Găsind pe șolduri sau pe părțile laterale ale "coajei de portocale", o femeie începe imediat să se simtă
Celulita este o distorsiune a structurii tesutului adipos, cauza care este esecul proceselor metabolice. Ca să nu apară, ar trebui să mănânci bine, să urmăriți pielea, să mențineți echilibrul echilibrat al apei.
Foarte des, "coaja de portocale" apare dintr-un stil de viață sedentar, alimente grele, eșec electric. Pentru a elimina celulita, trebuie sa schimbi complet modul de viata.
Cauzele celulitei:
- lipsa activității fizice;
- adoptarea de alimente grase și "gustări" frecvente;
- Cina târzie;
- dependența de tutun și alcool;
- instabilitatea sistemului nervos, susceptibilitatea la stres.
Din cauza motivelor enumerate mai sus, există întreruperi în organism, balanța de apă este întreruptă, zgurii și toxinele sunt mai dificil și mai lent pentru a emite. Acest lucru se reflectă și în starea pielii, inclusiv.
În plus, este important și utilizarea de fibre, dar nu este suficient pentru femei în ritmul modern al vieții. Fibrele sunt pline de microelemente, fără de care este de neconceput munca corpului uman.
Cum se produce celulita?
De obicei, medicii vorbesc despre 4 etape principale ale formării sale.
- "Portocaliu" - stadiul inițial, manifestat prin edemul zonei coapsei și a feselor datorită acumulării de substanțe toxice și deșeuri în spațiul dintre celule.
- Bumps pe piele care se manifestă atunci când muschii sunt tensionate. Motivul pentru aceasta este o creștere a cantității de lichid în țesutul adipos, ceea ce crește povara asupra venelor. Acest lucru provoacă umflături.
- În cea de-a treia etapă, celulita este vizibilă chiar și în timpul relaxării: lichidul presează arterele, ceea ce împiedică transmisia oxigenului. Această etapă - un impuls pentru a agrava boala.
- Ultima etapă, atunci când pielea este în mod clar neuniformă, există durere la presiunea zonei cu celulită.
Produsele care provoacă apariția celulitei
Sarea și piperul întârzie retragerea fluidului din organism, astfel încât numărul celulelor infectate cu celulită crește. De aceea conservele, muraturile, produsele afumate, chipsurile, peștele sărat sunt printre produsele nedorite pentru o utilizare frecventă.
Fructe de Argint Epil - crema de depilare cu ioni de argint
Dar, probabil, cel mai important în ceea ce privește creșterea celulelor celulite este dulce. Dulciuri, făină, prăjituri - tot ceea ce este foarte popular cu femela, are partea sa inversă - afectează insidios starea pielii.
Printre efectele negative ale produselor se numără ceaiul și cafeaua solubilă, provocând reținerea fluidelor în organism. Cafeaua fină este mai bine de preferat o dată pe zi dimineața, după trezire - asta e tot.
Principiile de nutriție adecvate și sănătoase sunt un meniu echilibrat, saturat cu fructe și legume, vitamine, fibre și alte oligoelemente importante. Dar, în combinație cu o dietă corect formulată, trebuie să existe o pregătire în sala de gimnastică, alergare sau orice alt tip de exercițiu regulat.
Revizuirea dietei
Corect proporțiile selectate ale anumitor produse ajută la reducerea aspectului celulitei:
Fructe. Sunt preferate să mănânce pe stomacul gol - reduc pofta de mâncare, iar celuloza conținută în ele elimină eficient depozitele de grăsimi.
Minerale și vitamine, dintre care cea mai importantă este vitamina E. Este bogată în ouă și ulei vegetal, activează circulația sanguină a pielii și prelungește tinerețea.
O cantitate suficientă de lichid în organism elimină toxinele, deci înainte de a mânca în fiecare dimineață, trebuie să beți un pahar de apă și să continuați să o luați periodic în timpul zilei.
Activitatea fizică și îngrijirea corpului
Indiferent de stadiul de manifestare a celulitei, un mijloc eficient de combatere a acesteia va fi aerobica, masaje, alergare, fitness.
Zonele intensive de miere de masaj cu celulita, pe care le puteți face, ajută la reducerea
Uleiurile esențiale sunt bretele eficiente pentru piele, acționează circulația sângelui și elimină acumulările de lichide din organism. Se adaugă câteva picături de ulei în baie. Aceste metode se referă în principal la primele două etape ale celulitei.
În cazul în care se execută, acesta va contribui la activitatea fizică intensă, inclusiv acasă, sfaturi nutritionist pentru a lucra în cele din urmă din meniu, vizita salonul cosmetic pentru corecție. Eforturile tale vor duce în mod necesar la rezultatul dorit! Principalul lucru nu este de a lăsa să meargă în vara pe plaja uita de jenă și scoate în evidență o figură frumoasă și starea perfectă a pielii, priviri involuntare atragerea sexului opus.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: