Sufle de pui cu dovlecei
Bună ziua, dragi cititori vipvkusnyashka.ru. Nici nu-ți poți imagina ce dulceață poți face dintr-o măduvă de legume. Desigur, pub-ul nu va fi singur, pentru a crea un gust excepțional să-l pui, ouă, lapte și sare și condimente, desigur va ajuta și a numit-o minune sufleu de pui.
Zucchini se freacă cu un răzuitor mic, se sare și se strânge sucul. Apoi, trebuie să adăugați forță de pui la forfecare. Poți să-l cumperi în magazin, dar e mai bine să gătești singur. Dacă faci carne de vită, știi exact ce ai pus acolo și ce nu. Pielea nu este umpluta, deoarece este foarte calorica si nu o iubeste toata lumea.
Toate se amestecă și se adaugă lapte, gălbenușuri, sare, piper. Încă o dată, totul este bine amestecat. Îndepărtați albii răciți cu un vârf de sare într-o spumă dură. Introduceți ușor proteinele în masa de carne și amestecați ușor cu o lingură.
Formam formele (gatite in silicon). Se pun formulele într-o tavă cu apă și se coace în cuptor la o temperatură de 180-200 grade într-o baie de apă timp de aproximativ o oră. Nu uitați să turnați o foaie de apă de copt, deoarece fierbe.
După ce a trecut timpul, scoatem formularele din cuptor și decorăm felul cel mai delicat. Puteți decora cu măslini, pătrunjel de pătrunjel. Puteți mânca sufle de pui cu sosuri care vă plac.
Astfel de repede am preparat un fel de mâncare foarte gustoasă. Carne de pui și dovlecei cu conținut scăzut de calorii, astfel încât acest fel de mâncare nu vă va afecta figura, iar corpul va obține o mulțime de substanțe utile. La urma urmei, puiul conține o mulțime de proteine, iar dovlecelul conține vitamine.
Aceste două produse combină nu numai bine, ci se completează perfect cu elemente utile, vitamine.
Dovlecel satisface în mare măsură nevoia organismului de vitamine esențiale, în special vitaminele B si C. Grupul Din cauza scăzut de calorii ușor digestibilitatea, suc de fructe - una dintre cele mai populare legume utilizate pentru pierderea în greutate.
Zucchini este o plantă erbacee din familia dovleacului. Este interesant faptul că dovlecelul este o plantă perene. Dar în climatul nostru temperat este cultivat ca unul anual.
El vine din America. Anterior, doar semințele sale erau folosite pentru mâncare. Pentru noi în Europa, dovleac și dovlecei au venit în secolul al XVII-lea. La fel ca cele mai multe minuni, dovlecelul a fost cultivat mai întâi în grădinile botanice.
Astăzi această legumă este pur și simplu indispensabilă în bucătăria mediteraneană. Se crede că în secolul al XVIII-lea italienii au început să folosească fructele de dovleac nețesute în gătit. Acum este dificil să ne imaginăm orice grădină fără acest lucru, într-adevăr, favoritul oamenilor.
Ți-a plăcut rețeta? Spune prietenilor tăi! Faceți clic pe butoanele:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: