Competența urologilor include probleme legate de funcția reproductivă, sexuală și urinară a bărbaților. Pacienții acestei specializări sunt femei.
Îngrijirea pentru sănătate este unul din factorii fundamentali ai vieții omului modern. Cu toate acestea, după cum arată practica, nu este întotdeauna posibilă furnizarea acestui lucru.
Alcoolismul este o boală gravă, pentru combaterea acestuia nu sunt folosite numai metode fizice, ci și psihologice. O astfel de boală este.
Top 10 sfaturi pentru tratarea fibromilor
1. Una dintre cele mai bune sfaturi este să aveți o mulțime de fructe și legume de diferite culori - verde, alb, galben, violet, portocaliu, roșu etc. Legumele sunt, de asemenea, utile. Fructele și legumele, precum și diferitele legume conțin un număr mare de substanțe nutritive care sunt utile pentru organism, în plus față de unele care conțin fitoestrogeni. Acestea din urmă sunt similare cu estrogenul produs de organism, dar în același timp mai puțin activ. Phytoestrogenii se leagă de receptorii estrogeni, care pot ajuta la scăderea producției de estrogeni în exces de către organism. Fructele, legumele, leguminoasele, pe lângă diferite vitamine și minerale, sunt, de asemenea, o sursă bogată de fibre, care este foarte importantă.
Constipația este una dintre principalele probleme și poate provoca dezechilibru hormonal datorat toxinelor și deșeurilor care se acumulează în organism. Dacă aveți fibroame, trebuie să mâncați mai multe fibre, astfel încât corpul dumneavoastră să scape de estrogen în exces, precum și alte deșeuri dăunătoare în timp util. Două sau trei mișcări intestinale pe zi sunt perfecte. Dacă dieta dvs. este slabă în fibre, începeți să creșteți încet și treptat, astfel încât organismul să se obișnuiască cu mai multe fibre, astfel încât să puteți evita probleme cum ar fi balonarea, gazele, diareea etc. dacă începi brusc să mănânci o cantitate mare de fibre.
2. Evitați alimentele prelucrate, congelate, rafinate și conservate și încercați să mâncați mai multe alimente proaspete brute care nu conțin pesticide, antibiotice și insecticide care pot dăuna hormonilor dumneavoastră. Astfel de substanțe introduc xenoestrogeni în corpul dumneavoastră, care sunt estrogeni chimici. Spre deosebire de estrogenul produs de organism și de fitoestrogenii conținute în unele plante, senoestrogenii pot fi dăunători organismului.
3. Consumați mai mulți pești din apele adânci. cum ar fi somonul. Limitați, de asemenea, cantitatea de crustacee pe care o consumați, deoarece, în ciuda diferitelor vitamine și minerale din ele, acestea conțin și impurități, cum ar fi mercurul și colesterolul.
4. Evitați alimente bogate în colesterol, precum și grăsimi saturate. inclusiv fast food, alimente prajite, produse lactate integrale etc.
5. În loc de grăsimi saturate și grăsimi trans. Folosiți numai uleiuri presate la rece nerafinate, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de in, ulei de cânepă etc. care conțin acizi grași mononesaturați și polinesaturați, care sunt cele mai sănătoase grăsimi necesare organismului.
6. Incearca sa stai departe de zaharul alb. precum și diverse alimente și băuturi cu zahăr alb. Zaharul nu are valoare nutritiva si poate stimula o conditie dominanta de estrogen. Evitați băuturile carbogazoase (normale și dietetice), precum și sucurile de fructe. Beți mai multă apă care va ajuta la eliminarea deșeurilor, mai ales dacă începeți să consumați mai multe fibre. Mai multe fibre - mai multă apă, amintiți-vă.
7. Încercați să beți numai apă filtrată și evitați să consumați apă de la robinet, care poate fi plină de substanțe chimice și de alți germeni nocivi. Există multe filtre de apă pentru fiecare buzunar.
8. Evitați sau reduceți consumul de alcool. deoarece alcoolul poate duce la dezechilibre hormonale.
9. Limitați aportul de sare. Sarea de mare este mai bună și este o alternativă sănătoasă. Sarea de mare conține diferite minerale, inclusiv iodul, care este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru contracția miomului.
10. Un alt sfat este de a mânca mai multe semințe. cum ar fi susanul, floarea soarelui, dovleacul etc. care conțin zinc. Zincul susține echilibrul hormonal și previne starea de dominare a estrogenului. Aceste semințe conțin, de asemenea, multe grăsimi utile. Mănâncă 2 sau 3 mese mari, alternând cu două gustări mici. Acest lucru va ajuta la pierderea in greutate, pastrand metabolismul.
O întâlnire cu un medic este absolut gratuită. Găsiți un specialist potrivit și faceți o programare!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: