Găsiți timp pentru exerciții cu copilul în brațe. În ciclul de scutece și sticle. Deci, puteți să vă întoarceți formularul după sarcină. iar copilul se va distra cu mama sa.
Mai devreme sau mai târziu, vine o zi când o mamă tânără se gândește să piardă în greutate după naștere. Mai ales, este relevant în ajunul sărbătorilor. Vreau sa ma inregistrez si sa fiu cel mai frumos. Și bine, dacă femeia scutece pentru curse terci de biberon reușește să găsească timp pentru tine și vizita sala de sport, dans sau yoga pentru pierderea in greutate. Și dacă nu există timp sau energie pentru asta? Există o cale de ieșire: exercițiu pentru fitness cu un copil.
Exercițiu cu copilul în mâinile numărul 1
Exercițiu cu bebelușul pe mâini numărul 2
Exercițiu cu bebelușul pe mâini №3
Exercițiu cu bebelușul pe mâini №4
Și exercițiul final pentru mâini în acest complex de fitness cu copilul. Trageți mâinile îndoite în fața dvs., luați-le la dreapta și la stânga la rândul lor. Desigur, nu uitați să luați copilul în mâinile tale.
Exercițiu cu bebelușul pe mâini №5
Consolidarea mușchilor picioarelor și a pelvisului va ajuta lunges. Luați copilul în brațe cu spatele la tine. Acționați alternativ cu picioarele drepte și stângi.
Exercițiu cu bebelușul pe mâini №6
Squats cu un copil sunt, de asemenea, posibile. Luați copilul în fața lui. Puneți picioarele pe lățimea dreaptă, genunchii se împrăștie și se înclină. Pentru o muncă mai bună a mușchilor din partea superioară a corpului, copilul poate fi ținut pe mâini alungite sau îndoite.
Exercițiu cu bebelușul pe mâini № 7
Ultimele știri:
Acest site respectă toate principiile din Codul HON privind fiabilitatea informațiilor medicale: consultați certificatul.
sau
Conectați-vă cu:
sau
Conectați-vă cu:
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
MULȚUMI PENTRU ÎNREGISTRARE!
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
REGULI DE LUCRU CU SITE
Înapoi la pagina anterioarăÎnapoi la pagina anterioară
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: