În dieta dvs., dintr-un motiv oarecare, nu există nici o țipă? Foarte zadarnică, pentru că această legume minunate are multe proprietăți utile. În cultura rădăcină galbenă conține doar o cantitate incredibilă de vitamine și oligoelemente. Se recomandă utilizarea în dietele cu conținut scăzut de calorii pentru obezitate și diabet.
Gustul rotund și apetisant are un gust picant înțepător, datorită căruia este adesea folosit pentru prepararea unei varietăți de salate. Principalul ingredient este în armonie perfectă cu produsele naturale, deci există o mulțime de rețete pentru acest fel de mâncare. Salata de napi atrage simplitatea si gustul bogat original. La alegere, salata obișnuită de struguri poate deveni rafinată și originală, demnă de orice masă festivă. Luați ca bază următoarele rețete, dar nu vă fie frică să experimentați și să creați noi gusturi neobișnuite. Dacă sunteți un aderent al unor alimente sănătoase și delicioase, atunci veți găsi salate din varză proaspătă cu morcovi. care pot fi simple sau originale.
Salata de napi, sfecla si nuci
- - 1 buc.
- sfecla - 500 g
- pin negru - 50 g
- migdale - 30 g
- alune - 30 g
- salată verde - 100 g
- patrunjel - 1 fascicul
- oțet balsamic - 1 tabel. o lingură
- ulei vegetal - 4 mese. linguri
- usturoi - 3 cuișoare
- Piper și sare - la gust
Se fierbe 2 minute bucăți de napi, apoi se prăjește în ulei vegetal. Acest proces nu va dura mai mult de 3-4 minute. Sfecla este gătită până când este gata și tăiată, nucile sunt arse într-o tigaie, apoi tăiate cu un cuțit. Alimentarea cu combustibil este pregătită astfel: se toarnă pătrunjelul și usturoiul, se adaugă oțet, ulei și sare cu piper. Pe fel de mâncare pune frunzele de salată, pe sfecla de sus, în mijlocul - napi. Se toarnă salata și se presară cu piulițe.
Minciunile consiliilor: pentru a economisi timp, sfeclă poate fi coaptă într-un cuptor cu microunde, doar 5 minute vor înlocui procesul lung de gătit. Salata de salata poate fi inlocuita cu arugula, uleiul obisnuit - migdala sau fisticul. Va fi foarte gustoasă și originală. Apropo, morcovii cu usturoi se combina foarte bine.
Castane de castane și brânzeturi cu napi
Salata picant cu napi
- grătar - 250 g
- coriandru - 1 fascicul
- coriandru - 5 g
- suc de lamaie - 1 tabel. o lingură
- usturoi - 3 cuișoare
- patrunjel - 30 g
- ulei vegetal - 20 ml
- Piper și sare - la gust
Trei răzătoare pentru salată de salată coreeană, tăiței verde de coriandru și pătrunjel, precum și usturoi. Toate ingredientele sunt amestecate cu ulei vegetal, suc de lamaie, piper și sare. Înainte de a bea, să luăm o salată timp de 15 minute.
Salată elegantă cu napi și portocale
- portocale - 2 buc.
- nap - 2 buc.
- ceapa rosie - 0,5 capete
- coriandru - 50 g
- spanac - 50 g
- ulei de măsline - 50 ml
- ardei iute - pinch
- otet sherry - 1 lingura. o lingură
- miere - 1 lingurita. o lingură
- var - 0,5 buc.
Stoarceti sucul din jumatate de var si o portocala, amestecati-l cu otet de sherry, miere, ulei de masline si ardei iute. Obținem o realimentare foarte aromată și neobișnuită. Tăiați ceapa în semicercuri subțiri, tăiați coriandrul și spanacul, trei pe grătar, întoarceți portocalele în bucăți. Combinați ușor toate ingredientele cu dressing.
Salată cu napi și șprot
- șproturi - 1 oală
- nap - 2 buc.
- ouă prepeliță - 5 buc.
- sfecla - 1 buc.
- mustar in fasole - 1 lingura. o lingură
- rozmarin - 5 g
- badonia - 2 buc.
- ulei vegetal - 2 tabele. linguri
- oțet de vin roșu - 30 ml
- salata verde - 50 g
Se fierbe ouăle de prepeliță în apă cu adăugarea de oțet, badyan și rozmarin, apoi curățăm și marinăm în același bulion. Stropiți ușor untul și sfeclă cu ulei vegetal, împachetați-l în folie și coaceți-l în cuptor timp de 40 de minute, apoi tăiați rădăcinile în cuburi chiar. La legume se adaugă muștar de cereale și ulei, se amestecă bine, se întinde primul strat pe o farfurie, apoi șprotul și jumătățile de ouă tocate, se presară cu frunze tocate fin de salată.
Salată cu napi și brânză dor-albastră
- crupe - 200 g
- arugula - 20 g
- oțet balsamic - 1 linguriță. o lingură
- brânză dor-blues - 50 g
- migdale fulgi - 5 g
- ulei de măsline și ulei vegetal - câte 20 ml
- miere - 5 g
- boia de ardei, piper și sare - câte 3 g fiecare
Tăiați struții cu cubulețe mici și amestecați cu apă clocotită, turnați cu ulei de măsline, presărați cu sare, piper și boia de ardei, coaceți până când sunt moi în cuptor. Se amestecă uleiul vegetal cu oțet balsamic și miere, se amestecă apă, se adaugă frunzele tocate de rochiță și bucăți de brânză dor-blu.
O salata rapida si simpla de struguri este doar o descoperire pentru cei care vor sa slabeasca si sa se imbunatateasca, dar in acelasi timp sa manance delicios si divers. Retetele propuse vor fi o completare excelenta a meniului obisnuit.
- Sos de roșii
- Salata de ridichi
- Morcov și salată de măr
- Salată din sfecla brută
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: