Secretele de digestie excelenta, vitaportal - sanatate si medicina

Pacientul nu arata frumos. Și fericit. Dacă organismul nu este în ordine, acest lucru va afecta atât percepția de sine, cât și fața.

Există o formulă universală care dă sănătate, frumusețe și energie fiecărei persoane:







Bună digestie + digestie bună a alimentelor + bună funcționare a sistemului excretor = bunăstare excelentă

Mulți au auzit în repetate rânduri cât de importantă este alimentația, dar de multe ori nu ne dăm seama de un singur lucru: consumul de alimente sănătoase nu este suficient. Chiar și cele mai utile produse nu vor ajuta dacă organismul nu este capabil să proceseze și să asimileze alimentele. Conform teoriei Ayurvedei, principala cauză a tulburărilor, indigestiei și a altor probleme cu tractul gastrointestinal este acumularea de toxine.

Unde se intampla toxina si cum sa traiesti cu ei (si sa traiesti ca)

Trăim în alergare și de multe ori trăim stresul și foamea în același timp. Aproape inconstient, alegem mancarea care este mai aproape, la indemana, sarcina noastra - cumva sa reziste pana seara. Alimente nesănătoase, gânduri negative, rasă constantă - toate acestea conduc la tulburări digestive. În timp, problemele mici se transformă în deviații grave datorită substanțelor nocive acumulate - toxine care interferează cu digestia substanțelor utile, vitamine și minerale din alimente. În ayurveda, toxinele (sau ama) sunt considerate a fi cea mai importantă amenințare la adresa sănătății.

Dacă o persoană este doar la început să aibă grijă de sănătatea lor și crede despre a scăpa de ele, el devine o mulțime de bonusuri frumos, nu numai fizic, ci și spiritual. Curățând intestinele, scăpăm și de vechile emoții și de modul de gândire. Și vă pare puțin ciudat, dar Ayurveda - o doctrină cu o istorie de o mie de ani - a confirmat-o de mai multe ori. Îmbunătățirea digestiei și a muncii impecabile a sistemului excretor duce la schimbări radicale în starea de sănătate: sistemul imunitar începe să lucreze mai eficient. În plus, sinusurile nasului sunt eliminate, starea pielii se îmbunătățește, dorința sexuală și mai multă energie apar. depozite de grăsime pe abdomen de topire departe (Cum de a stabili atunci când mâncați alimente sănătoase și nu au probleme cu digestia?), gaz și nu mai eructatii te chinui, te simți claritate de spirit, calma nervii și mișcările intestinului aduce doar senzații plăcute. Da, da, nu ați interpretat greșit. Pentru mulți, aceasta este o problemă serioasă care operează viața în fiecare zi. Deci, cum realizați toate aceste efecte pozitive? Răspunsul este simplu și complex în același timp: este important să monitorizăm ceea ce vine în corpul nostru și să ascultăm recomandările Ayurvedei.

CUM SĂ REDUCEȚI ACȚIUNEA TOXINELOR ȘI ÎMBUNĂTĂȚI DIGESTIA

Există mai multe moduri simple, care nu necesită mult timp și bani, dar ele funcționează bine. Ele sunt foarte ușor de urmat acasă. Încercați să adoptați una sau mai multe dintre aceste sfaturi și să le îndepliniți cu onestitate într-o săptămână sau două. Veți vedea că corpul vostru va spune doar "vă mulțumesc".







1. Nu manca prea mult seara si bea ceaiuri din plante

Nu mâncați alimente grele înainte de a merge la culcare. Este mai bine să mănânci o supă ușoară sau să bei ceai din plante cu mirodenii care au un efect pozitiv asupra digestiei și ajută la scăderea toxinelor. Aici este o reteta simpla: se presara ceainic cu ceai negru, un pic de ghimbir, nucșoară, scorțișoară, coriandru, nucsoara si cuisoare, se adaugă miere sau zahăr brun la gust. Dacă sunteți obosit pentru ziua și sunteți încântați, aruncați puțină menta - va calma mintea epuizată.

Cumpărați ghimbir proaspăt în cel mai apropiat supermarket și tăiați-l în felii. În partea superioară a fiecărei bucăți, picurăți puțin suc de lamaie și stropiți puțin. Mananca cateva felii si inainte de mese, iar in timpul: ghimbirul accelereaza procesul de procesare a alimentelor si activeaza enzimele digestive.

Acestea sunt remedii naturale reale. Ele ajută la îmbunătățirea procesului alimentar și la promovarea digestiei și, de asemenea, eliberează organismul din toxinele acumulate. Cu cât mâncarea este mai grea, cu atât mai mult avem nevoie de ajutorul de condimente. Deci, ar trebui să facă prieteni cu plante medicinale, în special cele care favorizează digestia: turmeric, ghimbir, scorțișoară, cardamom, nucsoara, chimen, coriandru, fenicul si piper negru.

4. Dezasamblați scaunul

Nu, nu. Da, am scris-o. De fapt, este suficient să mergeți în orice farmacie pentru a vă asigura că întreaga lume se confruntă cu dificultăți într-o chestiune atât de delicată: nu este capabilă să scape de toxine în mod natural, oamenii recurg la ajutorul medicamentelor. Cercetările moderne confirmă pe deplin opinia stabilită în Ayurveda despre importanța mișcării intestinale zilnice. Ce se întâmplă dacă aveți o problemă?

  • Mâncați mai multe uleiuri (semințe de in, cânepă, ulei de pește).
  • Bea ceai de ghimbir mai des.
  • Mănâncă mâncare proaspăt preparată: hrana de ieri - nu mana cerului pentru stomac, ci chiar contrariul.
  • Mananca mai multe fibre (varză, morcovi, spanac, pere, fistic, linte, cereale, sfecla, avocado, porumb, tărâțe, fasole, semințe de in, semințe de dovleac).
  • Nu mâncați alimente care nu sunt sezoniere, încercați să consumați legume și fructe cultivate în zonele dvs.

5. Mâncați alimente care îmbunătățește metabolismul

Există mai multe produse care contribuie la starea de sănătate a sistemului digestiv al omului: este supa, cele mai multe condimente, usturoi, legume cu frunze, ulei de masline, fulgi de ovăz, mere, pere, grapefruit, ceai verde, rosii, broccoli, telina, patrunjel, urzici, turmeric, sfeclă roșie , fenicul, morcovul, ghimbirul proaspăt, fasolea mungă.

6. Urmăriți ce faceți în timpul liber

7. Nu beți lapte

Beți numai separat de tot sau în combinație cu dulce (cereale, miere, zahăr brun). Este cel mai bine digerat dacă adăugați puțin condiment. Iată cele care sunt potrivite pentru lapte: cardamom, scorțișoară, piper negru, nucșoară. Cei mai răi însoțitori sunt bananele, fructele acri, pâinea drojdie, peștele, carnea și iaurtul. Într-o astfel de companie, intestinele nu se condensează!

În dimineața și în seara înaintea unei băuturi de vis, se consumă 1/4 de pahare de suc organic de aloe. Această băutură eficientă de curățare îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive din alimente.

Este important nu numai ce anume mâncați, dar și când și cum mâncați. Pentru a vă asigura că substanțele utile și nutritive sunt bine absorbite și că toxinele sunt îndepărtate din organism în timp, trebuie să aveți grijă nu numai că dieta dvs. este sănătoasă, dar și despre procesul digestiei și activitatea sistemului excretor. Dacă reușiți să realizați munca armonioasă a tuturor organelor digestive, atunci sănătatea, sănătatea, energia și buna dispoziție nu vă vor face să așteptați.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: