Timp de o săptămână - cu greu, timp de o lună - este destul de reală. Mai bine ridica haine pe figură, subliniind avantajele dvs. și ascundând minusurile. Si voi nu arata mai mult pe kilogram (dacă sunteți, desigur, nu în carcasă destul de mare), precum și impresia generală, farmecul fetei, caracterul ei, naturalețea, simțul umorului, dar nu rattle. Și nu stingeți 100 kg, deci relaxați-vă. Nici nu poți numi unul gras, dar chiar și câțiva băieți duri ca ei!
ca o temă *** astfel încât - "fete"
Iesire de apă, pentru 5 kg, kanesh, dar va fi înlocuit mai bine. Înlăturați complet carbohidrații, sarea, alcoolul. Și sare -sovsem, mâncare gătită, sare -nu e produse finite în cazul în care există o sare care nu upotreblyat.Mozhno iarba diuretic băutură, cum ar fi cocoși bulion.
În acest mod, există o singură proteină și legume. Apropo, legumele nu sunt toate, nu luați, cele de la care a crescut de formare de gaze, cum ar fi varza alba si leguminoase. Zucchini, piept de pui, pește, ouă, brânză de vaci fără grăsimi.
Și la fitness, du-te koanesh, dar 5 kg timp de șase luni pentru a arunca în mod normal.
Aveți nevoie de ea, atât de radical) Păcat-te pe tine însuți) Este mai bine să stai într-o dietă lungă)
Într-adevăr! dacă beți o kefiră, 2 pahare pe zi dimineața și seara. și toată ziua să tren! dar nu numai pe simulatoare, ci pe sudoare - turnare, sărituri, alergări, sărituri. E greu, dar dacă ai nevoie, încercați!
Nu v-aș sfătui să nu faceți pantaloni scurți, ci niște sarafan feminin, subliniind demnitatea figurii
Am aruncat chefirul pe culgram pe zi
dacă vei fi în hol, poți să crezi că adaugă mere verde
și cel mai bun lucru pentru mine este o zi de descărcare pe un pepene galben, adică din Uzbekistan, mult timp, îmi cumpăr un pepene galben și o zi întreagă
pielea de la ea este doar strălucire, și hudaetsya bine
deci ești în regulă, scrise, atunci când vei pierde în greutate, dar dacă vei arăta bine la asta eo întrebare
Cât de dăunător este rareori du-te la date) - 5 kg în timp record, nu adăuga frumusete, uita-te și va apărea sclipire teribil de foame în ochii lui, băieți e teribil de speriat. Și pantaloni scurți, în cazul în care nu sunt purtate anterior, se va irita, va avea sentimentul că toate holbeze și critică, și totul va fi stoarse data intr-o parte merge. În plus, cu această creștere, picioarele nu sunt, probabil, din urechi, așa că pantalonii scurți nu sunt pentru întâlniri. ți-a dat un sfat bun - alege un sundress luminos sau o rochie de vară feminin ascunde defectele și subliniază demnitatea. Ai sanii? Este mai bine să te concentrezi pe decolteu, nu pe picioare greu pompate. Acest lucru vă spun, ca expert în vizită, spun)
nu veți putea merge la o întâlnire))) pur și simplu nu veți avea puterea.
încercați dieta de banane (5-7 banane pe zi), este mai mult sau mai puțin inofensive, mere poftei de mâncare Kindle, și o săptămână pe chefir este un gest.
dieta actorilor 4 zile sau minus 4 kg, dar având în vedere nutriția din ultima zi a acestei diete, există o mare șansă pentru a doua zi să arate zdrobită))))))
1 zi - orez și suc de roșii în orice cantitate fără sare
2 zile de brânză de vaci și iaurt în orice cantitate fără zahăr
Pui gătit 3 zile și ceai verde fără sare și zahăr
4 zile 1 sticlă de vin roșu uscat și brânză, nu beți apă în această zi. Dacă vinul nu merge deloc, puteți înlocui sucul de portocale, natural, nu din pachete, dar efectul va scădea
Iar pentru bine, trebuie să te îmbraci 10-12 kg timp de 2-3 luni, în mod corect și corect.
43-45 kg pentru înălțimea ta - foarte bună, apoi du-te la pantaloni scurți.
Bună ziua) Fetelor. împărtășiți experiența dvs. Am o problemă. înălțimea mea este de 158 kg 55 kg. O săptămână mai târziu, vremea este bună. Vreau să mă uit la 100 și să mă cumpăr scurt. dar greutatea în exces nu permite. Am cumpărat un abonament la centrul de fitness. Voi practica în fiecare zi. și stau pe chefir. cum crezi că aruncă într-adevăr pentru o săptămână 5-6 kg?
La mine după feluri sau greutăți greutatea 53-54 la aceeași creștere a intrat cu întârziere. Ce pantaloni nafig. Pantaloni scurți până la 45-46.
Până la 45 de ani. Omg, barul de vacă de la 48 a scăzut la 45 kg :)))
Într-adevăr! dacă beți o kefiră, 2 pahare pe zi dimineața și seara. și toată ziua să tren! dar nu numai pe simulatoare, ci la sudoare - turnare, sărituri, alergări, sărituri. E greu, dar dacă ai nevoie, încercați!
Doamne. ceea ce un coșmar din cauza țăranului este atât de ruinat. Îmbunătățiți cu regularitate și, treptat, aduceți figura în ordine. și să nu ajungi la o dată așteptată cu un tic nervos și un stomac mormânt
Până la 45 de ani. Omg, barul de vacă de la 48 a scăzut la 45 kg :)))
Știi, există o creștere de 158, nu o vacă, o creștere a hamsterilor.
Prietenul meu este înălțimea mea.
Pentru ea, 45 - foarte mult.
Acesta cântărește 38 kg și arată bine.
Acest lucru nu înseamnă că, cu o creștere medie de 167 ar trebui să fie 38 kg :)
Știi, există o creștere de 158, nu o vacă, o creștere a hamsterilor.
Prietenul meu este înălțimea mea.
Pentru ea, 45 - foarte mult.
Acesta cântărește 38 kg și arată bine.
Acest lucru nu înseamnă că, cu o creștere medie de 167 ar trebui să fie 38 kg :)
Sunt de acord. Acum, cu o înălțime de 170 cântărind 55 kg, nu mă uit subțire, ci medie. Vreau să scap de greutate până la 52 de ani.
Am pierdut 15 kg în două luni și jumătate - o dietă grea + furosemid. 5 kg pentru o jumătate de an pentru o perioadă foarte lungă (dar și pentru o săptămână prea
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Trimiteți-le prietenilor: