10 Pași pentru munca ta preferată

Buna ziua dragi cititori ai site-ului "Cariera mamei". Deci, vom continua să dezasamblat pașii pentru a găsi munca preferată. Și în acest articol vor fi luate în considerare metode de lucru cu convingeri limitative, temeri și lipsă de încredere în schimbarea profesiei și a muncii.

5 pas. Modificați atitudinile și credințele

Vom începe cu schimbări în gândurile noastre, în special cele care ne limitează. Ele sunt numite "credințe limitative". De exemplu, "femeile sunt plătite mai puțin decât bărbații pentru același loc de muncă" sau că "este aproape imposibil să găsești un loc de muncă decent pentru o mamă cu un copil". Adesea oamenii spun că "nu există o muncă bună în orașul lor", că "încă nu o obțin", că "vânzarea este rea" etc. Lucrul amuzant este că o persoană nu poate spune cum o știe și că credințele sale sunt absolut adevărate și, din anumite motive, crede în ele. Adesea, aceste atitudini au fost auzite de adulții semnificativi din copilărie și luați pentru o axiomă. Aceste credințe ne împiedică să ne atingem obiectivele. trebuie să fie schimbate. Pentru a lucra cu convingeri limitative, puteți folosi tehnici simple. Este necesar să se facă o listă a acestor credințe și, pe lângă fiecare, să se scrie de ce nu este adevărat. Desigur, imediat nu elimină toate credințele, dar cel puțin le "scutură".

6 pas. Scapa de temeri

După ce vă dați seama că într-adevăr doriți să schimbați locurile de muncă, oamenii devin de obicei temători. Cineva se întâmplă în ziua următoare deciziei de a schimba locul de muncă, pe cineva pe care îl depășesc într-o săptămână. Și începe să gânduri negre, „nu am nici o experiență de lucru pe o nouă profesie“, „nici o educație și o nouă obține, este încă vechi la fel de mult ca 5 ani pentru a învăța“, „vârsta nu este același lucru“, „Ce se întâmplă dacă eu sunt dezamăgit“, „Ce se întâmplă dacă este necesar Voi fi râs la ", etc. Aceste temeri ne împiedică și ne împiedică să continuăm. Mulți la acest punct poate decide că „pasărea din mână este mai bună decât două în tufiș“ și se lasă dorința de a avea o lucrare favorit în îndeplinirea unui vis de neatins. Dar dacă treceți prin temerile voastre, învățați să le faceți față, înțelegeți natura lor, le puteți redirecționa pentru a atinge scopul: "un lucru favorit". Primii pași în eliminarea temerilor vor ajuta la servirea următoarelor trucuri:

1. Recunoaște temerile.

Asta înseamnă să fiu sincer că mă tem de asta și de asta. Acest lucru este foarte important. Din moment ce cu cât încercăm mai mult să ignorăm, cu cât devin mai puternice, cu atât mai puține sunt oportunitățile de luptă.

3. Faceți o listă care să reflecte toate temerile legate de lucrare.

Figura de frică

Metode foarte bune de terapie artistică. Când trebuie să-ți exprimi emoțiile, temerile tale sunt în desen. În detaliu, am dat această tehnică la antrenamentul "Antistrakh-Forte"

5. Tactica pașilor mici

Odată ce intensitatea temerilor este redusă la nivelul pe care îl puteți acționa, începeți să faceți pași mici spre frică. De exemplu, dacă vă este frică să discutați cu o audiență largă, discutați cu unul sau cu doi dintre prietenii dvs. Mai multe modalități de a ajuta la depășirea temerilor, îndoielilor, convingerilor negative și consolidarea încrederii în sine sunt în formarea "Este ușor pentru o afacere nouă!"

7 pas. Creșteți încrederea

După ce ne-am ocupat de temerile, îndoielile și convingerile limitate, vine rândul creșterii încrederii în sine. Deoarece multe mame marchează această problemă ca fiind foarte urgentă. Iar acest lucru este ușor de explicat, deoarece mulți sunt nesiguri când începe o nouă afacere. Este deosebit de acută în rândul mamelor aflate în concediu de maternitate, care nu au rezolvat problemele de „lucrători“, mulți simt că inteligența lor a scăzut la nivelul de „bi-bi“ și „aga-aga“ :)) Este important să se sporească gradul de siguranță în ansamblu, și în special în sfera profesională. Cum de a crește încrederea?

1. Faceți toți pașii anteriori.

Încrederea crește automat de îndată ce ați finalizat pașii anteriori - decideți cum să vă găsiți locul de muncă preferat și cel puțin să reduceți intensitatea temerilor.

2. Scrie o listă de victorii.

Amintiți-vă toate victoriile și realizările dvs., încă din copilărie. Acesta poate fi orice caz, nu în mod necesar evaluate pe scară largă și punct de vedere tehnic (de exemplu, diplomă roșu la universitate), aceasta poate fi o victorie asupra ta când te decizi să ieși și de a efectua pe scena clubului de teatru școlar.

3. Începeți "Jurnalul de succes"

Strugovshchikova Olga (c)
Psihologul ajută mamele să își găsească munca preferată