Când plângi, te face să te simți mai bine. Acest lucru a fost dovedit de mult timp de către oamenii de știință.
Desigur, lacrimile nu vă rezolvă toate problemele, nu schimbați situația și nu vă întoarceți pe cei plecați. Cu toate acestea, ele vă vor permite să aruncați emoțiile acumulate, după care va începe procesul de vindecare.
Ca rezultat, veți deveni mai puternici în spirit, iar oamenii care au unit durerea vor fi mai uniți.
Cry este utilă
În cercetările lor recente, oamenii de știință au descoperit că plânsul nu este doar un semn al unei persoane sănătoase, ci și un semn de bună sănătate și echilibru psihologic.
Plânsul face parte din emoțiile noastre. Restrângerea lacrimilor și a emoțiilor poate duce la eșecuri psihologice pe termen lung.
Iată patru motive pentru care nu trebuie să vă fie rușine de lacrimi:
1. Plânsul ameliorează stresul.
In anii 1980, un biochimist a constatat că lacrimile cauzate de emoții, conține mai multe proteine decât în lacrimi cauzate de substanțe iritante (de exemplu, fum sau rupere după curățare ceapa). Acest lucru indică faptul că? atunci când o persoană plânge, corpul său trece prin schimbări psihologice și fiziologice.
Asta spune Alex Goetz, psiholog experimentat și fondator al General Health Inc.
„Avem un obiectiv important de lacrimi. Atunci când ele apar ca urmare a unor emoții puternice, care conțin hormoni de stres, prin care o persoană scapă de. Chiar dacă sunteți confuz plânge, înseamnă că ați atins nivelul de stres, care este dăunătoare pentru sănătate.“
În timpul puternic emoțional plâns în corpul uman spasme musculare apar și un set de aer rapid. Ei cresc și să se stabilească în jos, determinând corpul înăsprește și apoi relaxează, creând un sentiment de pace, datorită acestui stres fiziologic simptomele dispar.
De ce plâng oamenii?
2. Plânsul te face o persoană psihologică puternică.
Când plângi, recunoașteți emoțiile pe care experiența. Dacă nu acorde atenție sau ignora emoții negative, aceasta poate afecta sanatatea ta mentala, dar poate duce la sentimente de anxietate și tulburări depresive.
În loc să plîngă, unii oameni se adresează metodelor mai puțin productive de "ameliorare a stresului", cum ar fi alcoolul sau drogurile.
Pentru o sănătate mintală mai bună, merită să devii mai îndrăzneț, acceptând emoțiile și plângând.
Citește și: Cum arată lacrimile de fericire și durere sub microscop?
De ce vrei să plângi
3. Plânsul ajută la reconcilierea și vindecarea rănilor.
Potrivit profesorului Roger Baker (Roger Baker) de la Universitatea Bournemouth, plângând - este transformarea durerii în ceva tangibil. Acest proces calmeaza persoana după accidentarea (fizică și / sau psihologică).
Atunci când o persoană strigă, trăind sentimente puternice, corpul pornește procesul emoțional de vindecare a rănilor.
Lacrimile sunt încarnarea fizică a durerii și încep să vă recuperați.
Citește și: De ce astronauții nu pot plânge în spațiu?
De ce plângem
4. Plânsul întărește relațiile și promovează dezvoltarea comunității.
Lacrimile sunt o modalitate de a arăta oamenilor partea bună. Acestea indică conexiunea noastră puternică cu lumea și arată că nu ne pasă.
Plângerea în fața oamenilor vă arată vulnerabilitatea și permite oamenilor să vadă că bariera de protecție a căzut. Plânsul este deosebit de dificil când mai mulți oameni suferă de durere. Pereții de protecție sunt șterși, permițând oamenilor să se simtă liberi să arate emoții. În acest moment, relațiile sunt stabilite și relațiile sunt întărite, mai ales dacă cei apropiați și care se confruntă cu emoții puternice sunt prieteni apropiați.
Traducere: Filipenko DS
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: