Cu toate acestea, prioritatea în lecția de aerobic nu este dată de compilare, ci de învățarea combinației.
Metode de combinare a învățării.
Metoda de adăugare. Esența metodei este că fiecare mișcare învățată (sau combinație) este adăugată la mișcarea anterioară (sau la o combinație).
1) Învață A-8;
2) Învățăm conturile B-8;
3) Adăugați A + B - 16 conturi;
4) Învățăm conturile C-8;
5) Adăugați (A + B) + 2C = 32 conturi;
6) Înțelegem conturile D-8;
7) Adăugați ((A + B) + C) + D = 32 conturi.
1) Învață A-8;
2) Învățăm conturile B-8;
3) Adăugați A + B - 16 conturi;
4) Învățăm conturile C-8;
5) Înțelegem conturile D-8;
6) Adăugați C + D - 16 conturi;
7) Adăugați (A + B) + (C + D) = 32 de conturi, unde A, B, C, D sunt mișcările de bază sau combinațiile lor.
Pentru începători, este mai bine să utilizați exemplul 1, deoarece în acest caz este mai ușor să vă amintiți succesiunea mișcărilor.
Metodă de divizare a ligamentelor. Esența metodei este de a învăța fiecare mișcare sau combinație mai întâi în cantitate "dublă" sau "oglindă", apoi divizați-o în jumătate. Metoda se bazează pe fenomenul transferului pozitiv de "cruce" (de la un picior la altul) al abilității motorii; Este folosit pentru învățarea accelerată a ligamentelor care au statutul "cu o schimbare a piciorului".
Pentru ca schimbarea piciorului de conducere să aibă loc în buchet, este necesar ca pașii cu starea "cu o schimbare a piciorului" din pachet să aibă un număr impar.
Cleavajul ligament prin această metodă are loc în trei etape.
1. Învățarea pașilor implicați în grup, în timp ce pașii care au statutul "fără a schimba picioarele" sunt învățați dintr-un singur picior. Pașii rezonabili se repetă de mai multe ori.
2. Conexiune consecventă într-o grămadă de pași într-o cantitate dublă. Un astfel de pachet nu își va schimba piciorul, deoarece pașii care au statutul "cu o schimbare a piciorului" sunt executați de un număr par de ori.
3. Diviziunea ligamentului. Cu o reducere a numărului de repetări, se obține ligamentul dorit, care are starea "cu o schimbare a piciorului", care se repetă din ambele picioare.
Pentru această metodă, există un gest special - "foarfece", realizate de degetele de mijloc și index la nivelul ochilor.
Un exemplu. Trebuie să înveți următoarea buchet: Vin de struguri, față Mambo, Cruce, V-pas. Aflăm toți pașii, cu frontul Mambo, Crucea și V-treapta numai cu piciorul drept. Conectăm într-o grămadă, efectuând toți pașii de două ori: două vinuri de struguri, două fronturi Mambo, două cruce, două trepte V. Împărțiți-vă la jumătate și obțineți pachetul necesar, în timp ce Cross, V-step și frontul Mambo fac cu piciorul stâng fără a învăța.
Schema metodei: 2A + 2B + 2C + 2D> 2A2B2C2D> ABCD (din piciorul drept) + ABCD (cu piciorul stâng)
Metodă de modificare. Modificarea este modificarea (complicația) mișcărilor de bază sau a combinațiilor de mișcări. Modificarea poate fi adăugată prin rotire, schimbarea direcției sau înlocuirea unei mișcări de bază cu alta.
Exemplul 2. 1-8 atingeți pasul (de 4 ori). Modificare: modificați direcția (4 Pas atingeți pătratul).
Exemplul 3. Se compune o grămadă de etape de bază: vinuri de struguri, două etape V și două atingeri de pas. În cursul lecției, pașii sunt pas cu pas către Chasse mambo, Pivot, Cross și două Curl.
Schema: АВСD> А1ВСD> А1В1СD> А1В1С1D> А1В1С1D1
Sau АВСD> А1ВСD> А1В1СD> А1В1Е
unde A, B, C, D sunt etapele de bază;
Al, B1, Cl, D1 - etape modificate;
Articole similare
-
Dragostea lui Sedov, Speranța lui Tolstoi - teorie și metode de educație note de curs - p. 22
-
Teoria și metodele de învățământ rezumat al prelegerilor - Sedov dragoste Tolstolutskie speranță
Trimiteți-le prietenilor: