarelor nu este neapărat o consecință a oricărei boli. Există mulți factori diferiți, din cauza cărora pot apărea aceste senzații dureroase și care nu creează nici o amenințare pentru sănătatea noastră. Mai jos vă vom enumera acești factori:
prelungirea ședinței pe picioare;
excesul de greutate;
orice traumă a piciorului;
pantofi incomode și pantofi cu tocuri înalte, platformă.
Toți factorii de mai sus ne afectează în mod direct picioarele, motiv pentru care apare un simptom dureros, cum ar fi durerea în tocurile picioarelor, care, la rândul lor, este suficientă doar pentru a scăpa de aceste situații. Cu toate acestea, în unele cazuri, această durere poate fi o indicație a prezenței oricăror boli specifice. Apoi, vă vom spune despre ce boli se pot "pretinde" despre ei înșiși în felul următor:
Facialita plantara. Dacă se îngropa în terminologia medicală, fascia tălpii - un fel de un fel de formație compactă, care se află în țesutul conjunctiv care ruleaza de-a lungul întregii noastre picior. În prezența a numeroși factori iritabil (de exemplu, pantofi regulate purtarea strâmte), în fascia are loc un proces inflamator, și de ce ne simțim durerea în deget de la picior călcâi. De asemenea, atunci când fascia plantară este depunerea de săruri în locul inflamației, care poate duce apoi la faptul că boala este „deveni prea mare“ a doua etapă - și anume, în fasciita plantara, pe care le vom spune pe;
Fascita plantară sau vârf de toc. Esența acestei boli se găsește în același, în ceea ce și în cel anterior, și anume - în procesul inflamator în dezvoltare în fascia piciorului; singura diferență dintre fasciita plantară și plantar se datorează faptului că boala este deja într-o formă cronică.
De ce simțim durerea în călcâie cu fasciită plantară? Da, deoarece sărurile depuse formează un fel de "creștere" pe călcâie, ceea ce "ne împiedică" să mergem, provocând dureri severe în timpul mersului pe jos. O altă trăsătură distinctivă a acestei boli este durerea emergentă în călcâia dimineața, imediat după somn, care trece în curând;
artrita. Esența acestei boli este, de asemenea, asociată cu prezența unui proces inflamator la nivelul piciorului, care, la rândul său, apare în corpul nostru în funcție de mai mulți factori. De exemplu, este posibil să se "cedeze" acestei boli din cauza metabolismului deranjat, din cauza prezenței avitaminozelor sau din cauza perturbărilor în activitatea sistemului nervos. Ereditatea este un alt factor, care este adesea cauza artritei.
Cu această boală, foarte des, pacienții sunt preocupați de durerea severă imediat după somn și pe parcursul zilei. De obicei, cel mai frecvent masaj al picioarelor ajută, cu toate acestea, la cea mai mică exercițiu fizic durerea revine;
reactiv artrita. Esența acestei boli este prezența unui proces inflamator în tendonul calcaneal, din cauza căruia pacientul este aproape întotdeauna deranjat de durere severă în tocurile picioarelor; iar noaptea senzațiile dureroase cresc semnificativ. Există poliartrită reactivă ca urmare a infecției cu orice boală cu transmitere sexuală sau o boală de chlamydia sau gonoree;
traumatismul tendonului. În cazul în care prea mult sarcina pe tendonul (de exemplu, atunci când poartă pantofi cu tocuri înalte și prezența flatfoot) poate determina să se rupă sau întindere, provocând dureri în picioare toc vor fi simțit întotdeauna în timp ce mersul pe jos.
Prevenirea durerii în călcâiul piciorului
Desigur, pentru a scăpa de durerea din călcâiul piciorului, este necesar să se consulte specialistul potrivit, și anume - un reumatolog sau traumatolog; este o vizită la o instituție medicală și vă va ajuta să "calculați" cauza acestor senzații dureroase, după care vi se va acorda un tratament adecvat. Cu toate acestea, în urma unor recomandări, vă puteți preveni apariția durerii în călcâiul piciorului sau pur și simplu reduceți aceste senzații dureroase:
alegeți pantofii potriviți. De exemplu, nu alegeți încălțăminte cu călcâi foarte înalt; de la pantofi pe tălpi plate este, de asemenea, mai bine să renunțe. Opțiunea cea mai optimă este o platformă mică sau o călcâie care nu depășește cinci centimetri;
utilizați tălpi ortopedice. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au o asemenea boală ca picioarele plate;
lupta cu greutate corporală excesivă. În prezența excesului de greutate, picioarele și tocurile noastre în special se confruntă cu o povară mult mai mare, de aceea avem dureri regulate și severe în tocurile picioarelor;
în mod regulat fac gimnastica de picior terapeutice. Pentru a scăpa de senzații neplăcute în picioare tocuri suficient pentru a efectua cele mai comune exerciții în mod regulat - și anume, frământare masaj la picioare picior. La urma urmei, aceasta ar trebui să aibă în vedere faptul că pe parcursul zilei, de oprire nostru este întotdeauna în aceeași poziție, iar aceste exerciții ajuta piciorul nostru pentru a scăpa de toată activitatea fizică transferată, motiv pentru care este recomandat să se facă zilnic auto-masaj de picioare.
Există, de asemenea, o altă procedură foarte utilă, în timpul căreia se pot relaxa toti muschii picioarelor noastre: a pus pe fundul băii de obicei pietricele de râu, apoi introduceți un pic de apă rece în baie și să încerce să se rostogolească o talpă cu pietriș de la picioare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: