Fie că este posibil să mergeți pentru sport la o aritmie de inimă

Sport - o modalitate foarte bună de mulți ani de a-și menține sănătatea. Chiar dacă cifra nu are nevoie de îmbunătățiri, exercițiile fizice sunt încă necesare corpului nostru pentru a menține capacitatea de lucru a mușchilor și a organelor interne. În plus, exercițiile moderate ajută la rezolvarea dificultăților emoționale, reduc tensiunea nervoasă. Toți ar trebui să încerce să fie activi fizic și foarte bucuroși că mulți au început să înțeleagă de ce este important acest lucru.

Există situații în care problemele de sănătate devin un obstacol în calea ocupării forței de muncă. O persoană se poate îngrijora dacă corpul său neinstruit se poate confrunta cu sarcina brusc mărită. Este o problemă acută, de exemplu, o astfel de întrebare: sunt sarcini fizice posibile cu aritmia inimii? Aflați că răspunsul este foarte important, astfel încât din motive bune să nu vă răniți corpul.

Aritmia ca diagnostic

Ar trebui imediat remarcat faptul că aritmia nu este o boală, ci doar un simptom al unei boli cardiace grave. Principala caracteristică a aritmiei este o abatere de la norma ritmului inimii - inconsecvența, neregularitatea, accelerarea sau încetinirea frecvenței contracțiilor musculare ale inimii. Aritmia poate fi de mai multe tipuri, care determină boala de bază.

Ignorarea prezenței unor astfel de încălcări nu poate și chiar mai mult pentru a începe sportul fără consultarea unui medic. Doar el, după examinare și testare, va decide ce sarcină este permisă în fiecare caz în parte.

Care este utilizarea sportului în aritmie?

Cea mai ușoară cale ar fi să interzicem unui pacient cu aritmie orice efort fizic pentru a evita complicațiile. Cu toate acestea, aceasta nu este o opțiune, deoarece inima trebuie să fie instruită astfel încât să poată face mai ușor cu eventualele factori de stres. Exercițiile corecte sunt necesare pentru saturarea țesuturilor inimii și a vaselor de sânge cu oxigen, pentru a stabili circulația sângelui în ele.

Dacă urmați recomandările în practicarea sportului, puteți îmbunătăți semnificativ starea inimii și chiar puteți restabili ritmul normal al bătăilor inimii. Sportul stabilizează sistemul nervos, îmbunătățind astfel sănătatea celui mai important organ - inima.

Costuri sportive cu aritmie

Există un exercițiu curativ, care vizează întărirea inimii și creșterea rezistenței sale. Cu toate acestea, sporturile cu aritmie diagnosticată ar trebui să difere de sarcinile care sunt permise unei persoane sănătoase.

Principiile principale pe care o persoană cu aritmie trebuie să le respecte când începe să joace sport:

Moderarea. Din moment ce aritmia provoacă deseori ritmul cardiac, activitatea fizică poate declanșa o batai de inimă chiar mai rapidă. Acesta este motivul pentru care este important să începeți sportul cu exerciții ușoare, liniștite, sporind treptat intensitatea instruirii, privind sănătatea dumneavoastră.
Regularitatea. Indiferent de scopul sportului, este important să faceți acest lucru în mod regulat. Nu va face nici un bine dacă atletul devine activ antrenat, apoi face pauze lungi în clase. Astfel de sari in activitate sunt chiar periculoase pentru cei care au aritmie, in special fibrilatie atriala. Sarcina fizică trebuie să fie zilnic.
Controlul. Aceasta se referă în primul rând la auto-control asupra propriei bunăstări, a sentimentului de antrenament. Orice disconfort este o ocazie pentru a schimba abordarea, pentru a reduce intensitatea clasei. Întrucât medicul, de asemenea, nu știe cum va fi răspunsul pacientului la volumul de muncă permis de el, pot fi necesare numeroase consultări pentru a găsi ritmul și gravitatea optimă a exercițiilor.

Având în vedere aceste principii, puteți obține de la sport numai emoții pozitive, fără teama de consecințe asupra inimii voastre.

Alege un sport

La o aritmie, sportul ar trebui să fie scump. Există mai multe tipuri de exerciții care pot aduce beneficii pacientului, nu rău. Acestea sunt activități precum:

înot în piscină;
Mersul pe distante scurte sau mers pe jos;
o bicicletă obișnuită sau o bicicletă sportivă;
Rularea într-un ritm calm în aer sau pe un treadmill în sala de gimnastică;
gimnastica;
schi fond.

Din nou, beneficiile acestor activități sportive vor fi vizibile numai dacă observați moderarea. Puteți rula numai dacă pulsul este monitorizat constant. Pe măsură ce antrenamentul crește, puteți mări ușor încărcătura, dar numai cu permisiunea medicului.

Când aritmia este o contraindicație pentru sport

Deoarece aritmia este diagnosticată cu grade diferite de severitate și deseori servește ca un semn de patologie severă, trebuie să se asculte starea cuiva. Formarea ar trebui anulată sau amânată dacă există astfel de simptome:

sindromul durerii în regiunea mușchiului cardiac;
atac acut de fibrilație atrială. fluturarea inimii;
starea semi-leșinică;
amețeli și greață;
dureri pulsante, fie în cap sau în piept;
un sentiment de "săritură" a inimii din cauza ritmului cardiac crescut.

Nu puteți ignora astfel de sentimente, crezând că apar din "neobișnuit" și încearcă să se angajeze mai departe prin forță. Inima nu este o jucărie, este un organ vital care nu poate fi compromis în mod nejustificat. În unele cazuri, o persoană cu aritmie va trebui să se limiteze doar la gimnastica respiratorie, uitând de altă activitate fizică.

Opinia specialiștilor

Cardiologii sunt unanimi în opinia că activitatea fizică rezonabilă este o condiție importantă nu numai pentru prevenire, ci și pentru tratamentul bolilor cardiace, inclusiv aritmiile. Și în combinație cu o alimentație corectă, respingerea obiceiurilor proaste în favoarea unui stil de viață sănătos, o odihnă suficientă, deplină, evacuare emoțională, exerciții fizice aduce beneficii maxime. Atenția față de inimă și atitudinea responsabilă față de ea este garanția bunăstării perfecte!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare