Ocuparea primelor locuri pentru mine a devenit o tradiție. A treia oară la rând!
Antrenamentul greu, epuizant pe dealuri și râuri este plătit. Pregătirea pentru această cursă montană am început după "Garadzenskaya vandroki". N-am alergat niciodată pe stadion. Numai cruci, cel mai adesea în păduri, lângă Neman, unde pârtiile, râurile și cele mai mari. Îmi amintesc una dintre cele mai dificile instruiri. Era crucea obișnuită - nu ritmul, nu intervalele. Tocmai l-am decorat cu o pantă lungă, lungă, cu o pantă mare. Găsit în apropiere de Grodno, cu o lungime de 550 de metri. Și pentru această distanță urcarea este de 52 de metri. Acesta este un set colosal. Am făcut doar trei abordări, iar deja în a doua oară m-am simțit rău. Anvelope foarte grele. După aceea, nu am putut veni într-o săptămână.
În "Night Ten" alegerea a fost de la trei distanțe: 3333, 6666 și 9999 m. M-am uitat la masa participanților. Eu, ca întotdeauna, am nevoie de un premiu). La 3333 de metri am cele mai mari șanse de a ajunge pe piedestal. I-am ales! Pentru această distanță urca este de 74-88 metri, spun surse diferite.
În general, antrenamentul a avut loc pe ura, chiar dacă intervalele au urcat dealul, dacă este posibil. După cum se spune, este greu de învățat, este ușor de luptat!
Deci, ziua fugii. În ajun, ca de obicei, noaptea am dormit rău și puțin - excitare!
Dintre toți cei care au participat la cursă, numai Dima Derezenko cunoștea personal. Nici măcar nu l-am considerat un concurent. El va fi primul, eram sigur. El merge foarte bine. Nu exista nici o îndoială! Am numărat 2 sau 3 locuri.
Pentru rula au luat două perechi de pantofi: piroane și "Salomon Speedcross". În prioritatea vârfului. Acoperirea - pământul și iarba, iar distanța este scurtă, astfel încât să puteți încerca spini.
Și acum 21:50. Începem să ne încălzim. Borislav și Yuras merg cu mine. Păstrăm cursul pe traseul cercului, care este egal cu 3333 de metri. Fugim încet, destul de încet, ne familiarizăm cu diapozitivele. Am rulat un cerc, apoi am intins, SBU.
La ora 22:23 începe încălzirea generală. M-am așezat mai aproape de locul de început să vină imediat. Ne încălzim. Mai aproape de ora 22:30 participanții încep să se apropie de început. Imediat, fără ezitare, mi-am luat repede poziția. Restul s-au retras și ei.
Dar mulți au venit și pe front. Rămâne cu un minut înainte de începerea procesului. Inima este lovitura - stres. Trebuie să începem repede, pentru doar 3 km. Ca urmare, în momentul începerii, am fost jostled, astfel încât nu am fost în față, ci în cel de-al treilea sau al patrulea avion. Numărătoarea inversă este de 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. START!
Imediat este necesar să avansezi. Mă plimb pe toată lumea, nu mă uit la nimeni, ci doar la picioarele mele. După câțiva zeci de metri, sunt deja pe locul patru. Așteaptă, după cum mă așteptam, Derezenko, Ivan Avkhimenia (el este la 6666 m). Alerg în paralel cu un tip și întreb: "Trei?" El răspunde: da! Cred imediat: nu, trebuie să depășim. Fugim la primul deal. Mid-rise, și eu sunt al treilea. La câțiva metri de Ivan. Mă apropii și mai aproape de el.
Sfârșitul urcării, o mișcare bruscă și un deal în spatele ei. Da-ah! Deci tu, nimic deosebit, dealul a fost depășit, nu obosit, nu epuizat, normal. Acum zboarăm din munte. Vanya a depășit deja Dima Deresenko. Fugim imediat după Dima, dar aici părea prea lent. De ce ar trebui să frânez, dacă te poți relaxa și cobori din munte? Am făcut-o. Și apoi sa întâmplat ceva incredibil, dar periculos. Am CROWD DEREZENKO. Dar aproape toți ceilalți metri ai distanței l-au așteptat să mă depășească.
Ne-am îndreptat spre dreapta. Fugim imediat după Vanya. În spate, eu literalmente respir. După rândul lor, cei care sunt în spatele lor sunt vizibili. Imediat în spatele meu, Dima, și restul departe, nimeni nu poate vedea, nu vedea. Cred: ne-am rupt cu adevarat? Sunt trei alergători și chiar mai mulți, deși au ales 9999, dar mi se părea că vom rămâne aproape împreună. Dar noi trei, noi, Ivan și Dima, unul după altul și într-o mare detașare față de ceilalți. De câte ori m-am uitat înapoi, n-am văzut pe nimeni.
Depășim al doilea munte. Este chiar mai mare și mai abruptă. Maximul pe care încerc să-l despart, împărțesc pașii: în ceea ce privește antrenamentul în sus, am făcut-o și chiar am ajutat-o, a fost mai ușor să alerg. Starea mea a fost descrisă ca fiind satisfăcătoare, dar, desigur, concurența, și nu vă veți relaxa, este moderat greu. Dar am rămas și chiar mi sa părut puțin mai rapid: câteodată am putut sau am vrut să o depășesc pe Avhimen. Dar de ce? El rulează 6666.
La sfârșitul celei de-a doua ascensiuni, mă uit în jur și văd că Derezenko este în urmă. Ține gândurile: brusc nu mă va mai prinde? Imediat clar cine antrenamentul coasterului))). Au început să curgă în linie dreaptă. Respir în partea din spate a lui Vanya. Nu știu cât de neplăcut e pentru el, dar eu țin ca o umbră). Strada este întunecată, luminile sunt aprinse, dar tot nu veți vedea totul. Uneori nu mergi așa cum vrei: în iarba pe care nu o poți da, e cruce. Poți să te poticni, înclina sau cădea.
Ultima, cea mai mare ascensiune se apropie. Muntele este foarte abrupt și destul de lung. Dar - greu de crezut - în curs de formare am avut diapozitive cu aceeași înclinare și cu o lungime și mai lungă.
Trecem la ultima ascensiune. Pași mai puțin de un metru lungime. Dar eu le fac foarte des, într-adevăr, păstrează foarte mult. Aproape partea de sus a muntelui. Există încă putere, deși este greu. Se uită în jur la Dima: părea că era undeva acolo, atât de departe. Era în creștere că el a rămas în urma mea, în fiecare creștere este mai puternică și mai puternică. Aparent, el a avut puțină pregătire în râuri și diapozitive. Daca in timpul antrenamentului am urcat deja si nu mai puteam continua sa alerg, dar mai ales sa oprit pentru a-mi prinde respiratia (ceea ce nu se poate face), dupa ce a trecut peste munte a continuat sa mentina un ritm bun si chiar sa alerga mult mai repede.
Fugim cu Vanya aproape în picior. Îl urmez imediat, dar nu îl depășesc. Ultima coborâre începe. Fugim, zburam, nu mai salvez puterea mea, alerg cât de repede pot, dar relaxat. Spikele sunt ținute foarte bine. Și este corect să-i pună pe ei. În locuri erau pietre, pământ, nisip, unde puteai să alunecă sau picioarele cel puțin "să te plimbi" în lateral.
Pe coborâre Vanya începe să se îndepărteze de mine, mă prind cu el. Au coborât, nu m-am uitat înapoi. A devenit greu, pentru că ritmul este mai rapid și mai rapid. Vanya îmi spune: "Depășiți-vă". Îi răspund: "E greu." Mi-a spus: "Tolerați!" Am văzut că era foarte puțin până la final - poate chiar 300 de metri. A început să meargă mai repede. Și Avikhmeny la surprins. Mă gândesc la mine: este incredibil! Într-adevăr să fie primul?!
Sunt doar 150-200 de metri. Voi accelera la sprint, cât am putut în acel moment. Am avut chiar și puterea să o fac. Și aici este întinderea casei. Derezenko în spatele, acest lucru este fantastic!
Și aici este - FINISAJE! Am chiar și puterea de a ridica mâinile în sus!
Da! Am facut-o, nu-mi vine sa cred! Eu sunt câștigătorul! Rezultatul este 11:44.
Opresc puțin respirație, atârnă medalia finisherului, dau apă. Statul - puțin furtunoasă. Dar sa recuperat literalmente într-un minut și a fugit!
Am fugit si am fost fericit ca am fost primul! Mă așteptam să fiu al doilea doar cu Dima, dar incredibil, l-am depășit. Cum poate fi aceasta? La pornirea ușoară este mai rapidă. Nu poate fi prins, dar aici este! Diapozitivele își fac treaba! Mai târziu am aflat că Derezenko avea doar 9 secunde în urma mea. Este atât de mic sau de mult? Minim 50 de metri.
Organizarea rundei plăcută, mi-a plăcut totul. Vă mulțumesc foarte mult. Mulțumiri speciale prietenului meu bun, instructor-mentor pentru sfaturi bune și planuri de antrenament Lisovsky Mihail.
Ne vedem la următoarea pornire! Pentru toate picioarele ușoare! Și nu treceți prin antrenament.
Trimiteți-le prietenilor: