Despre nutriție este mult spus. Există o mulțime de programe de literatură și de televiziune cu privire la complicațiile nutriției adecvate. Prin urmare, nu vom repeta și, poate, vom spune ceea ce nu este în alte surse - despre ce energie este alimentele. Din punctul de vedere al yoga, există trei tipuri de energie: tamas este inerție, rajas este activitate și sattva este iluminare.
Alimentele pot duce o persoană într-o stare de inerție, o stare de activitate și o stare de claritate, claritate a gândirii, iluminare.
Un exemplu viu de tamas: pastele de paste să se încălzească și să se adauge o marmeladă grăsime în ele și să mănânce în cantități mari. Ce se va întâmpla după ce o persoană a mâncat astfel de alimente? Starea sa de conștiință va fi tamasică, inertă, somnică, lentă, leneșă. O persoană nu se poate gândi, nu va vrea să se miște. El va dori să stea, să privească un televizor cu aspect somnoros sau somn. Această mâncare este tamas, ducând la pietre. Avem nevoie uneori de ea? Poate fi necesar, în unele cazuri, când o persoană este stresată, supraexcită, când are nevoie să se calmeze. După ce a mâncat alimentele tamas, se va asigura același efect ca, de exemplu, din eleniu sau seduksena, de la niște medicamente calmante care plictisesc toate reacțiile umane. Deci, mâncarea tamas poate fi necesară în cazuri rare, dar este mai bine să nu o mănânci, deoarece duce la lene.
Rajas alimente. Să presupunem că o persoană a mâncat o cantitate mică de kebab shish proaspăt preparat cu piper, verdeață și spălat cu o cantitate mică de vin foarte bun. Imaginați-vă ce se întâmplă cu o persoană? Obrajii s-au transformat în roz, ochii mi-au strălucit, energia a izbucnit, am vrut să mă mișc, să fiu activ, poate să dansez. O astfel de persoană simte o recuperare internă a energiei. Vreau să acționez. Toate reacțiile sunt exacerbate. În această stare de conștiință, nu vrei să dormi sau să te culci, dar vrea să facă ceva. Cu toate acestea, dacă începe să se gândească la ceva, nu va reuși, pentru că este prea entuziasmat. Gândurile par să sară puțin în cap - "Trebuie să acționăm, să nu gândim". Acest rajas alimente, acțiune alimentară, războinic alimentar, persoană pasionată de alimente.
Și al treilea tip de mâncare este sattvic. De exemplu, în cazul în care o băutură de lapte, fructe, nuci sau să mănânce un terci bun, ceva proaspăt gătită, mânca vegetarian, nu ascuțite și sărat - o dietă ... Ce se va întâmpla? Într-un vis nu trage, de asemenea, în unele activități hiperactive, și gândirea, gândindu-se la o problemă va ajuta astfel de alimente. Aceasta este mâncarea sattwic, creând pacea minții, iluminarea, dar fără inerție și activitate intensă. Aceasta este hrana, care este abilitatea de a se concentra, ajută la concentrare - alimente gânditor, om de știință, filosof ... În mod ideal, în viața lumească, trebuie să rămânem la radzhasovskoy amestecului și alimentele sattva să fie activ, dar fără a rupe concentrația, care urmează să fie activități umane cu capacitate bună la concentrare.
Aceasta a fost prima parte a capitolului privind nutriția, referitor la energia tamas, rajas și sattvic.
Cea de-a doua parte se referă la modul în care se poate lua maximum de vitalitate din alimente. Dar acum nu vom arăta faptele, ci principiile. Ne amintim că cunoașterea unui singur principiu poate înlocui cunoașterea multor fapte. Principiul este acesta: cu cât puterea formatorie pe care o absorbim în alimente, cu atât mai multă energie trece în noi. De exemplu, dacă mâncăm un măr întreg, toată puterea de formare a acestui măr va trece prin noi. În plus față de vitamine, minerale, fructoză etc. obținem puterea maximă de construire a formei, forța de viață a acestui măr. Dacă luăm un măr pe o răzătoare și mâncăm mere, vom mânca aceleași microelemente, carbohidrați, proteine etc. Dar forța formativă din corpul nostru va fi mai mică. Dacă vom mânca unt de mere, care este preparată 2:00 de sos de mere, apoi compoziția sa chimică, de exemplu, totul va fi la fel cum a fost înainte, dar forța de viață există un număr minim.
Aici, pe baza acestui principiu, trebuie să mâncați: alimentele ar trebui să conțină un maxim de putere vitală pentru construirea formelor.
Puteți găti o perioadă lungă de timp, dar puteți, de exemplu, să vărsați cu apă hrișcă, să așteptați un timp, în timp ce se umflă și mănâncă. În cel de-al doilea caz, va exista mult mai multă forță de viață în ovăz.
Aici, poate, este tot ceea ce nu este menționat în alte surse despre nutriție, dar, totuși, este foarte important pentru acumularea de vitalitate.
Poate că veți dori să întrebați: "Ce produse sunt tamas, rajas și sattvic?" Toate produsele care există acum în lume nu pot fi definite în nici un fel. Același măr: dacă îi faceți gem, este un produs tamas. Dacă, de exemplu, un măr întreg este un produs sattwic. Dacă adăugați ceva la măr, câteva mirodenii, ascuțite, unele salate cu un măr de făcut - acesta va fi un produs rajassov. Alimentele nu se împart în funcție de principiu, de la ce produse se prepară, ci de starea de conștiință pe care o cauzează. Asta morcov este ascuțit morcov coreean - este rajas, morcovul este dulce, cu zahar - ea alimente sattvic, și, uneori, morcovi, conserve, care este în banca 2 ani pune - l tamasnaya alimente. Este imposibil să divizi produsele în tipuri. Experimentat de a determina ce energie este alimentele. Dacă simțiți o creștere a vitalității, o creștere a activității este energia rajasului; dacă visul a fost tras, creierul sa înnorat - este tamas; dacă capul este limpede, concentrația crește, creierul a început să funcționeze mai bine - acesta este un aliment sattvic.
Prin urmare, sunt prezentate principiile interpretării corecte a faptelor și vă puteți formula concluzii despre energia pe care o consumați alimentele dvs. și dacă există o mare vitalitate în ea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: