Adesea oamenii pot renunța la fitness. deoarece au simțit bucuria primului antrenament, încep să fie împovărate de necesitatea zilnică de a vizita sala.
Pentru un stil de viață sănătos și combaterea obezității, este necesar ca clasele de fitness sau alte tipuri de activitate fizică să devină norma pentru o persoană.
De ce scapă?
1. Am obținut ceea ce ne-am dorit
2. circumstanțele vieții
- închis, club preferat,
- mutat într-un alt loc.
- după vacanțe este dificil să se restructureze.
3. Supraîncărcarea în timpul orelor de curs
Cum poți practica fitness tot timpul?
1. Stabiliți un obiectiv cu o lungă perioadă de timp pentru a ajunge la acesta.
2. Stabiliți etapele intermediare care trebuie realizate.
3. Trebuie să exersați în fiecare zi și în același timp
- Du-te la fitness în fiecare zi pentru o lună,
- Aceasta este o pregătire bună a încrederii în sine,
- Corpul tău se va obișnui cu stresul și va cere o nouă "doză" a sala de gimnastică.
4. Asamblați echipa
- Găsiți persoane cu niveluri similare de instruire și merg la cursuri împreună,
- Vă veți strădui să vă mențineți unul pe celălalt și să vă dezvoltați mai repede,
- Principalele cuvinte mai puțin și mai multe cazuri.
5. Modificați exercițiile
- Monotonia devine repede plictisită, prin urmare:
- Modificați numărul de abordări,
- Alegeți alte exerciții,
- Modificați ordinea.
- Nu fi leneș, împliniți obiectivele și sprijiniți corpul într-un ton.
Ne vedem la club.
Voi găsi o sală de gimnastică în Phuket și cu siguranță o voi face!
Toți factorii sunt enumerați corect. Mai multe rămășițe pentru a adăuga că oamenii neinstruit de multe ori nu calculează puterea lor în timpul antrenamentului, vine o oboseală musculară cronică, care ucide dorinta de a merge la sala de sport.
Desigur, aruncându-te în sala de fitness - tu ești mai rău și mai scump!
De exemplu, am stabilit un scop, fac o presă mai expresivă, pentru că există un jurnal separat. în care șterg în fiecare zi numărul de exerciții. Și, în paralel, a măsurat acoperirea taliei. O dată pe lună scriu. Voi îndeplini acest obiectiv, voi pune un altul fără a exclude exercițiile cu presa. Auto-disciplina este foarte importantă!
Te descurci bine, ține-te. Sper că vă veți bucura în curând de fotografiile cu presă expresivă
Am renuntat odata, pentru ca a fost foarte inconfortabil timpul de ore a fost. și a funcționat. că mi-a fost foame de la 15 ore la 24 de ore - înainte de cursuri nu există și după ei - ca și cum noaptea s-au dovedit. Și se întâmplase că noaptea m-am trezit dintr-o foame groaznică și m-am dus la bucătărie))))
Personal, eu, motivul opus pentru aruncarea de sport - vreau atât de repede să văd rezultatele pe care le arunc și nu am așteptat pentru ei!
e trist ... sport - acest tip de lucru, în care rezultatul poate fi de așteptat mai multe luni, dar apoi arata o zi în oglindă și vezi că te uiți oameni încrezător, frumoase si inteligente.
V-aș sfătui să stabiliți obiective mici, rezultatul căruia puteți vedea, de exemplu, în fiecare săptămână - atunci vor exista motivații
Cea mai dificilă activitate, când rezultatul trebuie să aștepte foarte mult timp și nu există nici o certitudine 100% că va veni vreodată.
da da da! totul este corect, doar o viziune a scopului, numai motivația vă permite să nu renunțați la clase, chiar dacă acestea au adus un anumit efect. este un păcat că mulți se descompun în această etapă
Datorită faptului că oamenii de fitness adesea fac cabină de duș, este foarte profitabil pentru cluburile de fitness să vândă abonamente anuale. O persoană va lucra, o lună sau două, și apoi aruncă pur și simplu. Deci, dacă sunteți încă nu 100% sigur că nu va reuși, fără a merge la sala de sport, este mai bine să nu cumpere un abonament pe termen lung și costisitoare.
Și eu cred asta. Este mai bine să încercați mai întâi începutul lunii. Și apoi luați decizii!
Complet potderzhivayu! Este foarte important să vă păstrați corpul în formă! Mulțumesc!
Este mult mai ușor să renunți la o lecție decât să continuați studiul și sportul nu face excepție. Dacă lucrați cel puțin o lună și transformați-o într-un obicei și o nevoie, devine mult mai ușor și mai interesant!
Vă mulțumim pentru recomandări!
Cel mai important lucru este motivarea. Răspundeți la întrebarea dvs. - de ce și va fi mult mai ușor.
Totuși, este posibil să se pună o întrebare: ce se va întâmpla dacă voi continua să o fac?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: