Zgârierea corpului creează condiții favorabile pentru dezvoltarea unor probleme grave de sănătate. Curățarea corpului cu hrișcă și iaurt oferă un rezultat excelent - aceste produse disponibile sunt bune pentru îndepărtarea zgurii.
Informații utile
Hrisca conține o cantitate mare de fibre - aproximativ 10 g pe 100 g de produs. Datorită fibrelor alimentare, boabele curăță eficient corpul. În același timp, ele furnizează un stoc de proteine (13,3 g / 100 g) și minerale (în special fier, fosfor, magneziu, potasiu). Compoziția utilă a hrișcă permite efectuarea curățării fără consecințe neplăcute asupra organismului.
Kefirul oferă un efect laxativ și diuretic, neutralizează procesele de putrefacție în intestin, restabilește echilibrul corect al microflorei.
Datorită faptului că în timpul procesului de curățare corpul părăsește zgura și excesul de lichid, există o scădere treptată a greutății (care este un bonus suplimentar). Există diferite scheme de purificare, dar ele se bazează întotdeauna pe cea verde gătită.
Retete pentru gătit terci
Un prim exemplu de realizare implică utilizarea de gătit uruială de cereale și apă clocotită (sare, condimente și orice grăsime exclus). Clătiți șroturile, puneți-le într-un termos sau într-o cratiță, turnați lichid (1: 2). Insistați câteva ore (de regulă, este recomandat să faceți terci de cereale înainte de a merge la culcare). Dacă gatiți terci într-o cratiță, împachetați-o. Atunci când crupa este infuzată, este complet gata de utilizare - dacă nu este absorbit tot lichidul, atunci poate fi drenat.
O altă rețetă combină imediat hrișcă cu kefir - puneți crupa într-o cratiță, se toarnă kefir la o rată de 6 linguri / 200 ml. Puneți caserola în frigider. Procesul de gătire durează 6-8 ore. Dacă lăsați terciul de kefir la temperatura camerei, atunci acesta va avea un gust neplăcut. Ca și în primul caz, nu puteți folosi zahăr, sare, grăsimi, condimente.
Scheme de purificare
Curățarea corpului de hrișcă și kefir poate fi efectuată în funcție de diferite rețete. Prima opțiune oferă un mic dejun de hrișcă. Cursul de purificare durează 10 zile. În acest timp, imediat după trezire, beți 1 lingură. apă caldă. După o oră, mănâncă porție de cereale preparate în cea de a doua reteta (hrișcă cu iaurt). După o oră, beți din nou apa. În câteva ore puteți merge la o dieta completă (limite maxime de dulciuri, murături și grăsimi). Puteți petrece 3 etape de curățare cu un interval de 10-14 zile.
O altă opțiune de curățare se bazează pe o dietă - puteți mânca numai hrișcă și kefir. Sortimentul de lichide este apa și ceaiurile neîndulcite. Durata unei astfel de scheme este de 1 ... 7 zile. Pentru o purificare completă, nu va strica să petreceți mai multe etape la intervale de 1-2 luni. Norma hrișcă nu este limitată (o mulțime de mâncare încă nu poate, deoarece terciul nesărat nu provoacă pofta de mâncare). Norm kefir - 1 litru pe zi (dacă gătiți terci pe bază de kefir, va trebui să scăpați cantitatea utilizată din regula generală). Alimentarea în timpul alimentației ar trebui să fie o fracțiune.
Contraindicații
Curățarea corpului cu hrișcă și iaurt nu se poate face dacă există patologii ale tractului digestiv și ale rinichilor. Pot exista contraindicații individuale - consultați medicul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: