Fructele și legumele sunt utile - bine, cine va argumenta cu asta? Nimeni! Cu toate acestea, există o opinie că sucurile proaspăt stoarse sunt mai utile decât o sută. Fie că este așa - vom înțelege.
Sucurile proaspete stoarse, al căror beneficiu este menținerea unei cantități uriașe de substanțe nutritive, ar trebui folosite cu prudență, deoarece sunt multe dintre ele și zahăr natural. Care, cum ar fi vitaminele din sucurile proaspăt stoarse, se absorb imediat în sânge.
Sucuri proaspete stoarse - beneficiile fiecărui fruct și legume
Sucurile proaspete stoarse au beneficii incredibile. Toate acestea conțin ingrediente active ca fructe sau legume, din care acestea sunt fierte, ele afectează doar un efect pozitiv rapid - acestea sunt imediat absorbite în tractul gastro-intestinal și sunt implicate în procesul de metabolism. Cu toate acestea, fiecare suc de la fiecare fruct sau legumă are o specializare proprie.
Sucuri de fructe:- portocalie întărește vasele de sânge, este util pentru hipertensiune, ateroscleroza, boli ale ficatului, îmbunătățește imunitatea, și doar foarte revigorant, eliminând oboseala;
- Strugurii sunt utili pentru miezuri - previne formarea cheagurilor de sânge;
- caise intareste muschiul inimii si elimina excesul de lichid din organism (dar fiti atenti - este prea dulce, deci nu este folositor pentru diabetici si slăbire);
- pere este utilă pentru îmbunătățirea digestiei și a funcționării intestinului, este bogată în fibre, are o mulțime de pectină, are un efect diuretic;
- Prunul este util în bolile tractului gastrointestinal, elimină excesul de apă și sare din organism, are un efect laxativ ușor;
- suc de mere proaspete este bogat in acizi organici, carbohidrați și proteine, fibre si vitamine, utile pentru fumători, deoarece protejează sistemul respirator, este util, el și anemie, deoarece conține o mulțime de fier (nota - suc de mere nu este recomandat să bea la agravarea gastrită, pancreatită, ulcer și o serie de alte boli);
- ananasul este util pentru pierderea in greutate deoarece contine bromelaina - o substanta care imbunatateste metabolismul grasimilor - ajuta la descompunerea si eliminarea grasimilor din organism;
- ciresul este bogat in fier, contine si acidul folic, care intareste peretii vaselor de sange (atentie - acest suc este contraindicat in ulcerele stomacale si cu aciditate crescuta);
- Sucul de lamaie are toate virtuțile de citrice, dar pentru a gusta este mai mult un suc pentru un amator.
Sucuri de legume:
- tomato normalizeaza metabolismul, amelioreaza foametea, in plus, este un antioxidant puternic care prelungeste tinerii;
- boabe de sfeclă și morcov diluate; morcov suc de mere diluat sau portocaliu, este util pentru a vizualiza, îmbunătățește imunitatea, are un efect tonic și efect benefic asupra sistemului digestiv; Sucul de sfeclă este foarte puternic stimulează activitatea intestinelor, curăță corpul de toxine și toxine;
- sucul de afine crește imunitatea, are proprietăți antitumorale, ajută la infecțiile tractului urinar, curăță corpul de toxine;
- Castravetele acționează ca diuretic, normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește smalțul dinților;
- cartoful este util în bolile tractului gastro-intestinal, normalizează activitatea sistemului digestiv, este util în ulcerul stomacului și al duodenului;
- varza normalizeaza metabolismul grasimilor, ajuta la curatarea intestinelor. Pentru a curăța corpul, un amestec de sucuri de morcov și de varză este util, fără adăugarea de sare.
Sucuri proaspete stoarse - instrucțiuni de utilizare
Chiar și numele "proaspăt stors" ne spune că este necesar să bem imediat sucuri, dar aceasta nu este singura regulă:- remarcăm încă o dată - trebuie să pregătiți sucul imediat înainte de a lua, deoarece în câteva minute substanțele biologic active conținute în el încep să se descompună; excepția este sucul de sfeclă: trebuie să fie condiționată timp de aproximativ 2 ore într-un frigider, apoi substanțele care au efecte nocive asupra corpului vor fi distruse în el;
- beți sucul timp de 30-40 de minute înainte de a mânca, atunci va fi foarte util;
- este mai bine să beți printr-un tub și apoi clătiți-vă gura cu apă - în suc există multe acizi organici care înmoaie și distrug țesuturile dure ale dinților; de aceea medicii stomatologi nu recomandă spălarea dinților imediat după un pahar de altă băutură de vitamină;
- sucurile de legume (cu excepția tomatelor) nu trebuie consumate în cantități mari, ci trebuie adăugate sucurilor de fructe, de exemplu măr; Sucul de morcovi și sfeclă, în același timp, nu trebuie să depășească o treime din volumul total.
Sucuri proaspete stoarse - ce trebuie să știți?
Nu este recomandat să abuzeze proaspăt stoarse sucuri de fructe și legume, deoarece aceasta poate duce la aparitia cariilor dentare, probleme de greutate, indigestie, iritarea datorită prezenței acidului concentrat. Mai ales este necesar să se limiteze utilizarea de suc pentru persoanele care suferă de diabet, Candida, hipoglicemie, și alte boli asociate cu un nivel ridicat de zahăr. De asemenea, un grup deosebit de periculos include copiii și femeile însărcinate.
Cu toate acestea, pentru a abuza de băutură de sucuri nu merită pe nimeni, ci să bea în cantități rezonabile - este util pentru aproape toată lumea!
Salo: beneficii și rău
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
-
Beneficiile băii care sunt contraindicațiile, pot dăuna sănătății corpului, pielea feței, fotografie
Trimiteți-le prietenilor: