Deci, în acest articol voi explica ceea ce cred că este fitness, ce componente are și de ce este într-adevăr merită. Și indiferent dacă vrei să poți ține o pumn sau doar să fii în formă normală. Și, bineînțeles, nu vom uita că există un număr foarte mare de luptători a căror formă fizică și mușchii pompați i-au condus spre succes.
Formă fizică normală. În primul rând, înțelegem abilitatea organismului de a se adapta schimbărilor din mediul înconjurător, indiferent dacă este rece, foame, stres sau orice dificultăți fizice. Puneți 10 persoane într-o situație de supraviețuire și vedeți că cei care se aflau în stare bună vor supraviețui. Și fragil și slab, dimpotrivă, va pieri. Poate chiar și mâncarea va fi.
Aceasta fitness vă permite să evitați o specializare profundă. Luptătorul grea și turbulențele obezi sunt în formă fizică perfectă. dacă te uiți la el din punctul de vedere al sportului lor, dar sunt prea specializate. Același lucru este valabil și pentru cel mai rău alergător de maraton, care conduce fără probleme o sută de kilometri. Dar aceasta este o altă extremă.
Cel care este în formă normală. ar trebui să ridice greutăți grele. În acest caz, ridicarea înălțimii este un bun indicator. O persoană puternică ar trebui să facă o jumătate de ori greutatea sa într-o presă, la fel de mult într-o ghemuire, și să-și păstreze greutatea dublă în moft. Și nu, nu trebuie să vă specializați în nici un fel de încărcătură. Personal, am subliniat mai întâi banca de presă și apoi am trecut pe alții. În orice caz, să fie considerat suficient de puternic, eu, la 170 de lire sterline meu, trebuie să strângeți 255 de lire sterline (115 kg) în presa banc și stai jos și țineți deadlift 340 de lire sterline (154 kg).
Pompa de peste, ca un maraton, „cardio“ nu va permite să arunce pe umerii soției sale, și pentru a rula cu ea într-un loc sigur, precum și pentru a rupe gâtul tip rău într-un concurs de putere. Și da, nu le pasă de toate ciudații tehnice, pentru că, după cum a spus Inosanto - „împotriva naturii nu calce în picioare.“ Cu abilități de luptă egale, actualul câștigă. care este în formă fizică mai bună.
Cel care este în formă normală. ar trebui să poată pătrunde rapid în orice activitate, fără teama de consecințe fizice negative. Îmi amintesc cât de recent m-am apăsat pe aeroportul din Dallas după două ore de imobilizare aproape completă. Fără probleme. Trebuie să puteți lucra cu mușchii, nu numai rapid și plyometric. dar și anaerobic, fără consecințe cum ar fi întinderea sau probleme cardiace.
Oricine este în formă normală, va putea trăi pe deplin și pe panta anilor săi. Bănuiesc că, dacă mai mulți bărbați s-au grăbit și au alergat, Viagra și alte comprimate din această direcție nu ar fi necesare de nimeni. Domnilor, sa terminat, ei nu vorbesc despre asta, dar o formă fizică obișnuită este o carte de atu extra în tratarea femeilor. Bineînțeles, dacă și ei urmează ei înșiși.
Cel care este în formă normală este liber de semnele degenerative ale persoanei moderne moi "domesticite". Desigur, genetica va determina în continuare ceva, dar ceva slab depinde de ea. Și uneori mă îngrijorez de persoanele obeze care suferă de obezitate - cât timp vor supraviețui acești nenorociți cu inima în acest mod?
Forma fizică normală este, uneori, un scop în sine. Când va intra în ea, totul, absolut totul, în general, toate de la masacrul de la plăcerile dragostei cu soția sa, ar fi mai bine, mai ușor și mai plăcută, dacă ai peste 19. Deci, alege calea ta cu atenție.
Există astfel de situații de supraviețuire, când totul este neechivoc. El a profitat de munți, și-a rupt piciorul, a condus la oameni - el a fost salvat. Sau a călătorit prin deșert, a căzut într-o furtună, a pierdut ..
După rezolvarea problemelor cu apă, adăpost și hrană pentru animale, merită luată în considerare utilizarea plantelor ca hrană. Supraviețuitorul trebuie să fie întotdeauna în căutare de prieteni dickey.
În ciuda faptului că apreciem foarte mult cuțitele din seturile EDC, ele nu sunt întotdeauna cel mai bun instrument de lucru. În plus, unele pur și simplu nu pot fi.
Numai recent în Statele Unite, pasiunile despre o singură operațiune de fotografiere au scăzut, pe măsură ce situația sa repetat din nou. Dar de data asta - în Texas. Unde ar părea că armele sunt reci.
Dimensiunile buzunarelor sunt limitate, deci trebuie să fiți întotdeauna foarte atenți cu privire la mărimea și greutatea a ceea ce intenționați să includeți în suita EDC. Și deși ar fi bine pentru ei.
Nori de etichete
Conectați-vă cu Facebook
Conectați-vă cu datele dvs. de acreditare
Ați uitat datele dvs.?
Conectați-vă cu Facebook
Creați un cont
Articole similare
-
5 modalități eficiente de a vă menține forma în timpul verii
-
Cum să vă mențineți în mod eficient în formă și să transformați figura într-un mod mai rafinat
Trimiteți-le prietenilor: