Dacă vă simțiți că capul se învârte de problemele nesfârșite și problemok, nivelul de iritabilitate a atins punctul critic, precum și motivele de îngrijorare sunt inundații literalmente spațiul din jurul tău, ar trebui să opriți imediat și de a schimba mentalitatea, ca cele mai multe dintre temerile și sentimentele noastre sunt imaginare.
Deci, să învățăm arta, cum să nu mai fim nervoși și să ne îngrijorăm. Stăpânirea științei de a se bucura de viață nu este deloc dificilă, trebuie doar să urmați câteva recomandări simple:
1. evaluați în mod corect situația: nu întotdeauna ceea ce credeți că este teribil și ireparabil este de fapt;
2. Re-evaluare a valorilor: sunt lucruri (dragoste, maternitate, familie, moralitate, prietenie), care nu se depreciază niciodată, așa că nu le înlocuiască cu valori materiale, ocuparea forței de muncă universale și perspective sumbre;
3. Rezolvați problemele pe măsură ce vin: lăsați-vă trecutul în pace, nu vă gândiți la viitorul care nu a venit încă - trăiți astăzi și acum, decideți problemele care sunt relevante în acest moment;
4. Fiti atenti: luati-va vreo afacere interesanta, sa va ganditi la tot felul de mici lucruri pur si simplu nu a fost timp;
5. Stabiliți obiectivele: dacă doriți ceva și căutați ceva, viața devine semnificativă, iar existența semnificativă aduce la viață un echilibru spiritual;
6. Pierdeți cea mai gravă opțiune: nu pentru a pierde și mai mult control asupra emoțiilor, ci, dimpotrivă, să fiți gata să acceptați orice situație și să știți cum să o remediați;
7. rezolva problemele în funcție de prioritățile în afară: dezasambla întrebările care trebuie abordate, în funcție de complexitatea și maturitatea lor soluție, încercați să rămânem la ei (în cazul în care memoria - nu cel mai bun prieten al tău, ține un jurnal) - acest lucru va ajuta pentru a elimina confuzia și haosul;
8. nu sunteți vinovați de nimic - realizați-vă și acceptați acest lucru, învățați să ajutați numai pe cei care vă întreabă despre asta și cu cine vă puteți ajuta cu adevărat. Nu-ți asumi responsabilitatea pentru ceilalți și nu uita că ajutorul real vine din inima;
9. Învățați să spuneți "nu": nu datorați nimic nimănui - este o axiomă;
11. Acceptați-vă pe voi înșivă și pe ceilalți așa cum vă aflați: întreaga lume este imperfectă, dar acest lucru nu este un motiv să nu-l iubiți. Iubește-te cu toate dezavantajele și avantajele - și în sufletul tău va exista armonie, iar altora vei fi mai tolerant;
12. Lăsați-vă temerile singure: nu toți soții umblă, nu toate femeile care s-au recuperat după sarcină rămân astfel, nu toți copiii merg la școală prost. În cele din urmă, multe situații sunt supuse ajustării. Singurul lucru care se va întâmpla în mod inevitabil este bătrânețea, dar merită să se teamă de inevitabil;
13. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce spun oamenii despre dvs.: opinia altora este doar o opinie, nu un criteriu pentru stima de sine. Principalul lucru este modul în care evaluați situația sau comportamentul dvs.;
Desigur, imediat este puțin probabil să deveniți fericiți și fără griji, va trebui să lucrați puțin pe voi, dar rezultatul va schimba radical atât tine cât și viața ta. Deci, opriți gelos de oameni fericiți - fie ei!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: