Bună ziua, dragi cititori și abonații blogului. Cum să mănânci bine, care ar fi sănătos și frumos de mulți ani. Nutriționiștii spun: alimente bune ca medicamente, chimie rău - solidă. Ne purtăm ca niște gunoaie, care nu este umplute, este bine - mâine va sosi o coș de gunoi și veți curăța coșul de gunoi. Nu, colecția de gunoi nu va ajunge (și dacă vine vorba, se va numi moartea). Și gunoiul tău, împreună cu tot conținutul, va fi dus la deșeuri. Aproape, dar foarte clar caracterizează atitudinea noastră față de noi înșine ... În plus față de noi înșine, nimeni nu va avea grijă de noi. Și noi, așa ne-au învățat, s-au obișnuit să se sinucidă.
Noi nu completați, masina care merge pe benzină, iaurt sau suc de mere. Nu, nu este. Și noi suntem obișnuiți cu o umplere, oribil, o grămadă de toxine, și chiar și aceste otrăvuri pentru a amesteca dragostea și apoi să fie surprins de faptul că există ceva bolnav, apoi scîrțîia, trucuri de joc aici, dar pe aici destul de negat.
Despre toate acestea, din anumite motive, am cunoscut medicii și vindecătorii vechi și nu știm deloc. La urma urmei, cercetătorii și cercetătorii "avansați" au spus: "produsele alimentare sunt un medicament", "mai puțin este mai bine", "suntem ceea ce mâncăm". Au spus atât de multe lucruri inteligente ... Și aceste principii, care sunt cele mai interesante, sunt eficiente acum și nu sunt deloc depășite. Pentru că pentru întreaga civilizație nu căutați, am rămas aceiași oameni care acum 2 000 de ani sau 30 000 sau un milion.
O nutriție echilibrată
În natură, nu există nimic dăunător, numai cantitatea este dăunătoare! Poți să mănânci și să fii tratat, poți mânca și construi și nici măcar nu crezi că poți, dar cred - de ce ai nevoie!
Orice aliment (desigur, nu mă refer la produsele alimentare rafinate) ne poate servi ca un medicament și un mijloc pentru achiziționarea de armonie (ceva de pierdut atracția cuiva de a-mi cuvântul „pierde“ ceva rău în sensul lui, de aceea, stroynet va!), Aici este important doar suma principiu.
Un mic mâncare este un medicament, multe alimente sunt doar alimente, iar în cazurile de supraalimentare totală, otrăvire generală și dobândirea de boli.
Și asta nu înseamnă că trebuie să fii mereu foame și să fii mereu subnutriți. Nu, nu este. Trebuie doar să înțeleagă principiile de bază ale nutriției. Și asta e tot. Și atunci totul va beneficia numai!
Pentru că dacă te gândești la asta, luând, de exemplu, în calcul, un lucru precum foamea - corpul nostru este o creație perfectă și autosuficientă! El însuși știe ce, unde, cum și de ce ar trebui să facă. Dar, în legătură cu otrăvirea în continuă creștere a produselor alimentare și având în vedere stereotipul predominant că este necesar să se mănânce bine pentru a fi sănătoși, încălcăm comportamentul alimentar natural. Numai cuvântul "bun", cred, a avut inițial un înțeles diferit, nu cantitativ, ci calitativ.
tulburări, plus un factor psihologic greu al vieții moderne a mânca, prin încălcarea sistemului nostru hormonal, și pe fondul tulburărilor de stres, și o mulțime de chimie manca - complet distrus instrumentul nostru de lucru perfect, numit corpul. Și chiar a început să mănânce dreapta. a scăpa de stres, și cât mai departe posibil de chimie, corpul nostru va fi restabilită doar cu timpul. Dar el se va recupera! El a amintit cum să lucreze.
Îți amintești de bebeluși, pentru că nu-l poți face să mănânce când nu vrea, dar când dorește, sunt atât de mult de pierdut ... Deci noi, adulții și oamenii inteligenți ar trebui să o facem. Ascultă-ți corpul. Desigur, înainte de a corecta distorsiunile dependenței de droguri proprii! Este imposibil să fii dependent de droguri pe jumătate. Sunteți dependenți sau liberi. Nu dependențele ar trebui să fie controlate de noi și noi noi!
Nu suntem liberi atunci când o bucată de prăjitură sau o crustă prăjită (indiferent ce, esența dependenței este importantă) ne ghidează acțiunile. Și bine, ar fi totul pentru bine, atunci cel puțin tu vei costa. Și totul este în jur ... Mergem în jurul prăjiturilor sau bomboanelor, știind foarte bine că ne doare și totuși, ca dependenți de droguri, am pus lucrurile în noi înșine. Mulți oameni spun: "Da, da, înțeleg că este dăunător, dar nu pot face nimic cu mine."
Înțeleg că este dificil, foarte greu să scapi de dependențe. Acest lucru se aplică în cazul alcoolului, tutunului, drogurilor și alimentației, acest lucru se aplică în mod egal! Este foarte dificil, ci pur și simplu pentru că este necesar, atunci când sunt predate de la copilărie la expresia „o lingură pentru mama, o lingură pentru papa“ nu este nici măcar, și să mănânce, și chiar și atunci când nu-l doresc.
Aici, de exemplu, atunci când o persoană este foame, creierul pentru zile si numai o face pe care le trimite semnale - în Fig această foame, dar de ce ai nevoie, dar uite cât de delicioase pepene verde (indiferent de ce, tocării sau orez poate fi, sau plăcintă). Aceasta este o stare obișnuită de dependență care ne guvernează.
Nutriția corectă - rezolvarea problemelor
În ansamblu, corpul nostru are cantități suficiente de hrană.
Nu se spune nimic: Dumnezeu a venit cu mâncare și cu bucate de diavol.
Așa este. Este suficientă o bucată de pâine de secară (sau cartof), o bucată mică de carne sau pește grasă, o ceapă sau un usturoi și un pahar de lapte. Oricare ar fi vegetarienii (iubesc foarte mult legumele), dar în acest set sunt absolut toate substanțele necesare organismului pentru a sintetiza propriile sale elemente corecte, din punct de vedere al biochimiei! Un pic de muncă manuală și asta-i tot! Și vei trăi 300 de ani. Chiar și apa nu are nevoie de mult, deoarece organismul mai sintetizează apa în cantitățile necesare pentru aceasta.
O modalitate minunată, apropo, să afli dacă vrei să bei sau ai alte nevoi. Luați un pahar de apă caldă fiartă. Și dacă chiar vrei să bei și corpul are nevoie de apă suplimentară, atunci îl vei bea bine (în ciuda faptului că nu este gustos și cald). Dar, de regulă, acest lucru nu se întâmplă, nimeni nu gustă apa caldă fără gust, pentru că organismul are nevoie de altceva și îl înțelegem ca fiind sete. De obicei, bem în ce situații: când e fierbinte pentru noi să însetăm, când e rece, să ne încălzim.
În vreme caldă, de exemplu, atunci când aveți o „sete“, a pus o sticla de apa fierbinte cu gheata pe cap (și, de preferință, la partea din spate, unde cerebelul, în cazul în care termostatul în sistemul nostru) și veți vedea că vă sete dispărut. Nu poți bea atleți în competiții, gura clătită, puneți gheață în spatele capului și nu există sete, doar corpul a fost supraîncălzit și trebuie să se răcească ... Dar ce facem? Se toarnă sucuri, sucuri, pescăruși, într-un cuvânt "whisky", care rupe procesele și chiar mai mult aranjează "setea".
Învățați să vă reînțelegeți corpul este o mare sarcină în timpul nostru nebun.
Restul sunt toate miturile. Mituri care sunt create doar pentru a vinde! Trăim într-o lume a nevoilor fictive!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: