Dieta cu regim alimentar pentru modelele de slăbire timp de 3 zile

Probabil, fiecare fetiță, care cadea într-o revistă lucioasă, visa să fie ca ei, modele. Ele sunt întotdeauna subțiri, inteligente și frumoase. Corpul lor pentru mulți este standardul. Vor să pară mici fete și femei mari.







Desigur, oricine dorește să găsească o figură similară, cel puțin o dată sa gândit la modul în care modelele reușesc să obțină astfel de rezultate. Astăzi vă vom spune despre una dintre cele mai grave metode de a pierde în greutate - un regim alimentar model. Dar, crede-mă, merită efortul!

Dieta cu regim alimentar pentru modelele de slăbire timp de 3 zile

Cum să piardă în greutate cu 2-4 kilograme timp de 3 zile

Există două tipuri principale de diete pentru modele. Prima este o dietă expresă. Aceasta durează 3 zile, iar în acest timp puteți pierde între 2 și 5 kilograme. Dar vă restricționează sever consumul de alimente. Nu toată lumea poate sta în aceste zile.

A doua opțiune este mai degrabă un stil de a mânca. De exemplu, modelele americane mănâncă înainte de spectacole importante și filmări, iar unele chiar carierele lor. Cu acest tip de modele de slăbire pentru micul dejun, trebuie să mâncați un produs de panificație din făină, pâine sau tărâțe, să beți iaurt sau kefir. De asemenea, este permisă o omletă cu legume sau brânză.







De-a lungul zilei trebuie să mănânci puțin, dar de multe ori. Nucile, iaurturile, fructele și legumele sunt permise. Cu acest stil de hrană, legumele, fructele de mare și păsările de curte sunt de asemenea permise. Trebuie să bei multe. 2-3 litri pe zi. Ceaiul și cafeaua sunt, de asemenea, permise.

Cum arata meniul de dieta pentru modelele 3d?

Deci, meniul pentru trei zile din dieta model este extrem de simplu:

1. Pentru micul dejun trebuie să mănânci un ou, fiert fierbinte;

2. Pentru al doilea mic dejun sunt permise 150 de grame de brânză de vaci cu ceai verde;

3. La 14-15 ore puteți repeta al doilea mic dejun.

Asta e tot. După ora 15, este interzisă. Numai beți apă. Pentru a ieși dintr-un astfel de model rigid, dieta ar trebui să fie extrem de precaută, în caz contrar toate kilogramele vor reveni. Creșteți treptat numărul și conținutul caloric al alimentelor.

Dieta cu regim alimentar pentru modelele de slăbire timp de 3 zile

Sunt de acord că nu mulți vor putea să reziste chiar și unei zile de o astfel de dietă. Prin urmare, în mod special pentru dvs., am dezvoltat o dietă săptămânală care respectă toate regulile celor trei zile, dar nu atât de dure. Principalul lucru pe care ar trebui să-l mulțumești este că poți să mănânci seara.

De 7 zile puteți pierde până la 5 kg, dar gama de produse permise este mai largă. Dar nici macar nu poti sta pe aceasta dieta sanatoasa pentru mai mult de o saptamana!

Accelerați-vă procesul de a pierde exerciții de fitness în greutate!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: