Din cele mai vechi timpuri, utilitatea băii pentru corpul uman este cunoscută. Baia ajută corpul uman să reînnoiască pielea, să înlocuiască celulele moarte cu altele noi. Alternare bruscă a temperaturilor. apă, aburi, apă dă corpului uman un efect stimulativ.
Îmbunătățește circulația sanguină, procesele metabolice, după o cameră de aburi o persoană se simte viguroasă, plină de energie. Abur, are efecte benefice asupra sistemului respirator al corpului, transpirația plămânilor de abur dilata, persoana incepe sa respire mai des, care creste de oxigen care vine la corp, împreună cu transpirație pentru a curăța porii pielii noastre, pielea incepe sa respire.
efect Steam asupra întregului organism uman, îmbunătățește reglarea neuro-umorală a organismului, calmeaza sistemul nervos, ameliorează oboseala, ca urmare a faptului că sângele se repede la piele îmbunătățește circulația sanguină a întregului corp, se extinde capilarele pielii și împreună cu apoi derivat din sare a corpului, zgură, murdărie, celulele moarte care afectează funcționarea rinichilor, camera de aburi ușurează sarcina asupra rinichilor.
Înainte de camera de aburi, în camera de aburi în sine, după unguente, creme, diverse infuzii de plante medicinale sunt folosite, dar trebuie folosite în ce proporții și în ce scopuri. Este recomandat să consultați un medic înainte de utilizare.
Mai jos vă voi oferi sfaturi despre cum să vă îndreptați în mod corespunzător și să vă îmbibați măturea. Apropo, miezurile pentru sălile de aburi sunt diferite, dar cel mai des folosite sunt mătase de mesteacăn și stejar.
Sfaturi despre cum să aburi corect
1. Nu mergeți în camera de aburi cu o burtă plină. În acest caz, nu va beneficia numai rău, dar este, de asemenea, dăunătoare pentru a merge pe stomacul gol. Cel mai bine este să mâncați alimente ușoare - legume, fructe, terci de ovăz.
2.Luchshe baie în dimineața, orele 9 - 10. Corpul nostru in timpul somnului odihnit si plin de energie, și se transferă cu ușurință camera de aburi, deoarece este un fel de antrenament dă tulpina pe corpurile noastre.
3. Nu urcați direct pe raftul superior. Cel mai bine este să stați la intrarea în termal, lăsând corpul să se obișnuiască cu aburul.
4. Nu intrați în camera de aburi dacă sunteți înghețat. În acest caz, este mai bine să înotați în apă caldă și să vă păstrați picioarele în apă fierbinte, să vă odihniți până când simțiți că frigul a scăzut.
5. De asemenea, în scopuri igienice, cel mai bine este să stați un duș sudat, de preferință săpun cu săpun, apoi să-l uscați cu un prosop. În acest caz, nu vă puteți umezi capul.
6. În camera de aburi este de dorit să aibă facilități pentru primirea de aburi, capacul capului pentru a fi purtat pe cap și lână mănușii pentru mătură, astfel încât să nu arde mâinile.
7.Voydya în Boys Nu urca la o dată pe raftul de sus este cel mai bine să stea la intrare și apoi se întindă pe rafturile de jos și relaxați-vă, atunci puteți merge în sus pe raftul de sus.
8.Când ieșiți din camera de aburi, stați sub duș mai întâi cu o căldură, apoi puteți da apă rece, odihniți, stați, apoi puteți repeta abordarea.
Abur cu o mătură trebuie să știți cum, nu se bici, dar ar trebui să ruleze fără probleme cu o mătură ca un ventilator, pentru a simți o adiere plăcută caldă abia atinge corpul. Pentru a lucra cu o mătură, trebuie să începeți cu picioarele să ajungă treptat la cap și apoi să vă întoarceți, așa că repetați de 3-4 ori, după care puteți înțelege ușor corpul.
Pregătirea unei maturi
Dacă mătură este proaspătă este suficient să se clătească cu apă caldă și este gata pentru utilizare.
Dacă mătură este uscată, atunci este bine să vă pregătiți în avans camera de aburi. Pentru aceasta, o mătură într-o apă fierbinte este acoperită prin acoperirea bazinului cu un alt bazin, astfel încât să se topească mai puțin de 5-10 mine, apoi măturea este îndepărtată și înfășurată într-un kulchek.
O mătură nu poate fi turnată cu apă clocotită, deoarece în acest caz frunzele cad repede.
Este posibil să furi o mătură în camera de aburi în sine, acest lucru se face în același fel - sau au pus o mătură pe rafturile inferioare și ea însăși este ruptă. După răni, măturea devine moale și epuizează aroma.
Articole similare
-
Un set de dispozitive pentru introducerea de noi metode pentru tratarea pacienților cu arsură, nieto
Trimiteți-le prietenilor: