"Lumina mea, oglindă! spune
Da, întregul raport al adevărului:
Sunt cel mai frumos din lume,
Toți rouge și mai albi?
Cauza îmbătrânirii prematură
Astăzi am vrut să fac o hartă în Banca de Economii.
Angajatul băncii: aveți 25 de ani?
I: va fi în curând.
Ea: atunci nu vă putem aduce o carte de tineret!
Deodată, astăzi în bancă, tinerețea mea sa terminat ...
Cu toții dorim să rămânem tineri cât mai mult posibil. Dar natura noastră, din nefericire, este aranjată în așa fel încât procesul de îmbătrânire începe din momentul nașterii. Modul de viață pe care îl conducem joacă un rol semnificativ în dinamica procesului de îmbătrânire. Dar, în ciuda acțiunii inexorabile a procesului de îmbătrânire, aceasta poate fi încetinită. Este important să înțelegeți cauzele îmbătrânirii premature. După cum știm, o persoană se naște cu un echilibru natural de dezvoltare anatomică, fiziologică și psihologică. Mai mult, până la vârsta de 25 de ani, anatomia, creșterea fizică stabilește tonul dezvoltării. Fiziologia (somnul, alimentația, metabolismul) și psihologia (creșterea conștiinței) asigură, ca și eforturile umane, dezvoltarea sa armonioasă. În majoritatea cazurilor, balanța este spartă - anatomia și fiziologia sunt în mod clar înaintea psihologiei. Și, după cum știți, toate problemele o persoană începe cu "cap". O persoană începe să crească înaintea timpului. În lupta împotriva îmbătrânirii premature, accentul se pune pe metodele cosmetice, dietetică, exerciții fizice. Toate acestea sunt metode fiziologice de combatere a îmbătrânirii prematură. Metodele psihologice de combatere a îmbătrânirii prematură sunt plătite în mod nejustificat de puțină atenție. Dar acesta este principalul mod de a combate îmbătrânirea prematură. Este necesar să se restabilească echilibrul pierdut al anatomiei, fiziologiei și psihologiei în dezvoltarea umană. Principala problemă în lupta împotriva îmbătrânirii prematură este faptul că manifestările fiziologice ale îmbătrânirii prematură sunt vizibile cu ochiul liber. Și se luptă cu ei. Dar acestea sunt consecințe, nu cauze ale îmbătrânirii. Cauzele îmbătrânirii sunt ascunse în adâncimile psihicului. Ca și în cazul bolilor, este necesar să tratăm o persoană în ansamblu, și nu un punct slab separat al acesteia. Principala rețetă pentru conservarea tinerilor este menținerea echilibrului de fiziologie și psihologie în dezvoltarea umană. Cu un mare accent pe psihologie.
Metode fiziologice de combatere a îmbătrânirii prematură
... Cum mănânc greșit!
(Și corect și nu încerc.)
Vladimir Vișnevski
Majoritatea covârșitoare a oamenilor este interesată de așa-numitul tânăr extern, manifestările fiziologice (ridurile, starea pielii, greutatea). Metodele de păstrare a unui astfel de tânăr includ:
- produse cosmetice;
- dietetică;
- fitness, activitate fizică motrică.
Produse cosmetice. Acestea sunt diferite măști, peelinguri, masaje și tot felul de jartiere. Drumeții în saună sau în baie.
Dietetică. Moderată (nu mănâncă) și o dietă echilibrată. Refuzul de obiceiuri proaste. Curățarea corpului.
Fitness, activitate fizică. Combinația corectă de muncă și odihnă, somn de noapte pe deplin, activitate fizică zilnică.
Cu toate acestea, 90% dintre femei dau cosmeticelui rolul principal în lupta împotriva îmbătrânirii prematură. Astfel, echilibrul eforturilor este perceput în mod evident. Este important ca lupta a fost realizat în mod sistematic, comprehensiv, la nivel profesional, cu implicarea cosmeticieni, dieteticieni, formatori de fitness. Numai în acest caz va rezulta rezultatul.
Metode psihologice de combatere a îmbătrânirii premature
Cât de tineri am fost,
Cât de sincer a iubit,
Cum să crezi în tine însuți
Ce ne face mai tineri? Tot ce-i place sufletul se reflectă pozitiv asupra aspectului nostru. Tinerii psihologici, așa-numitul tânăr interior, sunt angajamentul, fundamentul tinereții corpului. Fața este matricea, matrița sufletului nostru. Aceasta este chiar înainte de epoca noastră, a scris Hermes Trismegistus: "Ce este înăuntru, apoi afară, ce este în afară, apoi înăuntru". Majoritatea oamenilor îmbătrânesc prematur. Este important să învățăm cum să păstrăm tinerețea sufletului dezvoltând astfel de calități psihologice, cum ar fi:
- sinceritate, bunătate;
- stima de sine pozitivă, încrederea în sine;
- stabilitatea psihologică.
Sinceritate, bunătate. Tineretul nu este numai în frumusețea exterioară, ci și într-o natură prietenoasă. Este necesar să fii bun, oamenii răi să îmbătrânească mai repede. Sinceritatea, bunătatea și zâmbetul prietenos încetinesc în mod semnificativ procesul de îmbătrânire. Și să zâmbești mai mult (vezi articolul "Cunoașterea rolului unui zâmbet").
Poziția de sine pozitivă, încrederea în sine. Tristețea sufletului slăbește trupul. „Cine este omul însuși, cu atât mai mult el devine“ - sună o lege psihologică (a se vedea articolul „Timiditatea Cum să scapi de.?.“). Credința în tine, gândurile pozitive, imaginația pozitivă, minunile de lucru. Și este foarte important să se dezvăluie individualitatea lor, unicitatea lor, flerul lor - să descopere și să dezvolte frumusețea lor naturală (a se vedea articolul „Frumusetea unei femei.“).
Stabilitate psihologică. Stresul, depresia accelerează foarte mult procesul de îmbătrânire. Prin unele estimări, doar un singur stres adaugă unei persoane aproximativ 8 ani. Imaginați-vă că un efort de stres și toate eforturile cosmetice pe termen lung sunt resetate. Stabilitatea psihologică nu este dată de naștere. Sustenabilitatea psihologică reprezintă anumite abilități care sunt dezvoltate în procesul de instruire. Este necesar să se rupă relația fiziologică a stimulului-reacție. Trebuie să existe o pauză între stimul și reacție (vezi articolul "Rendezvous: Întrebarea principalilor femei"). O pauză va oferi ocazia de a rezista în mod conștient stresului și depresiei. Ei bine, cel mai important, în păstrarea tinereții, și incredibil de dificil - este să înveți să iubești.
Cu un bărbat iubit, o femeie devine mai tânără.
Cu o femeie iubită, un bărbat nu îmbătrânește
Dacă stați întotdeauna în fondul comercial și bun umor, pentru a găsi stabilitate psihologică, să acorde o atenție la nutriție, exercitarea, nu uita despre secretele de make-up, vă puteți păstra tinerețea și pentru a opri îmbătrânirea. Există o vorbă veche printre marinarii antice "Nu este atât de important - cât de repede va ajunge nava portului prețios. Principalul lucru este că el ia cursul potrivit. " Potrivit sondajului, aproximativ 70% dintre femei și bărbați la 40 de ani, ar dori să participe la pregătire psihologică pentru a ridica nivelul lor de stima de sine si constiinta de sine pentru a înțelege complexitatea care împiedică construirea unei relații cu sexul opus (a se vedea. Articolul „Căsătoria. Regulile de relații“). Rămâne doar să câștigi curaj și să treci pragul biroului psihologului.
Clinica de flebologie și medicină laser Dr. Mauriņš (Letonia, Riga) este una dintre cele mai moderne clinici din Europa de tratamente cu laser și medicină.
Cine este un fals și ce este o podologie?
Tratamentul hepatitei C în Ucraina va fi mai accesibil?
Articole similare
-
Cum să păstrați tineretul după 30 de ani - psihologia relațiilor
-
Oamenii de știință au spus cum să prelungească viața și tinerii prin forța gândirii
Trimiteți-le prietenilor: