Aproape orice altă persoană se plânge de durere în zona ochilor, a spatelui și a gâtului. Acest lucru provoacă utilizarea de gadget-uri. Gâtul este deformat, discurile sunt deplasate. Capul este ușor împins înainte, ca și când se va apleca.
Ține minte cum stai la calculator. Cele mai multe, literalmente, se prăbușesc la locul de muncă, își îndoaie genunchii sub ei înșiși, se hrănesc, mănâncă și beau fără întrerupere din ocupația principală. Rareori cineva face pauze și se încălzește. Deci, sindromul gâtului calculatorului se dezvoltă. Are un efect dăunător asupra posturii. Umerii cad, gatul se extinde.
Dacă persoana nu ia nicio acțiune atunci când apar primele simptome, se dezvoltă o afecțiune cronică progresivă.
Se caracterizează printr-o slăbire a mușchilor spatelui mijlociu, curbura coloanei vertebrale, oboseală crescută, durere acută la nivelul gâtului. Este dificil pentru pacient să se întoarcă, să-și arunce capul înapoi. În forma de început este dificil chiar să minți.
Există anomalii în activitatea mușchilor. Capul este deplasat înapoi. Este greu pentru corpul să reziste încărcăturii. Regiunea cervicală simte o sarcină de câteva ori mai puternică decât de obicei. Apoi, terminațiile nervoase sunt stoarse. Este dificil pentru pacient să-și miște brațele și umerii. Circularitatea rotativă a capului este ireală pentru el.
În acest articol, vom analiza motivele care provoacă acest sindrom, metodele de prevenire și soluționare a problemei.
Ce provoacă acest sindrom
Statul începe nu numai să fie în fața calculatorului. Pericolul este prezentat de televizor. A scăpa de sindrom este simplă doar la începutul dezvoltării sale. Dar foarte puțini oameni acordă atenție primelor "semnale". Capul este deplasat, durerea în regiunea occipitală, gâtul este în mod constant deranjant.
Persoana obișnuiește să se aplece în mod constant pe ecran pentru a lua în considerare mai bine ceea ce a fost scris și pentru a uita să readucă poziția corpului înapoi. Gâtul este slab, pielea îmbătrânește rapid. Boala conduce la încălcări ale funcției mecanice a regiunii cervicale.
Cum să stați bine la calculator
Pentru a evita problemele legate de postură și gât, trebuie să organizați un loc de muncă.
- Dezvoltarea bolii, de multe ori, pornește de la faptul că monitorul este prea mic. Așa că puneți gadgetul în fața dvs.
- Pentru a nu îndoi, măriți textul sau imaginea.
- Stați drept.
- Este recomandabil să cumpărați un scaun cu spătar pentru a vă sprijini.
- Aveți grijă ca coatele să nu atârne. Deci, nu vă veți întinde mâinile și umerii.
- Nu strângeți picioarele.
- Stai drept.
- Puneți picioarele în apropiere.
concluzie
Numai tu poți controla timpul petrecut în fața calculatorului, poziția postului, poziția corpului. Dacă petreceți o jumătate de oră pe zi pe exerciții fizice și încălzire, ignorând opiniile altora, vă puteți salva sănătatea. Zona feței și decolteilor vorbește despre vârsta ta. Cei care suferă de sindromul gâtului calculatorului, de regulă, au o piele veche, neclară, o barbă secundă nesănătoasă, o curbura a posturii și un gât bulging. Ai grijă de tine!
Articole similare
-
Sfaturi pentru tratamentul unei tinere femei, simptome și cauze
-
Seborrhea - cauze, tipuri, simptome, diagnostic și tratament
Trimiteți-le prietenilor: