În industria de slăbire, masajul și-a găsit aplicația. Prin ea însăși, această procedură este foarte plăcută, relaxantă și, de asemenea, ajută la scăderea în greutate. Masajul pentru scăderea în greutate îmbunătățește bunăstarea persoanei, starea pielii și elimină kilogramele în exces. Procedura include mai multe tehnici, în care fiecare afectează în mod propriu corpul nostru. De exemplu: masajul de miere ajută la îndepărtarea toxinelor din organism și a produselor de dezintegrare, acupresura poate ameliora senzația de foame și aspiră împotriva celulitei și distruge în mod eficient țesutul gras.
În ansamblu, aplicarea tuturor metodelor activează procesele metabolice, ceea ce va promova pierderea rapidă în greutate.
Desigur, acest lucru este departe de toate tehnicile pe care maseristii profesionisti le folosesc in practica. Există încă multe tehnici. cu ajutorul carora greutatea pacientului scade si excesul de centimetri pur si simplu se topeste inaintea ochilor.
Semnificația unui masaj pentru scăderea în greutate
Mulți dintre noi au o concepție greșită cu privire la această procedură de scădere în greutate, sugerând că experții înfundă depozitele de grăsimi, ceea ce contribuie la distrugerea țesutului adipos și a celulitei. Aceasta este o părere eronată, deoarece o grăsime frământată nu poate fi îndepărtată din corp sau nimicită. Deșeurile de grăsime pot fi arse. Acesta este ceea ce face maserul, folosind diferite metode de influență.
Efectul de ardere a grăsimilor a funcționat la 100% și este proiectat masajul și varietățile sale. Sub influența circulației sanguine în zona dorită de depozite de grăsime crește, ceea ce duce la activarea metabolismului. Acest proces declanșează, de asemenea, consumul de grăsimi pentru nevoile apărute.
Dar este demn de remarcat faptul că este imposibil să se realizeze efectul complet al arsurii grase numai cu un masaj singur. În legătură cu sportul, nutriția adecvată și activitatea sporită, puteți obține un rezultat pozitiv. Prin urmare, un masaj nu poate face.
Desigur, puteți folosi serviciile profesioniștilor și puteți participa la sesiuni de masaj. Dar dacă nu aveți ocazia, timpul și dorința, puteți masura singur zonele cu probleme. În acest caz, puteți utiliza diferite tipuri și tehnici de masaj pentru a obține rezultatul dorit.
Până în prezent, sunt cunoscute mai mult de 220 de tipuri de tehnici diferite pentru pierderea în greutate. Cea mai mare parte ajută la scăderea celulitei și la reducerea excesului de centimetri la nivelul taliei. Chiar dacă efectuați recepții într-o singură zonă cu probleme, efectul vine aproape de întregul corp.
La domiciliu, puteți efectua cu ușurință multe tehnici de masaj pentru scăderea în greutate. Pentru ca procedura să funcționeze corect și efectul a fost vizibil din primele sesiuni, trebuie să utilizați ulei pentru masaj. diverse masaje. De asemenea, veți avea nevoie de un prosop, de duș și de alte componente, în funcție de tehnica procedurii.
Pielea devine elastică și elastică
Tipuri de masaj
Pentru procedura de a pierde in greutate, se disting patru grupuri mari:
Tipurile de hardware sunt de obicei folosite în saloanele de înfrumusețare, deși, până în prezent, există astfel de dispozitive care sunt folosite acasă. La astfel de dispozitive apar tehnici de vibrație. Dar nu toată lumea are această tehnică de masaj, deoarece este dificil de a alege forța de influență pentru caracteristicile individuale ale corpului.
În ceea ce privește tehnicile combinate și nocturne, acestea sunt adesea folosite în scopuri medicinale și pentru relaxare. În scăderea greutății, ele nu sunt foarte populare și sunt folosite foarte rar. Ce nu se poate spune despre tehnica manuală. Masajul manual este foarte des folosit pentru pierderea in greutate. Acestea pot fi foarte bine folosite pentru efecte complexe asupra corpului pentru arderea grasimilor. Este vorba despre ei care vor fi discutate.
Tehnica acupressurei
Aplicarea acestei tehnici este de peste 5.000 de ani. Pe corpul nostru este un număr foarte mare de puncte biologic active care afectează anumite organe. Prin stimularea lor, vom fi capabili să ordonăm activitatea tuturor organelor, precum și să controlam energia spirituală. Cu ajutorul acupresiunii, puteți pierde kilograme în plus, reduce pofta de mâncare și normalizați sistemul digestiv.
În primul rând, vreau să notar punctul, care este situat pe auriculă. Stimularea acesteia, vă puteți controla apetitul. Pentru a găsi locația potrivită, trebuie să vă puneți degetele pe maxilar, să deschideți gura larg și să găsiți un gol în joncțiunea maxilarului și a urechii. Stimulați-l timp de un minut.
Un punct similar este situat în exteriorul piciorului drept. Pentru a-și găsi locul, numără patru degete de la gleznă. Apăsați-l timp de un minut. Stimularea ei reduce și apetitul.
Tehnica punctului de pierdere în greutate
Tehnica de masaj de sculptură
Pentru a profita de tehnica masajului sculptural. veți avea nevoie de un ulei de masaj, unul dintre masajele de mână este un mănușă, o rolă, o perie sau un cilindru cu vârfuri.
Înainte de a lua procedura, se recomandă să luați un duș cald. Dușul va permite pielea și mușchii să se încălzească în mod corespunzător, ceea ce contribuie la obținerea unui rezultat mai eficient. Apoi, trebuie să luați un ulei de masaj, cremă sau tonic și să-l aplicați în mișcări circulare moi, continuând să încălziți pielea. Efectuați mișcarea până când apare roșu lumină.
Apoi, ar trebui să începeți mișcări mai active și mai intense: perforați pielea, rulați, frecați, frecați pielea cu o forță mai profundă în straturile subcutanate. Mișcările trebuie să fie moderat moderat, intense, dar nu dureroase. Acest exercițiu ar trebui să se facă timp de 10 minute.
După acest exercițiu, trebuie să treceți la tehnica de frământare. Se realizează cu ajutorul articulațiilor cu ajutorul masajului. Strângeți-vă mâinile într-un pumn și încălziți zonele cu probleme timp de 7 minute. Ocazional alternați mâinile cu un masaj. Pielea trebuie să fie de culoare roz. Ar trebui să simțiți un val de căldură pentru piele.
Tehnica de masaj cu pinch
Cu ajutorul acestei tehnici, puteți să scăpați de celulită, să îmbunătățiți aspectul pielii și ușurarea ei. Mișcările acestei tehnici ar trebui să fie destul de active. Înainte de procedură, se recomandă să luați un duș cald sau o baie. Veți avea nevoie de un prosop și de cremă hrănitoare.
Mai întâi, luați un prosop și scobiți cu grijă zonele cu probleme. Apoi luați ulei sau cremă, aplicați pe piele și începeți să-l frecați, lucrând pe o anumită zonă a pielii în sensul acelor de ceasornic.
Apoi, cu vârful degetelor, începeți să strângeți în mod activ pielea, trăgându-l cu câteva centimetri. Faceți mișcările în sensul acelor de ceasornic, nu la vânătăi și dureri severe. Desigur, această procedură nu este plăcută, dar este foarte eficientă. Realizați această sesiune timp de 15 minute. După 15 minute, mișcați încet pielea cu palma mâinii.
Tehnica masajului cu vid (vid)
Pentru a efectua această procedură, trebuie să cumpărați borcane speciale de silicon. Ele pot fi cumpărate în orice farmacie.
Luați o cremă hrănitoare sau ulei de masaj și aplicați în zona de probleme. După ce crema este aplicată, cutiile sunt instalate. Banca contractează și formează un vid. Gradul de contracție depinde de senzațiile pacientului. De obicei, pielea ar trebui să meargă în interiorul borcanului pentru 1-3 cm. După ce ați capturat pielea, trebuie să efectuați mișcări rectilinie, circulare și zig-zag. Masajul este efectuat înainte de roșeața pielii.
Datorită acestei tehnici de masaj în vid, produsele de dezintegrare sunt preluate din organism. După procedură, starea pielii se îmbunătățește considerabil. Țesutul muscular se întărește și devine mai elastic.
Tehnica de masaj cu apă
Această tehnică trebuie efectuată în baie. În mod ideal, puteți cumpăra un atașament special pentru masaj. Dar, dacă nu există o astfel de posibilitate, puteți utiliza o duză convențională cu un cap mai puternic. Procedura trebuie făcută după o baie sau un duș regulat.
Turnăm capul pe o putere puternică și direcționăm-o spre zona cu probleme a pielii, efectuând mișcări circulare intense. Se recomandă să începeți cu zona coapsei și feselor, trecând treptat în zona abdomenului și taliei.
Mișcările pot fi efectuate în direcții diferite. Este necesară schimbarea presiunii și a temperaturii apei. Este necesară efectuarea acestei proceduri în 10 minute. La sfârșit se recomandă să luați un duș rece și ștergeți-l cu un prosop.
Tehnica de masaj cu miere
Pentru realizarea masajului cu miere se cere miere lichida si ulei esential. Luați mierea și adăugați câteva picături de ulei esențial (grapefruit, mandarine, rozmarin).
Trebuie să luați 2 lingurițe de miere și să aplicați în zona problemei, de jos în sus, până când mierea se îngroațește. Apoi, puneți palma pe zona de masaj și împungeți-o brusc. Această acțiune va crea un efect de masaj activ, prin care se activează metabolismul.
Urmați procedura până când mierea se lipeste. În medie, durează o jumătate de oră. Apoi, trebuie să mergeți la spirit și să spălați cu grijă toate rămășițele de miere.
Contraindicații
Înainte de a începe să efectuați un masaj, trebuie să consultați un medic și să luați în considerare o serie de contraindicații. Și anume:
- sarcină
- Varice
- Diferite boli vasculare
- Diferite leziuni ale pielii
- Creșterea temperaturii
- Bolile oncologice
- Bolile infecțioase ale pielii
Toate metodele de mai sus reprezintă o modalitate excelentă de a pierde kilogramele în exces. Și veți fi convins de acest lucru dublu prin vizitarea secțiunii "masaj pentru revizuirea pierderii în greutate", unde toată lumea își împărtășește experiențele. Desigur, un masaj nu poate face. Dar, executarea regulată a procedurii va restabili elasticitatea, elasticitatea și tonul pielii.
Trimiteți-vă prietenilor
Articole similare
-
Dieta pe bază de pește pentru pierderea în greutate rapid, ușor, eficient!
-
Proprietăți de slăbire a frunzei de la Bay, rețete, recenzii
Trimiteți-le prietenilor: