Volgograd, gims recomandă 10 reguli utile pentru o odihnă sigură în apropierea rezervoarelor

Înainte de week-end cald, iar acest lucru înseamnă că cea mai mare parte locuitorii din regiunea noastră va turma să se odihnească în zonele de coastă. Pentru această sărbătoare nu a devenit un dezastru, în primul rând, merită să ne amintim despre securitate. Acesta este motivul pentru care inspectorii de stat GIMS efectua patrule preventive și reaminti oamenilor din regiune a ceea ce ar putea transforma nu ia în considerare normele de siguranță elementare în rezervoare, precum și demonstrează modul de utilizare a echipamentului de salvare.







În cele mai multe cazuri, aproape toate situațiile periculoase asociate cu odihna pe apă pot fi evitate prin respectarea regulilor de comportament pe apă vara:

- baie mai bine dimineața sau seara, când soarele este cald, dar nu există niciun pericol de supraîncălzire. Temperatura apei trebuie să fie de cel puțin 18-19 grade. aer - nu mai puțin de 22 de grade;

- Durata îmbăierii nu trebuie să depășească 15-20 minute, iar acest timp ar trebui să crească treptat de la 3-5 minute. În caz contrar, poate apărea hipotermia și poate exista un spasm, o oprire în respirație, o pierdere de conștiență;

- după expunerea prelungită la soare nu merge și să nu sari în apă. vasele periferice sunt mult mărită, pentru o mai mare transfer de căldură și răcire în apă există o contracție puternică musculare reflex, ceea ce atrage după sine încetarea respirației;

- inadmisibilă pentru a intra în apă într-o stare de ebrietate alcoolică, deoarece blochează alcool centrul vasoconstrictor și vasodilatator în creier, schimbă sensibilitatea pielii, coordonarea motorie afectată, deprimă respirator și activitatea cardiacă, există apatie, somnolență, și de auto-control redus, și există o reevaluare a capacităților sale ;







- scăldați numai în locurile permise, pe plaje bine întreținute;

- Nu vă scăldați la băi abrupte, abrupte, cu curent puternic, în zone bogate și vegetate;

- Nu înotați departe de coastă, pentru că nu vă puteți calcula puterea. Simțiți-vă obosiți, nu vă lăsați în panică și nu aspirați să înotați pe țărm cât mai repede posibil. Relaxați-vă, întorcându-vă spatele și sprijinindu-vă pe suprafață cu mișcări ușoare ale mâinilor și picioarelor;

- Nu înotați la vasele care trec, nu urcați semne tehnice de avertizare;

- dacă a confiscat curentul, nu încercați să-l luptați. Înoțiți cu fluxul, apropiați treptat de țărm

-nu vă pierdeți dacă ați lovit un jacuzzi - primiți mai mult aer în plămâni, vă scufundați în apă și, făcând un salt puternic în lateral, plutiți în sus.

Atenție părinți! Nu lăsați copiii nesupravegheați! Amintiți-vă că copilul este mult mai vulnerabil decât tine. Adesea, accidentele cu copii apar în prezența adulților care se plac liniștit pe țărm, în timp ce copilul este lăsat la sine și se află în apă fără controlul părinților.

Nu toți actorii au rolul principal. Dar chiar și o apariție episodică pe ecran poate fi încântătoare.
Ziarul Vecherny Volgograd

Dubtsova a spus cum se aprinde într-un spectacol intelectual într-o companie de bărbați carismatici și a însoțit postul cu lucrările # hashtags favorit și # vreau să fac.
Ziarul Vecherny Volgograd

În Tula, orașul armatorilor, au avut loc toate competițiile rusești. Fotografie a Comitetului pentru cultura fizică și sport din regiunea Volgograd atlet Volgograd, 20 de ani, Mikhail Isayenko,
Membrul Komsomol din Moscova

Simulatoarele de stradă, barele orizontale, porțile de fotbal și alte elemente sportive vor apărea în curțile bine echipate, în cadrul programului federal datorită fondurilor salvate.
Ziarul Vecherny Volgograd







Trimiteți-le prietenilor: