Cronica evenimentelor din lume Știri fierbinți din întreaga lume Versiunea completă a site-ului
O parte predominantă a femeilor este nebună, dacă nu există nimic dulce. În plus, lista de dulciuri include nu numai ciocolată și dulciuri, ci și produse de patiserie coapte, prăjituri, prăjituri, înghețată și așa mai departe. Folosind aceasta intreaga zi, riscul de sex echitabil de a dobandi celulita si grasimile pe abdomen, precum si a doua barbie. Specialiștii speciali pentru cei care nu sunt mulțumiți de posibilele perspective de obezitate au spus cum să uităm treptat de dulce și să nu mai mâncăm tot ce conține zahăr.
Șapte modalități simple de a uita de dulce:
1. Un vis. O persoană are întotdeauna nevoie de un scop, la care se va mișca pas cu pas. Dacă nu visează nimic, viața lui va fi irosită. Vrei să devii subțire și frumoasă? Luați decizia de a începe mici, de exemplu, pentru a renunța la dulciuri. Odată ce din nou doriți să mâncați ceva dulce - amintiți-vă obiectivul și poftele, ca o mână, eliminați.
2. Renunțați la zahăr în ceai sau cafea. Majoritatea oamenilor nu-și închipuie cum puteți bea cafea sau ceai fără zahăr, dar de fapt este nu numai posibil, ci și util. Prima dată când puteți înlocui zahărul cu miere.
3. Schimbați prioritățile. Mulți cum ar fi laptele și tipurile de ciocolată albe, deși toată lumea știe că acestea conțin mult zahăr și aditivi diferiți, ceea ce nu se poate spune despre ciocolată amară neagră. Deci, de ce nu mergeți doar pentru asta? Iar pentru cifră este utilă și, la urma urmei, este dulce și în ea este mult mai puțină zahăr.
4. Uitați de grafic în lista de produse necesare "ceva la ceai". Încercați să nu cumpărați dulciuri acasă și să lucrați. Puteți bea ceai fără ceva delicios. Astfel, veți economisi o sumă bună de bani, dar rămâneți sănătoși și greutatea dvs. va începe să se topească.
5. Gatiti singur dulciurile. Unii oameni nu pot supraviețui fără desert, astfel încât singura soluție este de a găti singur, controlând cantitatea de ingrediente adăugate, inclusiv zahăr. Dulciurile cu calorii scăzute și rețetele pentru gătit pe Web sunt incredibil de multe.
6. Fructe în loc de dulciuri și alte produse dăunătoare pentru cifra. Glucoza și fructoza, conținute în fructe, nu vă vor afecta greutatea ca orice desert.
7. Învață să te controlezi. Numărarea caloriilor, a meselor, a zahărului și a sarei consumate, numărul de kilometri călătoriți - toate acestea disciplinează persoana și îi arată cum mănâncă și ce.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: