Exercițiul de instruire, care va fi discutat mai jos, poate fi folosit în munca psihologică de grup. În același timp, ar trebui să se desfășoare într-un grup destul de avansat și cu mare atenție. În esența sa, acesta este un exercițiu psihoterapeutic, prin urmare, o persoană care este pregătită psihic pentru a răspunde tendințelor conflictuale ale lumii sale interioare devine protagonistul în el.
Moderator: În fiecare zi, fiecare persoană se află în situații în care trebuie să facă o alegere. Uneori această alegere este dureroasă. Și, uneori, motivele noastre conflictuale ne distrug literalmente. Se pare că în lumea interioară există voci de oameni diferiți care intră în dispute și se certă între ei. Putem încerca să ne ocupăm de acele subpersonalități care trăiesc în noi și să le ajutăm să găsească o legătură între ele. Poate că vom putea să luăm fiecare subpersonalitate într-un loc potrivit în lumea noastră interioară.
Prima etapă
După finalizarea lucrării, nu puteți afișa înregistrările dvs. nimănui. Numără fiecare dorință, începând înregistrarea cu o nouă linie. Fiecare element poate fi pornit cu cuvintele "Vreau. “. Stânga pe foaie lasă o marjă mică - doar două sau trei centimetri.
Lucrarea va dura 15-20 de minute. Dacă crezi că toate dorințele s-au terminat, nu te opri, dacă înțelegi totul, atunci poți începe munca.
A doua etapă
Moderator: Să numim numărul de dorințe pe care le-ați înregistrat. (Fiecare participant răspunde.)
Revedeți dorințele pe care le-ați înregistrat. Probabil, ei au fost destul de diverse: unele sunt legate de nevoile materiale, altele - cu vise romantice, și altele - cu orientare spre dezvoltarea personală. Cu toate acestea, fiecare dintre ele este special.
Alegeți orice criterii prin care vă puteți rupe dorințele în grupuri separate. Descrieți dorințele care aparțin unui grup, un simbol - pentru asta am lăsat pe foile din stânga câmpului. Simbolurile pot fi căpușe, pătrate, cercuri și orice alte pictograme alese de dvs. Nu căutați o clasificare prea fracționată. Nu e rău dacă ai trei-șase grupuri. Nu încercați să creați grupuri egale. Numărul dorințelor în grupuri poate fi diferit.
A treia etapă
Moderator: Fiecare grup de dorințe este legat de o anumită parte a personalității tale, cu câteva motive principale care acționează în viața ta. Folosind termenii de psihosinteză, putem spune că fiecare grup reflectă o anumită subpersonalitate manifestată aici și acum.
Imaginați-vă că în spatele fiecărui set de dorințe este o anumită persoană care are propria identitate personală. Cum ai putut să-i spui o astfel de persoană?
Încercați să veniți cu nume pentru subpersonalitățile rezultate. Astfel, de exemplu, un grup de dorințe asociate cu achizițiile de materiale, ar putea fi numit „Hands lacomi“, și un grup de dorinta romantica pentru călătorii pe distanțe lungi, puteți combina numele „Sinbad marinarul“. Cu cât numele sunt mai strălucitoare și mai îndrăznețe, cu atât mai bine. Scrieți aceste nume sub lista dorințelor, furnizându-le pictogramele corespunzătoare.
Se așteaptă momentul în care majoritatea participanților pentru a face față cu sarcina, ofertele de conducere reprezintă fiecare un „grafic sinelor“, prin distribuirea de titluri pe sectoare și sub-personalități aduc în conformitate cu suma de dorința de fiecare sub-personalitati dimensiunea sectoarelor.
După aceea, facilitatorul sugerează că cei care vor să spună grupului numele subpersonalităților lor și numărul de dorințe care se încadrează în grupul corespunzător.
Facilitatorul ar trebui să acorde atenție participanților care s-au oferit voluntar să spună rezultatele obținute de la el. De regulă, unul dintre aceștia arată la etapele următoare dorința de a deveni protagonist.
Facilitatorul ar trebui să încurajeze participanții să vorbească despre propria "diagramă a subpersonalităților", dar nu insistă asupra lor. Uneori, nume inventate pot fi foarte spiritual și succint - „câine în iesle“, „Hen-hen“, „Ray of Light“, „Natasha cu aripi“ și altele.
A patra etapă
Aici protagonistul devine cel mai important protagonist, iar procedura psihodramatică se desfășoară cu implicarea altor membri ai grupului.
Prezentator: Prin urmare, am reușit să izolam unele dintre subpersonalitățile noastre care s-au manifestat aici și acum. Cine dintre voi vrea să le cunoască și să încerce să afle care din subpersonalitățile tale este cea mai importantă pentru tine? Eu avertizez că această persoană va trebui să deschidă o altă listă a dorințelor lor.
Leader (adresează protagonistul): Acum trebuie să selectați dintre membrii grupului cei care, în opinia dvs., ar putea îndeplini rolul fiecărei subpersonalități.
Îi cer participanților să nu le dezminte protagonistul, dacă ai căzut la alegere.
Protagonistul indică "actorii" aleși de el și îi numește "roluri".
Moderator: Sunteți în mijlocul cercului. "Subpersonalitățile" dvs. ocupă locurile din jurul dvs. - la aceeași distanță. Sarcina ta este pur și simplu să asculți și sarcina fiecărei subpersonalități este să convingă protagonistul că ea este cea mai importantă, cea mai importantă în personalitatea sa.
După finalizarea pregătirii actorilor, liderul îi apelează din nou la ele și la protagonist.
Moderator: complexitatea procedurii viitoare va fi aceea că toate subpersonalitățile vor trebui să vorbească. în același timp!
Protagonistul va avea ocazia să reglementeze acest proces de vorbire simultană, după cum urmează: ridicarea mâinii înseamnă a cere unui fel de subpersonalitate să vorbească mai tare; Coborârea mâinii - vorbiți mai liniștit; bateți-vă mâinile în direcția unui fel de subpersonalitate - închideți-vă; împiedica mișcarea mâinii - pleacă pur și simplu; mișcarea mâinii pentru tine - pentru a aborda; cu brațele încrucișate peste capete, pentru a tăcea pe toate.
Explicând acest lucru, prezentatorul prezintă semnalele corespunzătoare. Începe să convingă subpersonalitatea protagonistului poate numai la semnalul prezentatorului după o înțelegere clară a instrucțiunilor.
În ciuda simplității externe a acestei proceduri, forța impactului ei emoțional este neobișnuit de mare. Deseori rezultatul este catharsis autentic. Liderul trebuie să monitorizeze îndeaproape progresul procesului și reacția protagonistului.
De obicei, ascultând protagonistul subpersonalității durează două până la trei minute, dar sunt emoțional foarte saturați pentru el.
discuție
Discuția începe cu întrebarea tradițională pentru protagonistului: „Ce părere ai simți acum“ Este interesant faptul că în timpul vorbitul simultane sub-personalitati sunt adesea percepute de către observatori externi ca cacofonia, protagonistul aude de obicei, toate și captura la vorbit. Cu toate acestea, este foarte dificil. Senzațiile care rezultă din protagonistul, uneori destul de neașteptat și, de obicei, foarte luminoase. Ei de multe ori duce la o deschidă cu adevărat singur.
Apoi, impresiile lor sunt împărțite în persoane auxiliare.
În timpul unei sesiuni este posibilă o conversație a subpersonalităților cu doi sau chiar trei protagoniști. Comparând sentimentele și experiențele lor, grupul oferă o experiență interesantă.
Exercițiu foarte interesant și puternic, vă mulțumesc!
wow! vă mulțumesc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: