"Masajul" provine din cuvântul grecesc "Massain" ("frământare").
Profesia unui terapeut de masaj este a doua cea mai veche profesie din lume. Deja cu aproximativ 5000 de ani înainte de începerea perselor, greci și romani, mai târziu, masajul chinezesc și japonez a fost recunoscut ca o metodă terapeutică de tratament. Masajul de astăzi vine de la drenaj limfatic, care este folosit în timpul nostru.
Masajul clasic modern a fost dezvoltat de la "masajul suedez", înregistrat de un rezident al orașului Stockholm P. Xing în 1800.
Masajul nu este doar o combinație de tehnici diferite. Dacă este vorba de prevenire, vorbim, de asemenea, despre un masaj. Medicul Ulrich Abele la numit "regele fizioterapiei".
De ce este folositor masajul?
Alegerea formelor de masaj este atât de mare încât nimeni nu va fi lăsat afară. Voi numi 6 factori care dau temei pentru includerea masajului în sistemul dumneavoastră de menținere a sănătății.
Sânge de mușchi. Masajul accelerează circulația în organism. Pielea și mușchii beneficiază de acest lucru. Metabolismul este stimulat. Sănătate. Masajul intareste sistemul imunitar. Din punctul de vedere al prevenirii medicale, îl puteți folosi întotdeauna pentru a vă menține în formă. Destinderea. Masajul vă ajută să vă relaxați de la munca de zi cu zi și de la stres. Restaurarea sănătății. La numirea unui masaj pentru tratamentul bolilor, el poate ajuta procesul de vindecare în mai multe moduri. Convulsii. Masajul individual numit relaxează mușchii. Tratament din interior. Doctorii din Vest și de Est doresc doar un singur lucru - sănătatea pacientului. În ciuda faptului că au un singur scop, munca lor se bazează pe principii diferite.
Care masaj este potrivit pentru tine?
Se selectează masajul, ținând seama de profesia pacientului. Dacă lucrați în birou și aveți mare stres, aveți nevoie de un masaj clasic.
Dacă, totuși, munca fizică predomină în profesie, maserul trebuie să vă apropie într-un mod complet diferit, folosind așa-numitul masaj cu frecare.
Dacă ați fost stresat și stresat pentru o lungă perioadă de timp, cel mai probabil aveți o etanșeitate musculară, prindeți în umăr, gât, dureri de spate și diverse simptome individuale. Apoi, aveți nevoie de un stimulent de alimentare cu sânge masaj profund, relaxarea încet a corpului. Aceasta conduce la o scădere a tonusului muscular, adică la eliminarea tensiunii musculare principale, după ce a fost crescută de stres, ceea ce a cauzat, de asemenea, o cantitate insuficientă de oxigen pentru mușchi.
Mișcările libere, circulare și cea mai mică frământare duc la o relaxare a musculaturii. De ce tonul muscular crește în general? Stresul crescut este cauzat de frică, frig, durere, stres și alți "oponenți mentali". Ca rezultat, mușchii sau mușchii afectați nu își pot face treaba. În plus, tensiunea musculară cu exerciții prelungite cauzează vasoconstricție, înrăutățirea alimentării cu sânge. Nevoia de sânge și de alimentare cu sânge nu mai este egală. Aceasta continuă până când simțim efectul dureros al aportului insuficient de sânge și al tonusului muscular crescut.
Masaj clasic suedez
Cu un masaj clasic, mișcările se fac la rândul său, de la fese, de-a lungul coloanei vertebrale, până la zona umerilor și a occipitului. De asemenea, se adaugă grupuri speciale de mușchi la care persoana are plângeri.
Un medic prescrie adesea un masaj terapeutic similar la o rețetă. Frecarea, mângâierea, frământarea, tremuratul - toate aceste și alte tehnici stimulează alimentarea cu sânge și ușurează durerea. Dacă tensiunea musculară este cronică, după mai multe ședințe puteți obține o mai bună alimentare cu sânge și o relaxare parțială. Un efect pozitiv suplimentar este accelerarea metabolismului. Spre deosebire de alte forme de masaj, nu puteți provoca durere. Prin urmare, opriți imediat masajul dacă există senzații dureroase.
Situația este destul de diferită pentru oamenii care muncesc fizic. Aici, un masaj relaxant este absolut inadecvat. Este necesar un masaj cu frecare profundă, deoarece, datorită tonusului activ și ridicat al mușchilor, persoanele care se ocupă de munca manuală au o cantitate mai mare de sânge.
Stresul în timpul muncii necesită multe de la noi. Dacă se adaugă factorul negativ al vieții private, atunci supraîncărcați rapid. Tensiunea se bazează pe mușchii noștri cu consecințe cunoscute: în primul rând există înțepături în zona umerilor și a occipitului. Dacă acestea nu sunt tratate, mai devreme sau mai târziu, aceasta poate duce la o deplasare a cartilajului intervertebral. Și pacienții devin mai tineri. Nu vreau să intru în panică, dar e mai bine să răspunzi în timp util decât prin durerea de a ști că ai pierdut ceva. Nu subestima puterea stresului de zi cu zi. Dacă corpul, spiritul și sufletul nu sunt în armonie, este posibil să se prevadă consecințele: poziția incorectă a coloanei vertebrale, tensiunea arterială ridicată, atrofia nervilor. O serie lungă de afecțiuni pot fi continuate.
Aproape nici unul dintre noi nu s-au plâns de durere în umeri și gât. În mod evident, se pare că acest lucru devine greu pentru noi, ne bazăm sub presiune, contractăm convulsiv, iar relaxarea nu vine în curând.
Din punct de vedere medical, acest lucru înseamnă: mușchiul din zona "musculus trapezius" contractează convulsiv, presează pe nervi. Ca urmare, mâinile tale devin brusc amorțite. Un astfel de semnal de alarmă înseamnă că trebuie să ai grijă de tine urgent.
Dacă boala este prea devreme pentru a recunoaște, una sau două sesiuni de masaj sunt suficiente pentru a deveni din nou sănătoși. În acest sens, trebuie să ascultați corpul pentru a afla când și de câte ori este bun pentru dumneavoastră masajul: în medicină, ca și în alte părți, există oameni care doresc să vă vândă mai mult decât este necesar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: