10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!

10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!

Pierderea în greutate este un proces care uneori se întinde pe viață. Noi sincer respectăm dieta, ne limităm, încercăm să mâncăm în cadru și greutatea nu dispare. Și sunteți absolut siguri că nu mâncați prea mult, dar kilogramele greșite sunt încă acolo. De ce? După reflexie, puteți găsi 10 motive pentru care nu pierdeți greutatea.







1. Bine ați venit în societatea "Plăci curate".

Finalizați cu sârguință toată porția, chiar puteți să vă plimbați o pâine pe farfurie, astfel încât să nu fie doar curată și stralucită direct după mâncare!

Poate că este pus în copilărie, când mama forțat copiii să mănânce în fiecare ultima piesă, iar acest obicei este ferm înrădăcinată în mintea ta devine cultura norma alimentară. Încercați să scăpați de acest obicei dăunător și inutil. Dacă simțiți că sentimentul foametei v-a părăsit, dar nu mai există alimente pe plăcuță, nu este necesar să terminați totul.

2. Mâncăm pentru companie!

10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!

Nu sunt absolut foame, mai mult decât atât, la 15 minute înainte de a mânca, dar lucrul - prietenii tăi „neglijente“ la acel moment a decis să vă răsfățați cu un gustos. Pofta de mâncare vine nu numai cu mâncarea, ci și cu practica, contemplând absorbția alimentelor de către alții. Tu niciodată nu ai observat cum au ajuns mâinile pentru o bucată de pizza, exact așa, pentru companie. Da, și cum să nu mănânci, pentru că "experții" prietenei vă asigură că dintr-o singură bucată nu va fi nimic, iar de la al doilea ...

Dacă sunteți într-o companie și nu sunt confortabile să renunțe, și nu doresc să jignesc un prieten sau refuzul proprietarului de a încerca vasul, să ia doar o mică parte și savurați-l atâta timp cât posibil! În cele din urmă, nimeni nu te va forța să o faci!

3. Blocați frigiderul.

10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!

4 Nefericire la tot capul!

10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!






Dacă luați masa la domiciliu, atunci cel mai probabil nu veți fi împovărat de pregătirea unei cina completă. Un cuplu de sandwich-uri cu cârnați veți găsi o alternativă bună, dar după ce o bucată de brânză sandwich-uri, o ceașcă de iaurt, brioșă și atât de puțin câte puțin ... încărcăm o grămadă de calorii.

Nu fi leneș să-ți gătești prânzul sau cina, nu pierde timpul cu "trivia", care în viitor se va dezvolta în "mari" probleme.

5. Televizorul este inamicul meu!

10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!

6. Arta de dragul artei și hrană pentru mâncare!

10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!

Un alt motiv pentru excesul de greutate este consumul de alimente. Și ca ei nu sunt foame, și nici măcar nu vreau să mănânc, ci cum să nu mănânc acest bun "mincinos mincinos". În special, se simte că, dacă petreceți toată ziua acasă, nu este nimic de făcut și există doar un singur lucru. Deși această opțiune este posibilă și la locul de muncă, pur și simplu în timp ce lucrăm la document, putem mânca o bară de ciocolată și nici nu o observăm.

7. În lupta împotriva stresului, toate metodele sunt bune!

10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!

După ce sa certat cu o persoană iubită sau o conversație greoaie cu șeful, este un păcat să nu renunțe la aburi și să nu mănânce un bar de ciocolată! Consumul de stres cu alimente, încercăm să rezolvăm problema, deși, de fapt, nu numai că nu rezolvăm, ci și exacerbat.

În total, vom fi nemulțumiți și chiar grași! În loc să vă ocupați de "e-terapie", sortați-vă și aflați adevărata cauză a stresului sau rezolvarea problemelor. Acest lucru vă va salva nu numai din emoțiile negative, ci și din kilogramele în plus.

8. Ziua roșie a calendarului!

10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!

De câte ori ai spus-te că începe să mănânce după o zi de petrecere vecin ziua de naștere la locul de muncă, mama aniversare, bunica ... Voi începe luni, sau chiar mai bine cu noul an ... și toată lacomia părăsi anul vechi și uita de ele la fel de rău dormi ...

Deci, încet, am amânat un stil de viață sănătos pentru mai târziu, uitând că sărbătorile nu vor înceta niciodată, și aceasta este doar o altă scuză.

9. Am încercat - nu am reușit!

10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!

Uneori experiența neplăcută joacă cu noi o glumă crudă, credem că odată ce nu sa întâmplat o dată sau de două ori, înseamnă că nu va funcționa deloc. Destinul nostru este să fie gros până la sfârșitul zilelor noastre și nimic nu poate fi schimbat și nu poate fi schimbat. Lăsăm mâinile fără să ne gândim la faptul că motivul eșecurilor noastre poate fi o abordare greșită a sistemului alimentar și concepții greșite despre un stil de viață sănătos.

10. Teama de schimbare!

10 motive pentru care nu putem pierde in greutate!

Și în final, trebuie să te întrebi - chiar vrei să te schimbi? Schimbarea este un lucru bun, dar uneori nu toată lumea se va confrunta cu ele. Obișnuindu-se cu vechiul mod de viață și cu stereotipurile stabilite este foarte dificil să faci un pas înainte!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: