Activitățile sportive întăresc și întăresc corpul unei persoane, sporesc rezistența, previne bolile, în special cardiovasculare. Ce să fac dacă problemele cu inima au început deja, pot juca sport cu aritmie?
Ce este o aritmie
Această încălcare a ritmului cardiac, regularitatea, afectarea organică a unui sistem conductiv specific al miocardului cu o distorsiune a conductivității. În mod normal, impulsul electric este transferat de la sinus (stimulatorul cardiac) la nodul atrioventricular și la fibrele inimii prin legături de cardiomiocite conductive. Deteriorarea apare în oricare dintre aceste structuri, manifestată prin modificări caracteristice ale electrocardiogramei și imaginii clinice.
Aritmia este o patologie a mușchiului inimii, în care frecvența, ritmul contracțiilor, secvența de excitație
clasificare
- Violarea nodului sinusal:
- ritmul corect, frecvente - tahicardie sinusală;
- ritmul corect, rare - bradicardie sinusală;
- ritmul este incorect - aritmie sinusală;
- oprirea temporară a nodului;
- absența contracțiilor atriale;
- slăbirea automatismului nodului (sindromul de slăbiciune).
- Tulburări de ritm ectopic - impulsurile la contracția miocardică nu provin din nodul sinusal:
- activ;
- pasivă.
Este imposibil să se determine tipul bolii în mod independent, doar un medic poate face acest lucru după efectuarea unui studiu cuprinzător cu o cardiogramă
Cauza dezvoltării tulburării ritmului cardiac este înfrângerea sistemului de conducere al miocardului. Aritmia cu efect toxic al factorilor externi și interni, încălcarea echilibrului apă-sare, tulburările mintale este tranzitorie, după tratament, ritmul este normalizat. Aritmia și blocada cu leziuni organice ale mușchiului cardiac (hipoxie severă, infarct miocardic, miocardită) sunt ireversibile. Există un bloc în transferul impulsului de la stimulatorul cardiac la structurile de lucru. În absența unui progres adecvat al terapiei.
Sport cu aritmie
Orice patologie a sistemului cardiovascular, înainte de începerea formării, necesită consultări medicale obligatorii cu definirea nivelului activității fizice permise. Efectuarea de sporturi cu mișcări dure dure, ridicarea greutăților, în spații închise cu acces limitat la aer sunt contraindicate. Jumping, alergare, antrenament în săli de sport, jocuri de echipă cu mingea sunt interzise.
Totul este absolut individual, deci in absentia determinati pentru tine directia sportiva este imposibila, pentru ca poate fi periculoasa pentru sanatate
Folosirea sportului pentru tulburările de ritm cardiac în faza acută poate exacerba numai problema. În perioada de reabilitare, este prezentat exercițiul terapeutic. Clasele se desfășoară în departamentul de terapie pentru exerciții, special conceput pentru pacienții aflați în perioada de recuperare. Setul necesar de exerciții este selectat de cardiolog împreună cu formatorul.
Pot să merg într-o călătorie cu aritmie? În sanatoria cardiologică, se dezvoltă trasee speciale de mers în funcție de tipul de perturbare a ritmului cardiac.
Cu aritmia inimii, sportul liniștit cu sarcină ușoară, formarea musculaturii moi sunt utile. Este recomandabil să participați la antrenamentele de grup sub supravegherea unui antrenor. Când faceți exerciții la domiciliu, consultați un medic de la Departamentul de Terapie Fizică, care va descrie exercițiile, frecvența și durata necesare.
A face sport cu aritmie sinusală
- Exercițiile de respirație se desfășoară într-o atmosferă relaxantă, întotdeauna în aer liber, contribuie la alimentația musculaturii inimii cu oxigen, liniște, pacificare. Astfel de exerciții pot fi practicate chiar și cu fibrilație atrială, ceea ce constituie o contraindicație pentru alte sporturi.
- Yoga în conceptul de sănătate pune balanța perfectă între toate particulele corpului. Cursurile de yoga duc la un echilibru al activității tuturor sistemelor: normalizează ritmul respirator, ritmul inimii, presiunea arterială, activitatea cortexului cerebral. Au un efect terapeutic persistent asupra pacienților cu aritmie.
Orice sport în apă aduce un mare beneficiu inimii, deoarece mușchii se tensionează sistematic și, de asemenea, are o relaxare emoțională, un efect benefic asupra sistemului nervos
- Un sport universal în cazul tulburărilor de ritm cardiac este înotul. Formarea este permisă pentru vizita de până la 4 ori pe săptămână. Apa din piscină trebuie să aibă o temperatură confortabilă. Ar trebui să se acorde prioritate stilurilor care nu necesită o întârziere lungă în respirație, oscilații puternice ale mâinilor și picioarelor.
- Cu aritmie sinusală, puteți exercita, combinând gimnastica respiratorie și întinderea musculară - pilates. Absența mișcărilor cardio-încărcare, mișcări lente, respirația paradoxală conduc la reglarea ritmului bătăilor inimii, calmează sistemul nervos, contribuie la scăderea în greutate.
- Pescuitul sportiv în aerul proaspăt va mulțumi tuturor pescarilor care suferă de aritmie.
Fie că este posibil să mergeți în sport la o aritmie cu încălcări grave ale unui ritm, cardiologul va cere. Există o listă clară de contraindicații pentru exercițiile sportive.
Contraindicații absolute
Activitățile fizice și sportul sunt contraindicate în:
- fibrilație atrială;
- blocade complete;
- frecvente paroxisme de tahicardie;
- comprimarea durerii din spatele sternului;
- tulburări ale circulației sângelui din creierul etiologiei cardiace (amețeli, pierderea conștienței).
măsuri de precauție
Când jucați sport, ascultați bunăstarea. Apariția de disconfort, durere în inimă, dificultăți de respirație necesită oprirea exercițiului. Pentru a restabili statul, faceți următoarele exerciții:
- Ridicați-vă mâinile în sus, în timp ce vă deplasați simultan pe degetele de la picioare și respirați adânc adânc; coborâți până la capătul plin, puneți mâinile în jos și expirați.
- Incetați încet, înclinați corpul spre dreapta; Expirați și înclinați corpul spre stânga.
- Într-o inspirație lentă, întindeți-vă brațele la o parte; expirarea, îmbrățișarea (îmbrățișarea).
Faceți exercițiile de 5-7 ori. Dacă starea nu sa îmbunătățit, luați fonduri pentru vasodilatatoare, apelați o ambulanță. După oprirea convulsiului, consultați un medic, dacă este posibil să jucați sport sau să faceți o pauză în clase cu o aritmie de debit instabilă.
Încălcarea ritmului activității cardiace nu este o frază: tratamentul adecvat într-o perioadă acută și reabilitarea adecvată vor conduce la recuperarea clinică. Chiar și în cazuri neglijate, puteți exercita în timp ce respectați recomandările medicului.
Articole similare
-
Fie că este posibil să mergeți pentru sport la o aritmie de inimă
-
Făcând sport cu aritmie cardiacă - bisturiu - informații medicale și portal educațional
Trimiteți-le prietenilor: