Foarte des, persoanele care au luat decizia de a pierde in greutate foarte repede își pierd optimismul și se încadrează într-o depresie ușoară. Cum de a pierde în greutate, cu un rezultat pozitiv, înțelege revizuirea HOChU.ua
Cum sa slabesti, folosind teoria caloriilor
Pierderea in greutate este stresul nu numai pentru organism, ci si pentru psihicul uman. În primul rând, în procesul de a pierde în greutate ar trebui să fie excluse din dieta multor produse care au facut parte din meniul zilnic timp de mai mult de un an. În al doilea rând, să obișnuiți cu o activitate fizică constantă. În al treilea rând, aveți răbdare și așteptați rezultatul.
Este deosebit de dificil în perioadele în care menținerea în programul de pierdere în greutate este deja greu fizic și nu există încă un rezultat tangibil. În astfel de momente, mulți renunță și aruncă ideea de a pierde în greutate. Alții intră pur și simplu în depresie și sunt salvați de o încălcare a regimului alimentar, înclinându-se la un kebab shish, dulce și alcool. În mod natural, acest lucru inhibă în continuare procesul și amână rezultatul într-un interval de timp. Pentru a pierde în greutate cu un pozitiv și pentru a vă proteja de starea de spirit decadent, urmați un set de reguli.
NU VENIȚI ZILNIC PENTRU CÂȘTIGELE DE SCALE
Foarte adesea, oamenii de slăbire se uită la balanță ca o minge magică, cu speranța de a vedea un miracol acolo. Acesta este un obicei foarte prost, deoarece organismul își pierde excesul de greutate prin jarks. Mai ales dacă pierdeți greutatea nu doar prin trecerea la o alimentație corectă, ci rămâneți în dieta respectivă.
Mai mult: Hush: emoții, de care suntem bolnavi
Deveniți pe cântare nu mai des decât o dată pe săptămână. Acest lucru vă va ajuta să controlați procesul de scădere a greutății și, în același timp, nu veți fi supărați că astăzi nu ați pierdut un gram.
Nu vă uitați la Oglindă
Corpul tau nu se va schimba peste noapte. Cu aceasta trebuie să acceptăm. Mai mult, nu observați imediat modificările vizuale. Feriți-vă să vă considerați corpul în oglindă în timpul procesului de scădere în greutate. Când te uiți la tine, de cele mai multe ori, abuzi de "eu", pentru kilograme în plus pe stomac, pentru un fundaj de nu o formă ideală, pentru mâini groase. Acest lucru bate atitudinea corectă. Și ar trebui să înțelegeți că o atitudine pozitivă afectează în mare măsură rezultatul pierderii în greutate.
Citește mai mult: Cât de subțire Natalia Mogilevskaya: minus 25 kg (meniu)
Un alt interesant
Articole similare
-
Cum să piardă în greutate eficient la domiciliu fără depresie
-
Dieta pe bază de pește pentru pierderea în greutate rapid, ușor, eficient!
Trimiteți-le prietenilor: