De ce avem distonie vegetativ-vasculară și ce trebuie să facem pentru profilaxie?
La aceste întrebări, consiliul medical () va încerca să răspundă în acest articol.
Toată lumea poate obține o distonie vegeto-vasculară. Dar acest lucru necesită o combinație a unui număr de factori. Dacă mama sau tata s-au îmbolnăvit cu distonie vegeto-vasculară, atunci probabil că o veți dezvolta. De asemenea, apariția distoniei vegetative-vasculare este facilitată de stresul din perioadele fiziologice din viața ta. Aceasta poate fi perioada de sarcină sau chiar nașterea în sine sau perioada de pubertate. Foarte des, distonia vegetativ-vasculară torturează femeile în timpul menopauzei.
Este vorba de furtunile hormonale din organism care dau impulsul pentru dezechilibrarea legăturilor fine în sistemul nervos uman. Dar nu numai asta. De asemenea, trăsăturile psihicului pot fi un factor predispozitiv. Dacă, de exemplu, sunteți foarte anxios, pesimist, atunci puteți dezvolta distonie vegetativ-vasculară.
Această boală vizitează adesea familii de persoane inactive. În cazul în care copilul din copilărie nu este obișnuit să o distracție activă, nu este angajat în orice sport, el ar putea simți toate „farmecele“ de ani distoniei vasculare în acest fel la treisprezece-cincisprezece. In mod surprinzator, unele boli infectioase pot fi un factor de precipitare în cazul distoniei vegetative-vasculare. De asemenea, această boală este adesea combinată cu osteochondroza coloanei vertebrale cervicale.
Adesea, prima despre apariția distoniei vegetative-vasculare "semnalează" organele digestive. Prin urmare, apariția diareei sau a indigestiei, multe atribuite adesea contului de distonie. Unele tulburări severe ale glandelor endocrine pot declanșa apariția acestei boli.
Trebuie să știi că, în plus față de factorii interni, strigi predispoziția de distonie vegetativa-vasculare, există, de asemenea, factori externi care pot contribui la dezvoltarea distoniei vasculare. Deseori, persoanele care au avut boli infectioase, sunt „moștenite“ de gripa sau amigdalite, de asemenea, vegetativ-vasculare distonia. Dacă lucrați în fabricație, asociată cu agitare constantă sau orice fel de expunere la radiații, riscul de a dezvolta distonie vasculare te modernizate. De asemenea, această boală poate apărea chiar și după expunerea excesivă la soare. Nu este neobișnuită distonia vegetativ-vasculară la persoanele care consumă excesiv. Cel mai frecvent factor care provoacă distonie vegetativ-vasculară în lumea modernă este stresul, oboseala și dezechilibrul psihologic.
După cum ați înțeles deja, distonia vegetativ-vasculară amenință aproape fiecare dintre noi.
Cum de a preveni apariția sau de a reduce simptomele neplăcute?
Este foarte, foarte simplu.
În primul rând, atenție la stilul tău de viață. Dacă te culci întârziere și te ridici mai devreme fără a avea suficient somn, distonie vegetativ-vasculară deja bate pe ușă. Durata somnului nu trebuie să fie mai mică de opt ore. Faceți prieteni cu natura. Plimbarea în aer proaspăt ca nimic altceva nu ajută la prevenirea distoniei vegetative-vasculare. Este minunat dacă soarele strălucește în timpul plimbărilor. Factorii care agravează starea vaselor de sânge, cum ar fi alcoolul, nicotina, ceaiul și cafeaua puternică, trebuie excluse din viața ta. Va trebui, de asemenea, să revizuiți dieta. Muraturi de muraturi si muraturi. În general, sarea trebuie să fie minimă în dieta dumneavoastră. Și astfel de produse, cum ar fi cartofi copți, varză de toate tipurile, caise ar trebui să fie cât mai mult posibil. Faptul este că acestea sunt bogate în potasiu - un microelement vital pentru activitatea inimii și a vaselor de sânge. Exercițiile de dimineață și tehnicile de relaxare vor ajuta la întărirea corpului și a spiritului. După cum puteți vedea, totul nu este deloc dificil. Doar duceți un stil de viață sănătos, iar distonia vegeto-vasculară nu este teribilă pentru dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: