Oamenii de știință au dovedit că o nutriție adecvată poate vindeca hiperactivitatea la copii, deoarece depinde în mod direct de calitatea alimentelor consumate. Copiii hiperactivi sunt ușor de recunoscut - nu stau niciodată în picioare și astfel nu rămân neobservate. Cum să facem față părinților? Oamenii de știință răspund - să se hrănească corect! Această teorie nu a primit încă confirmări oficiale, însă majoritatea experților sunt de părere că calitatea alimentelor are un impact enorm asupra comportamentului copilului.
Cauze de hiperactivitate
1. Probleme cu zahărul. În cursul studiului, cercetătorii au descoperit că 74% dintre copiii cu caracter agitat au observat încălcări ale schimbului de glucoză. Acești copii pot prezenta o reacție sub formă de activitate crescută, nu numai pentru dulciuri, ci și pentru sucuri de fructe.
2. Alergii alimentare. La copiii preșcolari care au fost diagnosticați cu "hiperactivitate", activitatea este redusă considerabil dacă următoarele produse sunt excluse din dieta lor: conservanți sintetici, coloranți, arome, glutamat de sodiu, ciocolată și cofeină.
Hiperactivitatea este direct legată de alergii alimentare, potrivit medicilor moderni care încep tratamentul diagnosticului prin identificarea potențialilor alergeni. Care pot fi nu numai substanțe sintetice, ci și lapte de vacă obișnuit sau cereale.
3. Lipsa magneziului. Copiii hiperactivi care au un deficit de magneziu în corpul lor răspund bine administrației. Prin urmare, adulții trebuie să acorde atenție pentru a se asigura că dieta copilului a fost întotdeauna suficientă pentru acest mineral. Magneziul este esențial pentru metabolismul normal al somnului și a glucozei.
Deficiența magneziului provoacă utilizarea de antibiotice și alte medicamente. Problema poate fi rezolvată prin creșterea numărului de nuci, semințe, cacao, terci de hrișcă, leguminoase, cartofi copți, banane, spanac și alte verde în dietă.
4. Lecitina și colina - substanțe responsabile de protecția și întreținerea sistemului nervos. Următoarele produse sunt bogate în aceste substanțe: ouă, ficat, lapte și pește. Desigur, nu fiecare copil îi place să mănânce ficatul, dar în majoritatea cazurilor poate fi înlocuit cu ouă și lapte.
Atunci când un copil este alergic la lapte, pe lângă acesta, mănâncă puțină carne și nu-i place peștele, atunci părinții pot da copilului suplimente speciale care conțin lecitină și colină.
5. Aminoacizi. Copilul trebuie să primească un aliment proteic de înaltă calitate, deoarece problemele cu acesta provoacă apariția hiperactivității. Cu toate acestea, poate fi dificil de organizat, deoarece un copil activ are adesea un apetit rău, deci refuză să ia micul dejun și folosește foarte puține produse pentru prânz. Cina, în acest caz, nu va putea să acopere toată dieta diurnă.
6. Vitamine din grupa B. Copiii hrăniți de multe ori nu au vitamine B, deci este recomandat să ia mai multe produse lactate și produse din carne mai naturale, care vor oferi organismului tot ce este necesar. Medicii recomanda sa ia un complex de multivitamine sau complex de vitamine B in fiecare zi. Uneori, numai acest supliment poate crește semnificativ capacitatea de învățare a copilului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: