Atunci când o persoană decide să scape de kilogramele în plus, el se gândește mai întâi la propriul mod de viață și dietă. Desigur, există multe diete diferite, iar alegerea unei persoane potrivite este destul de simplă. Dar cum să ne ocupăm de obiceiurile proaste? Dacă totul este simplu cu alcoolul, iar prejudiciul pentru figura a fost dovedit în mod repetat, atunci cu țigări situația este destul de diferită.
Unii fumători susțin că un obicei periculos ajută la scăderea sentimentului de foame și, prin urmare, pierde în greutate. Și alții afirmă în unanimitate că fumatul nu va ajuta în lupta împotriva excesului de greutate și chiar încetini procesul. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare în primul rând toate argumentele "pentru" și "împotriva".
De ce nu renunti la fumat?
Majoritatea fumătorilor au observat în repetate rânduri că, după ce au intrat în corpul unei doze regulate de nicotină, pofta de mâncare este redusă semnificativ. Astfel, o persoană reușește să-și înșele stomacul și să refuze o altă porție de cartofi prăjiți. Foarte important, sentimentul de foame nu-și amintește suficient de mult timp. Mai mult, când fumul de tutun intră în plămâni, nicotina este absorbită treptat în sânge, reducând în mod semnificativ cantitatea de insulină produsă de organism.
Ciudat cum se pare, dar oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-o anumita masura, fumatul contribuie la arderea de calorii in plus. Faptul este că, în timpul loviturii pe pereții plămânilor de nicotină, este activată o anumită genă care încearcă să protejeze organul de influența dăunătoare a toxinei. În același timp, metabolismul crește, dar acest fenomen poate fi considerat un fel de efect secundar.
În plus, după o țigară afumată, percepția gustului este distorsionată semnificativ. Prin urmare, de fapt, orice hrană pentru o anumită perioadă de timp va părea complet neatrăgătoare și, ca urmare, apetitul va scădea și mai mult.
Fumatul poate preveni scăderea în greutate?
Cu toate acestea, din păcate, toate faptele de mai sus, deși sunt fiabile, dar efectul negativ al nicotinei asupra corpului încă predomină. În primul rând, este necesar să se țină seama de faptul că fumatul contribuie la scăderea apetitului doar în rândul acelor persoane care sunt dependente de un obicei rău mai recent. În mod literal după un an, țigara nu poate afecta în nici un fel senzația de foame. Se întâmplă deoarece, de ceva timp, corpul încearcă să se purifice de toxine periculoase, ca urmare a accelerării metabolismului.
Ar trebui, de asemenea, a spus că multe dintre fete în urmărirea figurii ideale luând exemplul femeilor skinny care arată off cu un trabuc pe copertile revistelor și pagini de internet. Dar nimeni nu crede că după fotografierea modelul în relief aruncă elemente de recuzită de tutun în coșul de gunoi și frunze. Prin urmare, putem concluziona că fumatul nu are nimic de-a face cu o siluetă perfectă.
Mai mult, în reprezentanții ambelor sexe, care nu pot abandona obiceiurile nocive, grăsimea apare în locuri extrem de neașteptate. Cel mai adesea, se adaugă kilograme în plus în zona armpelor, umerilor și abdomenului. Acest lucru se datorează faptului că întregul proces de metabolizare este perturbat semnificativ.
Nu mai puțin important este faptul că în timpul dietei organismul uman slăbește din cauza lipsei de microelemente și vitamine utile. Monoxidul de carbon, la rândul său, are un efect negativ asupra proceselor metabolice, iar nicotina, prin afectarea negativă a multor sisteme de organe, agravează numai starea generală.
Un alt factor ar trebui luat în considerare. Persoanele care, din diferite motive, stau pe o dietă, își consolidează rezultatele prin ocuparea intensă a sportului. Dar dacă continuați să fumați, este puțin probabil ca antrenamentul să ducă rezultatele dorite, deoarece din cauza scurgerii respirației și slăbiciunii generale a mușchilor nu vor rezista încărcăturii grele. În plus, din cauza insuficienței hormonale, provocată de un obicei prost, o persoană poate opri pur și simplu să piardă în greutate.
Rezumând, puteți observa în mod clar că fumatul în timpul unei alimentații este extrem de nedorit. Este mai bine să scapi de pericolul pentru dependența de sănătate cu mult înainte de începerea luptei împotriva kg-urilor inutile. Și dacă acest lucru nu este făcut, consecințele pot fi dezastruoase nu numai pentru cifră.
Articole similare
-
Cistita și o dietă care este imposibilă și că este posibil să se mănânce la o cistită
-
Dieta pentru cistita care poate și nu poate fi mâncată, nutriție adecvată
Trimiteți-le prietenilor: